ကေလးထမင္းေကြ်းရခက္တယ္ !?!?

-ကေလးက တစ္ႏွစ္ခြဲ ထမင္းမစားဘူး။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ။
-ကေလးက ၂ ႏွစ္ ထမင္း ေကြ်းရခက္တယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ။ ကေလးက ေလးႏွစ္ ထမင္းစားတာ အရမ္းၾကာတယ္။
-ကေလးက ၅ ႏွစ္ ထမင္းဝါးေနတာ မၿပီးေတာ့ဘူး ။ ထမင္းကို သုံးနာရီေလာက္စားတယ္။

နီတိုးေမေမကို အဲလိုေတြေမးလာၾကပါတယ္။ အဲဒါဆိုရင္ နီတိုးေမေမ အတြက္ နည္းနည္း ခက္တယ္ေျပာရမယ္ ။ ဘာလို႕ဆိုေတာ့ အဲလို ေမးလာတဲ့ ေမေမတို႕ရဲ႕ ကေလးေလးေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ ၊ အႀကိဳက္ ၊ တေန႕တာ သူတို႕ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈ အခ်ိန္စာရင္း စတာေတြ နီတိုးေမေမ မသိဘူးေလ။ online ကေန ဘာလုပ္လိုက္ပါ လို႕ေျပာရင္ နားေထာင္လို႕ ေကာင္းခ်င္ေကာင္းမယ္ ဒါေပမယ့္ တကယ္ လက္ေတြ႕ ကေလးကို က်င့္သုံးတဲ့ အခါ ကေလးရဲ႕ အေျခအေန အႀကိဳက္ကိုပဲ လိုက္ၿပီး လူႀကီးက စဥ္းစားၿပီး လုပ္ရတာမ်ိဳးပါ။

ကေလးထမင္းစားဖို႕ နီတိုးေမေမ အၾကံေပးႏိုင္ရင္လည္း ေယဘူယ်သေဘာသာ ျဖစ္ပါမယ္။ ကိုယ္ပိုင္ အေတြ႕အၾကံဳ ၊ ဖတ္ထားတဲ့ ဗဟုသုတ စတာေတြကေန အေျခခံၿပီး ေျပာတာေလာက္ေပါ့။ တကယ္ ကိုယ့္ကေလးကို အသိဆုံးက ေမေမတို႕ ကိုယ္တိုင္ပါ။ Mother knows the best ပါ။ ခုေခတ္ေမေမ ေတြ စာဖတ္ၾကေတာ့ ကေလးကို ဘာေတြ ေကြ်းသင့္လဲ ။ေကြ်းရမလဲ ဆိုတာေတြ အရင္ကထက္ပိုၿပီး သိလာၾကၿပီ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကေလးနဲ႕ ကိုက္ညီသလိုေလးေကြ်းရမွာပါ။

ကေလးထမင္းစားခက္တာကို ကေလးအေမ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ခံစားဖူးမွာပါ။ၿပီးေတာ့ ကေလးေတြက အရြယ္အလိုက္ သူတို႕ ႀကိဳက္တာကြာပါတယ္။ အခ်ိန္အလိုက္ လူႀကီးေတြက ပါးနပ္စြာ စီမံခန္႔ခြဲႏိုင္မွပါ။ နီတိုးေမေမလည္း ၾကံဳဖူးပါတယ္။ တစ္မ်ိဳးစီေပါ့။ ကိ္ုယ့ျပႆနာေပၚအေျခခံၿပီး ကိုယ့္ကေလးရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္နဲ႕ သူရဲ႕ အမူအက်င့္ေလးအလိုက္ ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ပဲ လိုတာပါ။၄-၅-၆ႏွစ္ ကေလးတစ္ေယာက္ ကို ထမင္းေသခ်ာစားေနတာကို ေတြ႕ရင္ ေသခ်ာတယ္ သူ႕ေမေမ ( ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သူ) က ေလ့က်င့္ထားေပးလို႕ပါ။သင္ၾကားထားေပးလို႕ပါ။ အသိပညာေပးထားလို႕ပါ။ သူဘာသာလုပ္ခြင့္ေတြ ေပးထားလို႕ပါ။

