ရံုးသြားတဲ့ ေမေမ၊ အလုပ္မ်ားေသာ ေမေမ၊ အိမ္ေနေသာ ေမေမမ်ား ကေလးအႀကီး အသက္သိပ္မကြာေသာ ေမေမမ်ား အတြက္ မိခင္ႏို႔ စနစ္တက် သိမ္းနည္း
|ႏို႔ညစ္တိုက္မယ္ ၊ ႏို႔ပိုေတြစနစ္တက်သိမ္းမယ္၊
ႏို႔မုန္႔မတိုက္ခ်င္ အေမႏို႔ပဲတိုက္ခ်င္ေသာေမေမမ
**ႏို႔ညစ္တိုက္တဲ့အက်ိဳးေက်
– ၃နာရီတခါထတိုက္တာထက္ တခါတေလ ႏို႔ညစ္ထားေတာ့ညပိုင္း ၆နာရီဆက္တိုက္အိပ္ႏိုင္ပါတယ
-ကေလးေသာက္လို႔ပိုတာညစ္ထားေ
-အျပင္သြားစရာရွိလဲ ႏို႔ညစ္ထားတာေတြတိုက္ႏိုင္လ
-ႏို႔အပိုေတြေသခ်ာစနစ္က်သိမ
-ႏို႔ညစ္စက္ ႏို႔ထည့္အိတ္ေတြ အပိုေငြကုန္ေပမယ့္ ႏို႔မုန္႔ဖိုးထက္စာရင္ ပိုသက္သာေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေငြကုန္က်တာတူေနရင္ေတာင္ မိခင္ႏို႔ကပိုတန္ဖိုးမျဖတ္ႏ
**ႏို႔ညစ္တိုက္တာဆိုးက်ိဳးက
– ႏို႔ညစ္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးရတယ္ ေဆးေၾကာ သန္႔ရွင္းေရးဂရုစိုက္ရတယ္။
-ေသခ်ာခဲထားဖို႔ ျပန္လည္ေႏြးဖို႔ေတြမွာ အဆင့္ဆင့္ အလုပ္ရႈပ္ေစတယ္။
-ဝမ္းေလ်ာတာေတြကေတာ့ ႏို႔ညစ္သိမ္းစဥ္နဲ႔ ႏို႔ျပန္ေႏြးခ်ိန္ မသန္႔ရွင္းမႈေၾကာင့္ပါ။ မိခင္ႏို႔ညစ္တိုက္လို႔ျဖစ္တ
-ႏို႔ပံုမွန္ညစ္ေပးရပါတယ္။
**ႏို႔ညစ္ဖို႔လိုအပ္သည့္ပစၥ
-လက္ညႇစ္ သို႔ စက္ညစ္စက္ (ပံု(8)မွာ က်မသံုးတဲ့ စက္ညႇစ္စက္ျပထားပါတယ္၊ အရမ္းမနာပဲ ႏို႔ထြက္ေကာင္းတယ္)
-ႏုို႔သိမ္းရန္အိတ္
-ႏို႔သီးေခါင္းလိမ္းခရင္ (ႏို႔ကိုမနာေစရန္ လိမ္းထားေပးရပါတယ္၊ ႏို႔နာလၽွင္ ကြဲလၽွင္ ႏုိ႔ညစ္လို႔မရပါ)
-ႏို႔ဗူး
-ႏို႔ဗူးေပါင္းစက္ (ႏို႔ဗူးကို မီးနဲ႔ႀကိဳလဲရေပမယ့္ အပူခ်ိန္ေတြမတူရင္ ႏို႔ဗူးေတြ ပ်က္တတ္ပါတယ္)
– ႏို႔ဗူး အေျခာက္ထားရင္ stand (ေပါင္းၿပီးသားႏို႔ဗူးကို အဝတ္ျဖင့္ သုတ္လို႔မရပါ၊ အဝတ္ေတြမသန္႔ပါ )
-ႏို႔ျပန္ေႏြးရန္ ေရေႏြးျဖင့္ ခဏခဏစိမ္ေနရလို႔ ႏို႔ေႏြးစက္ေလးနဲ႔ဆိုပိုအဆင
-ႏို႔ဗူးေဆးရန္ဆပ္ျပာရည္၊ ေဖာ့
-ႏို႔ေႏြးထားရန္ထည့္ရန္အပူခ
**Cooler kit ပံု (9)
ရံုးသြားတဲ့ေမေမေတြက ညစ္ထားတဲ့ႏို႔ကို cooler kit အိတ္ထဲထည့္သိမ္းၿပီး အိမ္ျပန္ယူလာႏုိင္ပါတယ္။ အထဲမွာေရခဲေျခာက္ထုတ္ရွိပါတ
ႏို႔သိမ္းရန္ ညစ္ၿပီးေသာ ႏို႔ကို
