ကေလးတို႕ကို ျဖည့္စြက္စာ ဘယ္လို စၿပီး မိတ္ဆက္မလဲ။ (၆-လ နွင့္အထက္)

ကေလးငယ္ အမ်ားစုအတြက္ ျဖည့္စြက္စာကို purée တစ္ခုခုနဲ႕ စတင္ေကြ်းေပးလို႕ အဆင္ေျပနိုင္ပါတယ္။
Cereal ပဲ စေကြ်းရမယ္ ဆန္မႈန္႔ပဲ စေကြ်းရမယ္ ဆိုတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ကေလးနဲ႕ သင့္ေတာ္မယ့္ အသီးအနွံေတြနဲ႕လည္း စတင္နိုင္ပါတယ္။ ဘာနဲ႕စေကြ်းရင္ ကေလးကို ပိုၿပီး အက်ိဳးရွိေစပါတယ္ ဆိုတဲ့ ေဆးပညာ အေထာက္အထားမ်ိဳး အတိအက် မရွိေသးပါဘူးလို႕ ဆိုပါတယ္။ စတင္မိတ္ဆက္ေပးဖို႕ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့ ကန္စြန္းဥ၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ သစ္ေတာ္သီး၊ ပန္းသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ မက္မြန္သီး စတာေတြကို ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ purée ေလးေတြပါ။

✅ပထမဆုံး စၿပီးေကြ်းေတာ့မယ္ ဆိုရင္

? ကေလးကို မိခင္နုိ႕( သို႕) နို႕ဗူး တိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္မွ purée ကို စတီးဇြန္းနဲ႕ တစ္ဇြန္း(သို႔) နွစ္ဇြန္းကို ေကြ်းေပးနိုင္ပါတယ္။

?Cereal (သို႔) ဆန္မႈန္႕ ကို စတင္ေကြ်းမယ္လို႕ ဆုံးျဖတ္ထားရင္ေတာ့ Cereal (သို႔) ဆန္မႈန္႕ကို မိခင္နို႕( သို႕) နို႕မႈန္႕နဲ႕ ေရာၿပီး အရည္က်ဲက်ဲေလး ျဖစ္ေအာင္ ေဖ်ာ္ၿပီး ေကြ်းေပးနိုင္ပါတယ္။

?ကေလးရဲ႕ ခံတြင္းကို ထိခိုက္မႈ မရွိေစရန္ ကေလးငယ္တို႕အတြက္ ထုတ္ထားတဲ့ ထိပ္တုံးတုံး ဇြန္းေလးေတြကို အသုံးျပဳၿပီး ေကြ်းပါ။ ဇြန္းထိပ္္မွာ အစာ အနည္းငယ္သာတင္ၿပီး စေကြ်းပါ။

?တကယ္လို႕ ကေလးဟာ ဇြန္းနဲ႕ စားရမွာကို စိတ္မဝင္စားဘူး၊ လိုလိုလားလား မရွိေသးဘူးဆိုရင္ အရင္ဆုံး အစာရဲ႕ အရသာနဲ႕ အနံ႔ကို ထိေတြ႕ခံစားေစလိုက္ပါဦး။ ေမြးစကတည္းက နို႕အရည္သာစို႕ခဲ့ရတာမို႕ အစာအသစ္ကို စစားမယ္ဆိုရင္ ကေလးတို႕အတြက္ အဆင့္သင့္ျဖစ္ဖို႕ အခ်ိန္လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အတင္းခြံ႕တာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ သူအဆင္သင့္ ျဖစ္ခ်ိန္ထိ ေစာင့္သင့္ရင္ ေစာင့္တာက ပိုေကာင္းပါတယ္။

?cereal ကို ကေလးရဲ႕ နို႕ဘူးထဲ ထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး စုပ္ယူေစတာမ်ိဳးလည္း မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ ကေလးငယ္ဟာ အစားအစာဆိုတာ ထိုင္ၿပီး စားရတယ္၊ ဇြန္းကေန စားရတယ္စသျဖင့္ သေဘာတရားကို မသိဘဲ ျဖစ္သြားနိုင္လို႕ပါ။