လသားအရြယ္ေလးေတြမွာ လုပ္ေပးသမွ် ကေလးအစာ ( purée) ေလးေတြကို အရသာေကာင္းရင္ သူတို႕ ႀကိဳက္ၿပီးမ်ိဳခ်တတ္ေပမယ့္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ ႏွစ္ႏွစ္ထဲေရာက္လာရင္ ခက္လာတတ္ပါၿပီ။ ေလာကႀကီးကို ခုမွေရာက္တဲ့ သူတို႕ေလးေတြ အစာေတြရဲ႕ အရသာကို ခုမွ စမ္းသပ္ခြင့္ရလို႕ သူတို႕ ဘာႀကိဳက္လဲဆိုတာကို သူတို႕ ကိုယ္တိုင္ မသိေသးသလို သူတို႕ ကို ထမင္းေကြ်းတဲ့ လူႀကီးကလည္း သူတို႕ ဘာႀကိဳက္လဲ မသိေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကေလး ဒီေန႕ ဒါမစားလည္း အရမ္းစိတ္မညစ္ပါနဲ႕ ။အစားအစာတိုင္းကို မိတ္ဆက္ၿပီး အေလ့အက်င့္ လုပ္ရပါတယ္။

-ကေလးကို ထမင္းေကြ်းေတာ့မယ္ဆိုရင္ အာဟာရျပည့္ၿပီး အသက္အရြယ္အလိုက္ သင့္ေတာ္တာေတြေကြ်းဖို႕ လို သလို စားေကာင္းဖို႕လည္းလိုပါတယ္။ တစ္ေန႕ တစ္မ်ိဳးမတူေအာင္ လုပ္ေကြ်းရတဲ့ ကေလးေတြရွိသလို ပုံစံတူပဲ စားတဲ့ ကေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။ ကိုယ္ေတြ လူႀကီးေတြေတာင္ ဟင္းကို တစ္ေန႕တစ္မ်ိဳးနဲ႕ ကိုယ္ႀကိဳက္တာေလး ခ်က္စားၾကေသးတာပဲေလေနာ္။

-ကေလးက ဗိုက္ဆာေနဖို႕လည္း လိုပါတယ္။ သူ႕ အစာအိမ္ေလးနဲ႕ ဆန္႕သေလာက္ပဲ သူစားႏိုင္မွာမို႕ ထမင္း( သို႕) အဓိက အာဟာရ မေကြ်းခင္ ႏွစ္နာရီေလာက္ အတြင္း တျခား သြားေရစာ တစ္ခုခု ေကြ်းထားရင္ ကေလးက ထမင္းအရမ္းမစားႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ကေလးကို အခ်ိန္မွန္ေကြ်းဖို႕ လိုသလို ကေလးထမင္းေကြ်းေနက် သူက ကေလးထမင္းမစားဘူးလို႕ ေကာက္ခ်က္မခ်ခင္ ကိုယ့္ ရဲ႕ ကေလး အစားအစာ အခ်ိန္စာရင္းေခါင္းထဲမွာ ရွိေနဖို႕လိုပါတယ္။ ကေလးက လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္နာရီေလာက္ကပဲ ေပါင္မုန္႕နဲ႕ ခ်ိစ္စားထားၿပီးႏို႕နည္းနည္းလည္း ေသာက္ထားရင္ တစ္နာရီ အတြင္းကေလးက မဆာႏိုင္ပါဘူး။ ဘာလို႕ဆို စားထားတာေတြက အာဟာရျပည့္ အစာေတြမို႕ပါ။ ေနာက္ေတာ့ ကေလးက ထမင္းမစားခင္ နာရီဝက္ေလာက္မွာ အက်ိဳးနည္းၿပီး အႏၲရာယ္ေတာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်ိဳရည္လိုဟာမ်ိဳး ေသာက္ထားတယ္ဆိုရင္ ထမင္းစားခ်ိန္မွာ ထမင္း မစားႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ သူ႕ အစာအိမ္ေလးထဲမွာ အခ်ိဳရည္က ျပည့္ေနလို႕ပါ။ အာဟာရတန္ဖိုးေတာ့ မရွိဘူးေပါ့။