ဇစ္ပါေသာ ႏို႔သီးသန္႔ထည့္ေသာအိတ္တြင္
ႏို႔အျပင္သို႔ယူေဆာင္ရာ
အျပင္ထြက္လို႔ ႏို႔ေတြယူသြားရင္လဲထည့္ယူသြ
Cooler kit အိတ္ထဲထည့္ထားၿပီးေသာႏို႔က ၂၄နာရီအတြင္းတိုက္ရမွာပါ။
**ႏို႔ခဲထုတ္မ်ား ျပန္လည္အသံုးျပဳပံု
ျပန္လည္အသံုးျပဳတဲ့အခ်ိန္မွ
ႏို႔ညစ္ၿပီး ႏို႔သီးသန္႔သိမ္းရေသာအိတ္တြ
ႏို႔ညစ္ၿပီးရင္ ကိုယ္ေငြ႕ေၾကာင့္ေႏြးတာကို အရင္ အေႏြးျပယ္ေအာင္ အျပင္မွာပဲထားပါ
ရလၽွင္ ေရခဲေသတၲာရိုးရိုးအခန္းမွာ နာရီဝက္ထားပီး ေရခဲေသတၲာအခဲခန္းသို႔ ေျပာင္းေရြ႕ပါ ဖရီဇာသီးသန္႔ရွိလၽွင္ ဖရီဇာထဲသို႔ေရြ႕ထားၿပီးအခဲခ
freezer ထဲထည့္တာပါ။
စစခ်င္းထည့္ရင္ အိတ္ကိုလဲထားရပါတယ္။ ေနရာအရ ယူလို႔လြယ္ေအာင္ ေဒါင္လိုက္ျပန္စီထားတာပါ။ ႏို႔သိမ္းထားေသာ ေနရာမ်ားကိုခဏခဏမဖြင့္ပါနဲ႔
ထုတ္ပီးမသံုးျဖစ္ရင္ျပန္သိမ
ေနာက္ရက္ ေတြအသံုးျပဳမယ့္ ႏို႔ကိုသိမ္းမည္ဆိုလၽွင္ အခဲခန္းထဲထည့္စရာမလိုပါ။ ေရခဲေသတၱာရိုးရိုးအေအးခန္းတ
**ညစ္ၿပီးသားႏို႔မ်ားအား ထားႏိုင္ေသာ အခ်ိန္အတိုင္းအတာမ်ား ပံု(1)
ေရခဲေသတၲာထဲမထားပဲအျပင္မွာထ
Cooler bag ဆိုလၽွင္ ၂၄နာရီအတြင္း
ေရခဲေသတၲာရိုရိုးခန္းတြင္ထာ
ေရခဲေသတၱာ အခဲခန္းဆိုလ်င္
၃လမွ၆လ
ဖရီဇာသီးသန္႔ႏွင့္ဆိုလၽွင္ ၆လမွ တႏွစ္ပါ
(သတိျပဳရန္မွာ cooler kit ထဲမွ ညစ္ၿပီးသားႏို႔မ်ားကို သယ္ေဆာင္ၿပီး အိမ္ေရာက္ရင္ အေအးခန္း အခဲျပန္လုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ ခဲထားေသာ ႏို႔ထုတ္ကို အသံုးျပဳမည္ဆိုၿပီး cooler kit နဲ႔ သယ္လာၿပီးရင္ေတာ့ အေအးခန္းထဲျပန္ထည့္မရပါ ၂၄နာရီအတြင္း သံုးရပါမည္။ )
အျခားသတိထားရမည့္အခ်က္မ်ားမ
တံခါးအနီးတြင္မထားရပါခဏခဏ ဖြင့္လိုက္ပိတ္လိုက္လုပ္ရေသ
ႏို႔ဗူးကို ကေလးစစို႔တတ္ေအာင္ ေဆးရံုဆင္းအိမ္ေရာက္ကတည္းက ေလ့က်င့္တိုက္ရပါမယ္ ။ အေမႏို႔ေကာ ႏုိ႔ဗူးေကာ မၽွေနေအာင္ တိုက္မွပါ၊ ကေလးႏို႔ဗူးေရြးတယ္ဆိုတာ အႀကီးတုန္းက ၃လမွစႏို႔ညစ္တိုက္လို႔ ေအာ္ရင္သနားခ်က္ခ်င္းႏို႔လွ
**ျပန္အသံုးျပဳ ပံုကေတာ့
မနက္ဖန္သံုးရန္ ဒီညတြင္
အခဲခန္းမွ ရိုးရိုးခန္းသို႔ေျပာင္းပါ ။
အခဲျပယ္ေစရန္ ေရေအးျဖင့္အရင္စိမ္လဲရပါတယ္