?တစ္ေန႕ကို #တစ္ႀကိမ္ စတင္ေကြ်းပါ။ ကေလးနဲ႕ မိခင္ အဆင္ေျပတဲ့ တစ္ေန႕တာရဲ႕ ဘယ္အခ်ိန္မွာမဆို ေကြ်းလို႕ ရပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ကေလး ပင္ပန္းေနတဲ့အခ်ိန္၊ ဂ်ီက်ေနတဲ့အခ်ိန္၊ အိပ္ခ်င္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

?ကေလးဟာ အစစခ်င္းေကြ်းရင္ အမ်ားႀကီး စားခ်င္မွ စားပါဦးမယ္။ နို႕မဟုတ္ေတာ့တဲ့ အစာသစ္စားျခင္း အေတြ႔အႀကံဳကို က်င့္သားရဖို႕ အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြဟာ အစာကို သူတို႕ ပါးစပ္ထဲ ထားၿပီး ၿမိဳခ်ဖို႕ရာ အေလ့အက်င့္လိုတတ္ၾကပါတယ္။

?ျဖည့္စြက္စာေကြ်းေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကေလးရဲ႕ အနားမွာ လူျကီး တစ္ယာက္ေယာက္ အၿမဲတမ္း ရွိေနဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ကေလးတို႕ အစာနင္နိုင္တဲ့ အေနအထားမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္လို႕ပါ။

?အစားအစာမ်ားကို ထိခြင့္၊ ကိုင္ခြင့္ ေပးသင့္ပါတယ္။

?ကေလးဟာ အစာကို ကိုယ္တိုင္ကိုင္တြယ္ခ်င္စိတ္ရွိတာကို ျပျပခ်င္း သူတို႕လက္နဲ႕ သူတို႕ကိုယ္တိုင္ အစာစားခြင့္ ေပးပါ။

?ကေလးဟာ အစာစားဖို႕ စိတ္ဝင္စားဟန္ မျပရင္ အတင္းတိုက္တြန္းၿပီး ပန္းကန္ထဲက ကုန္ေအာင္ မေကြ်းသင့္ပါဘူး။ ေနာက္ေန႕မွသာ ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ေကြ်းသင့္ပါတယ္။

?ဇြန္းနဲ႕ေကြ်းရင္ ကေလးပါးစပ္ဟတဲ့အထိ ေစာင့္ဆိုင္းၿပီးမွ ေကြ်းသင့္ပါတယ္။ ကေလးဟာ အစာခြံ႕ေကြ်းစဥ္ ဇြန္းကို လွမ္းကိုင္ၿပီးမွ ပါးစပ္ဖြင့္ေပးတာလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ကိုင္ခြင့္ေပးသင့္ပါတယ္။

?အစားအစာမ်ားရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို စစ္ေဆးၿပီးမွ ေကြ်းသင့္ပါတယ္။

?ကေလးငယ္ရဲ႕ ျဖည့္စြက္စာထဲမွာ ဆား၊ သၾကား၊ အစာအတုံးေလးေတြ မထည့္ရပါဘူး။

အထက္ပါ အခ်က္မ်ားကေတာ့ ကေလးငယ္တို႕ကို ျဖည့္စြက္စာ စစေကြ်းခ်င္း ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြပါ။ ဒီလို အေလ့အက်င့္ေကာင္းနဲ႕ စခဲ့ရင္ ကေလးငယ္တို႕ရဲ႕ အစားစာခ်င္စိတ္၊ ကိုယ္တိုင္စားခ်င္စိတ္ေတြ အတြက္လည္း အစပ်ိဳးေပးၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။

Source : ?ယုငယ္( နီတိုးေလးေမေမ)

Ref; http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/solid-foods-weaning.aspx

http://www.babycenter.com/0_introducing-solids_113.bc]

Photo; http://recipes.howstuffworks.com/