ကေလး ျဖည့္စြက္စာ *****************

(၁) ဘယ္ အခ်ိန္စရမလဲ
စံျပဳထားတဲ့ အခ်ိန္က ကေလး အသက္ ၆လ ဝန္းက်င္ဆို စေကြ်းရပါမယ္။ မိခင္ႏို႔ (သို႔) ေဖာ္ျမဴလာ တိုက္ေနက်ကို ဆက္တိုက္ပါ။

(၂) ၆ လမွာ ဘာေၾကာင့္စဖို႔လို႔လဲ
အခ်က္ ႏွစ္ခ်က္ေၾကာင့္ပါ။
(က)- ကေလးဆက္လက္ ႀကီးထြားဖို႔ မိခင္ႏို႔ တစ္မ်ိဳးထဲနဲ႔ မေလာက္လို႔ပါ။
(ခ)- ၆ လမွာ ကေလးက ဦးေခါင္း, လည္ပင္းနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာ အေပၚပိုင္းေလး မတ္ႏိုင္ေနၿပီဆိုေတာ့ အစာ မ်ိဳခ်ဖို႔ အဆင္စတင္ေျပလို႔ပါ။

(၃) ဘယ္လို ျပင္ဆင္ေကၽြးမလဲ
၆ လ ကေလးက အရည္ မ်ိဳႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ ဝါးဖို႔ သြားလံုေလာက္စြာ မရွိေတာ့
-ဝါးစရာမလိုေအာင္
-မ်ိဳရတာ အဆင္ေျပေအာင္
-မနင္ေအာင္
-အစာအိမ္မွာ ေျခဖ်က္ဖို႔လြယ္ေအာင္လုပ္ ေကၽြးရပါတယ္။

(၄) ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေကၽြးမလဲ
အၾကမ္းအားျဖင့္
၆ လမွ ၈ လ- တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္
၈ လမွ ၁၂ လ- တစ္ေန႔ ၄ ႀကိမ္

(၅) ဘာအစာေတြေကၽြးမွာလဲ
-ေရက်က္ေအးကို ဇြန္းေသးေသးေလးနဲ႔ စတိုက္လိ့ု ရပါၿပီ။

-ႏူးနပ္ေပ်ာ့အိေနတဲ့ ထမင္းနဲ႔ စတင္ပါ (အာဟာရမႈန္႔က တတ္ႏိုင္ရင္ ေကၽြးခ်င္ေကၽြးပါ၊ မရွိမျဖစ္ေတာ့ မလိုပါ၊ ေကၽြးမယ္ဆို သံဓာတ္ျဖည့္စြက္ထားတဲ့ အမႈန္႔ဆို ပိုေကာင္းပါတယ္)။ ဆား၊ သၾကား၊ ခေနာမႈန္႔ထည့္ဖို႔မလိုပါ။ ဇြန္းေသး ၁-၂ ဇြန္းစေကၽြးပါ။

-ထမင္း အဆင္ေျပတယ္ဆိုရင္ အာလူး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ကန္စြန္းဥ၊ မုန္လာဥနီနဲ႔ ေရႊဖရံုသီး စတဲ့ ဟင္းသီးသစ္သီးတစ္မ်ိဳးစီကို ျပဳတ္ေခ်ျပီး ဇြန္းေသးေသးေလးနဲ႔ စေကၽြးပါ။ တစ္ဇြန္းေကၽြးၿပီးတိုင္း ကေလး မ်ိဳဖို႔ အခ်ိန္ေလာက္ပါေစ။ အခ်ိဳ႕ကေလးမ်ားက ၂-၃ ဇြန္းစားၿပီး ရပ္သည္။ အခ်ိဳ႕က ၄-၅ ဇြန္းစားမည္။ အခ်ိန္ႏွင့္ အမွ် ပမာဏ တိုးလာမည္။

-ကေလး အသက္ ၇ လမွာ ၾကက္သား၊ငါး ျပဳတ္ေခ်ၿပီး ေကၽြးလို႔ရပါၿပီ။

-ကေလး အသက္ ၈ လဆို cereal လို႔ ေခၚတဲ့ ႏွံစားမႈန္႔မ်ား၊ ေကြကာမႈန္႔ စသည္တို႔ ေကၽြးႏိုင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ စတိုက္ႏိုင္ပါၿပီ။

-ၾကက္ဥ ကိုေတာ့ ကေလး အသက္ ၁၀ လ ၁၁ လ ေရာက္မွ ေကၽြးပါ။ ေသခ်ာ က်က္ေအာင္ ျပဳတ္ၿပီးမွ ေကၽြးပါ။

-ႏြားႏို႔ကို ကေလး အသက္ ၁ ႏွစ္ ျပည့္ၿပီးမွ စတိုက္ေစလိုပါတယ္။ ႏြားႏို႔ကို တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးက အျပည့္အဝ ေခ်ဖ်က္ဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ အသက္ ၃ ႏွစ္ မေရာက္ခင္ တစ္ေန႔ကို ၃၀၀ ml ထက္ပိုမတိုက္ပါနဲ႔။

-သြားထြက္ၿပီး ကေလး ၁ ႏွစ္ေက်ာ္တာနဲ႔ အိမ္သားေတြစားတဲ့ အစားအစာနဲ႔ တန္းတူစားႏိုင္ပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီ အစားအစာေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ၿပီး သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္မႈရွိရပါမယ္။ ကေလးကို မနင္ေစတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ရပါမယ္။ ဥပမာ စပ်စ္သီးကို အလံုးလိုက္မေကၽြးဘဲ ပါးပါးလွီးေကၽြးရပါတယ္။

*ခ်ဥ္လြန္း စပ္လြန္း ခ်ိဳလြန္း ငန္လြန္းေသာအစာကို ကေလးမ်ားအား မေကၽြးသင့္ပါ။

*ေကဖင္းဓာတ္ပါေသာ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္ ကိုကာကိုလာ ပပ္စီ ကၽြဲ႐ိုင္းမ်ား ကေလးကို မတိုက္သင့္ပါ။

*အစေကာင္းမွ အေႏွာင္းေသခ်ာမည္။ ျဖည့္စြက္စာက သင့္ကေလး ဘယ္ေလာက္ထြားမလဲ၊ ဉာဏ္ရည္ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းမလဲ ဆံုးျဖတ္ေပးသလို ႀကီးလာတဲ့ အခါ အစာဂ်ီးမမ်ားတတ္ေအာင္ ပံုသြင္းေပးႏိုင္ပါသည္။

Photo Credits to Google Images
#ေနေနမိုးေဆြ ( Child Health Myanmar)
#naynaymoeswe