ေရေအးနဲ႔စိမ္ၿပီး ႏို႔ဗူးေႏြးစက္ရွိပါက ေႏြးႏိုင္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့
ႏို႔ေႏြးရာမွာ မီး၊မိုင္ခရိုေဝ့ျဖင့္ ေႏြးလို႔မရပါ။
အရမ္းေအးခဲေနတာကို အရမ္းပူေအာင္ခ်က္ခ်င္းမလုပ္
ခုပဲညစ္ထုတ္ထားတာကို ခ်က္ခ်င္းအခဲခံတာေတြမလုပ္ပါ
ႏို႔မွာရွိတဲ့အာဟာရဓာတ္ျပယ္
ႏို႔မွာရွိေသာ အသက္ရွိေသာ ဆဲလ္မ်ားေသဆံုးသြားမွာပါ။
ႏို႔ညစ္စက္ ႏို႔သိမ္းဖို႔ဆိုရင္ သန္႔ရွင္းမႈေတြပိုဂရုစိုက္ရ
ေႏြးၿပီးသားႏို႔ေတြကို ၂နာရီမွအလြန္ဆံုး ၄နာရီအတြင္း တိုက္ပါ။ တိုက္လို႔မကုန္ပါက ထပ္သံုးလို႔မရေတာ့ပါ။
ႏို႔သီးသန္႔သိမ္းတဲ့အိတ္နမူ
ဒုတိယကေလးေမြးတုန္းက မွတ္တမ္းပါ
ႏို႔အပိုေတြစသိမ္းေနတာပါ ပံု (5)
5 ရက္ေျမာာက္ တဘက္- 60ml
6 ရက္ေျမာက္ ၂ဘက္ေပါင္း 180ml
7 ရက္ေျမာက္ ၂ဘက္ေပါင္း 210ml
?
?
?
?
?
Fighting fighting fighting ?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
အျမင့္ဆံုး ႏို႔ပိုညစ္သိမ္းႏိုင္တာကေတာ
500ml ပါ။ ပံု ( 4& 5)
ႏို႔မ်ားမ်ားထြက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
-ႏို႔ညစ္စက္ပဲအားကိုးလို႔မရ
-ပံုမွန္ကေလးကို တိုက္ေပး သို႔ ညစ္ေပေနမွ ပိုထြက္ပါမယ္။ ႏို႔က စို႔တာျဖစ္ျဖစ္ ညစ္လိုက္လို႔ထြက္ေနသေရြ႕ ႏို႔ကပိုပိုထြက္ပါတယ္။
-ကေလးငယ္တုန္း ႏို႔ထြက္မ်ားသူမ်ား ကေလးစို႔ၿပီးသားဘက္မွ ႏို႔က်န္ေနလၽွင္ ကုန္ေအာင္ ညစ္ထုတ္ေပးပါ၊
-ကိုယ္ဝန္ရွိစဥ္ ႏို႔သီးေခါင္းသန္႔ရွင္းေရး၊
-ႏို႔ရည္ၾကည္ကို ကိုယ္ဝန္၇လမွစ ထြက္မထြက္ ညစ္ၾကည့္ပါ။
-ႏို႔ေၾကာင္းရွင္းေအာင္ ႏို႔ထြက္ေကာင္းေအာင္ ကိုယ္ဝန္ရွိစဥ္ ႏွင့္ ႏို႔တိုက္စဥ္တေလၽွာက္ ကိုယ္ဝန္သည္ႏွင့္ ႏို႔တိုက္ေမေမမ်ားေသာက္ရေသာ
-ႏို႔ထြက္ေကာင္းေစေသာ အစားအေသာက္မ်ားစားပါ။ အခြံမာသီး ႏွင့္ တျခားအာဟာရရွိသည္မ်ား အစံုစားႏုိင္ပါတယ္။
-မီးဖြားၿပီးခ်ိန္ ေရေအးမေသာက္ပဲ ႏို႔လိုင္တီး ၾကက္စြတ္ျပဳတ္ရည္၊ အစရွိတာေတြ ေရအစားေသာက္ေပးတယ္ တရက္ကို အရည္က ၃လီတာေလာက္ေသာက္ျဖစ္တယ္။
-ကိုယ္ဝန္စရွိစဥ္မွ ႏို႔တုိက္ေနသေရြ႕ ကိုယ္ဝနိေဆာင္အားေဆးေတြေသာက
အားလံုးအဆင္ေျပၾကပါေစ။
ေမတၲာျဖင့္
မာမီအိုင္း