– ကေလးက လုံေလာက္စြာ energy သုံးၿပီး ေဆာ့ကစားထားဖို႕လည္းလိုတယ္။ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီး ကစားထားေတာ့ ေသြးေလ လွည့္ပတ္မႈေကာင္းၿပီး ဦးေႏွာက္က အစာအိမ္ကို အလုပ္ေကာင္းေကာင္း လုပ္ခိုင္းေတာ့ ဗိုက္ဆာတာေပါ့။ စားလို႕ေကာင္း ခံတြင္းေတြ႕တာေပါ့။

– ကေလးရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ေတြ ပုံမွန္ရွိဖို႕လည္း လိုပါတယ္။ အိပ္ေရးဝမွ ကေလးက စိတ္လည္းၾကည္မယ္ ။ စားခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေစမယ္။

– ေနာက္တစ္ခု ကေလးကို ထမင္းေကြ်းတဲ့ ပုံစံပါ။ ကေလးကို ထမင္းစေကြ်းတဲ့ အရြယ္ထဲက သူေဆာ့ခ်င္ရာေဆာ့ၿပီး လူႀကီးကလိုက္ၿပီး ေကြ်းေနရင္ ကေလးက ပါးစပ္ အလိုလို ဟေပးၿပီး မ်ိဳခ်တယ္ေပါ့။ သူပါးစပ္နားဇြန္းလာလို႕ သာ ဟေပးခဲ့တာပါ။ အစားကို ေသခ်ာစားရတယ္ ေနရာမွာထိုင္ၿပီး စားရတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေတြ ကေလးက သင္ယူမလာခဲ့ပါဘူး။ဒီေတာ့ သူတို႕ နည္းနည္း ႀကီးလာေတာ့ ၁-၂ႏွစ္ေက်ာ္လာေတာ့ သူတို႕ပိုသိတတ္လာေတာ့ ဆႏၵေလးေတြ ျပလာၾကတာေတာ့တာပါပဲ။ မစားဘူ။မဝါးဘူး။ တီဗြီျပမွစားတယ္။ ဖုန္းျပမွစားတယ္။ လမ္းေပၚထြက္ေကြ်းမွ စားတယ္။ ပန္းျခံထဲ ဆင္းေကြ်းရတယ္ စသည္စသည္ေတြေပါ့ ျဖစ္ကုန္ေရာ။ နဂိုထဲက မလြယ္တဲ့ မိခင္ဘဝဟာ ေန႕စဥ္နဲ႕ အမွ် သာ လမ္းေပၚ ထမင္းထြက္ေကြ်းေနရရင္ ပင္ပန္းလို႕ ေသရခ်ည္ရဲ႕။

သူတို႕ေလးေတြကို ထမင္းဆိုတာ ေနရာမွာ စားရတယ္ ။ သူ႕အခ်ိန္မွာ စားရတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးကို ငယ္ငယ္ထဲ က အက်င့္လုပ္ရမွာပါ။ ဒီေနရာမွာ လသားထဲက သူ႕ထိုင္ခုံေလးနဲ႕ စားခဲ့တဲ့ ကေလးေတြ က အရမ္း မခက္တာေတြ႕ရတယ္။ ထိုင္ခုံမွာ လူႀကီးနဲ႕ အတူတူ အၿမဲ စားေစတာလည္း သူတို႕ကို အစားစားပုံကို သင္ယူေစပါတယ္။

– အရြယ္အလိုက္ ကေလးနားလည္ႏိုင္သေလာက္ အစားအစားအေၾကာင္းေလးေတြ ဘာေၾကာင့္စားရတယ္ ဆိုတာေလးေတြ ေျပာျပ သင္ျပ ေပးသြားသင့္ပါတယ္။ ကေလးေတြ က အားလုံးကို ခုမွ သင္ယူေနတာမို႕ သူတို႕ အစာ းေရြးလည္း အရမ္းႀကီး စိတ္မညစ္၊ ဆူပူမႀကိမ္းေမာင္းဘဲ တျဖည္းျဖည္းရွင္းျပ သြားရင္ ႀကီးလာတာနဲ႕ အမွ် နားလည္လာပါတယ္။ နီတိုးေလးဆို ဟင္းသီးဟင္းရြက ္မစားလို႕ ေမေမ ႏွစ္နဲ႕ခ်ီ စည္း႐ုံးရပါတယ္။ ေျပာျပရပါတယ္ ။ သူမႀကိဳက္ဘူးလို႕ေျပာပါတယ္။ အဲလိုမႀကိဳက္ေတာ့ ေမေမလည္း မႀကိဳက္တဲ့ အေၾကာင္း ၊ မႀကိဳက္ေပမယ့္ ခႏၵာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးရွိလို႕ မွ်တေအာင္ စားရမယ့္ အေၾကာင္း ေျပာျပရပါတယ္။ သူ႕ဆႏၵကို ကိုယ္နားလည္တယ္ဆိုတာျပၿပီး ပညာေပးတဲ့ နည္းကို သုံးပါတယ္။ သစ္သီးလည္း မစားလို႕ အဲလိုပဲ တခါတေလ စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္း ေျပာျပရပါတယ္ ။ ေက်ာင္းမွာလည္း healthy food အေၾကာင္းေတြ သင္ေနၿပီမို႕ နည္းနည္း လြယ္လာတယ္ေပါ့။ ေျပာခ်င္တာက အခ်ိန္ယူ စိတ္ရွည္ ရၿပီး ကိုယ့္ကေလးနဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ့ နည္းလမ္း သုံးရတယ္ဆိုတာပါ။

– ကေလးကို ထမင္းစားခ်ိန္မွာ မလိုလားအပ္တဲ့ အလိုလိုက္မႈေတြ၊ လြဲမွားတဲ့ အလို လိုက္မႈေတြ မလုပ္မိဖို႕လည္း လိုပါတယ္။ အ ဘိုးအဘြားနဲ႕ ထားလို႕၊ ကေလးထိန္းနဲ႕ ထားလို႕ ကေလးဆိုးသမွ် အလိုလိုက္ထားရင္ လည္း ကေလး ထမင္းမစားတဲ့ ျပႆနာ သံသရာက ထြက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကေလးကို ထမင္းကို အခ်ိန္က်ရင္ စားရမယ္၊ ေနရာမွာ စားရမယ္ ။ ဒီေလာက္ပမာဏ ေတာ့ စားရမယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို အရြယ္အလိုက္ အေလ့အက်င့္ လုပ္ေပး၊ သင္ေပးရမွာပါ။ ဒီလိုဆိုရင္ သူတို႔လည္း အဆင္ေျပ ေမေမတို႕ဘဝလည္း အဆင္ေျပ လွပါတယ္။ ပင္ပန္းတာသက္သာသြားပါမယ္။

– ေနာက္ဆုံး တစ္ခုကေတာ့ ကေလးရဲ႕ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အေျခအေနပါ။ ကေလးဟာ ဘယ္လို ပတ္ဝန္းက်င္မ်ိဳးမွာ ေနေနရတာလဲ။ ေန႕တိုင္းနီးပါး ဆူပူ ႐ိုက္ခံေနရတာလား၊ ကေလးမိဘေတြ ကေလးေရွ႕မွာ ရန္ျဖစ္ပါသလား။ ကေလးကို ေမတၱာ အျပည့္အဝ ေပးပါသလား၊ ကေလးနဲ႕ quality time spent ရွိပါသလား။ ကေလးက ေက်ာင္းမွာ သူငယ္ခ်င္း၊ ဆရာမ စတာေတြနဲ႕ အဆင္ေျပပါသလား။ ၾကင္နာစြာ ဆက္ဆံတတ္တဲ့ ကေလးျပဳစုသူနဲ႕ ေနခြင့္ရပါသလား။ …..စသျဖင့္ ကေလးရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရးကိုလည္း သတိထားၾကေစလိုပါတယ္။ စိတ္ေပ်ာ္ေနမွ အစားစားၿပီး အိပ္မွာပါ။

သတိရသေလာက္ေလးခ်ေရးလိုက္တာပါ။ တကယ္ လက္ေတြ႕မွာေတာ့ ကေလးထမင္းစားဖို႕ ၊ အစုံစားဖို႕ ဆိုတာက နည္းလမ္းလက္နက္ေပါင္းစုံ၊ ဉာဏ္နီဉာဏ္နက္ေပါင္းစုံ သုံးရတာပါလို႕…..

Good luck to all Moms!!!

ေမတၱာျဖင့္
နီတိုးေလးေမေမ ။