၂ ႏွစ္​​ေအာက္​ က​ေလးတို႔ရဲ႕ ႐ုပ္​ပိုင္​းစိတ္​ပိုင္​း ဖြံျဖ္ိဳးမႈနဲ႔ သင္​့တင္​့မွ်တ​ေသာ အာဟာရ

ႏွစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြရဲ႕ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖြံၿဖိဳးမႈနဲ႔ အာဟာရဆက္ႏြယ္မႈဟာ အေရးႀကီးပါတယ္။ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဖြံၿဖိဳးမႈမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဖြံၿဖိဳးမႈက အေရးႀကီးသလို ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖြံၿဖိဳးမႈက ပိုၿပီးေတာ့ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာ ေမြးၿပီးစအခ်ိန္မွာ ခ်က္ခ်င္း ဖြံၿဖိဳးမႈ မ႐ွိေသးပါဘူး။ ႏွစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဖြံၿဖိဳးမႈက အေရးႀကီးတဲ့ အပိုင္းမွာ ပါပါတယ္။ႏွစ္ႏွစ္အထိ ဦးေႏွာက္က ဆက္လက္ဖြံၿဖိဳးေနပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြရဲ႕ အာဟာရျပည့္စံုမႈဟာ အလြန္ဘဲ အေရးႀကီးပါတယ္။ အာဟာရျပည့္စံုမႈ႐ွိမွဘဲ ကေလးေတြရဲ႕ဖြံၿဖိဳးမႈ ျပည့္စံုပါလိမ့္မယ္။ေမြးကာစကေလးေတြအတြက္ အာဟာရအျပည့္စံုဆံုးက မိခင္ႏို႔ပါပဲ။အသက္ေလးလအရြယ္အထိ မိခင္ႏိုဟာ လံုေလာက္တဲ့ အာဟာရကို ေပးပါလိမ္မယ္။

#ႏို႔ဦးရည္

မိခင္ႏို႔တိုက္ဖို ဘယ္အခ်ိန္ေလာက္ကစၿပီး ဂ႐ုစိုက္ရမလဲဆိုေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့ အခ်ိန္ကစၿပီးေတာ့ အေမဟာ လံုေလာက္တဲ့ အစာအာဟာရကို စားသံုးဖို လိုအပ္ပါတယ္။ဒါမွလဲ မိခင္ႏို့ထဲမွာ အာဟာရျပည့္ျပည့္ဝဝပါလာမယ္။ေနာက္တစ္ခုက မိခင္ႏိုတိုက္ႏိုင္ေအာင္ႏိုသီးေခါင္းရဲ႕အေနအထားကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသခ်ာစစ္ေဆးထားဖိုလိုပါတယ္။ကေလးႏို႔စိုႏိုင္ေအာင္ ျပင္ဆင္ေပးထားဖို လိုအပ္ပါတယ္။ကေလးေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း မိခင္ဟာ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ႐ွိမယ္ဆိုရင္ မိနစ္သံုးဆယ္အတြင္းမွာဘဲ ကေလးကို မိခင္ႏို႔တိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
မိခင္ႏို႔ရဲ႕သဘာဝဟာ ကေလးကေသာက္သံုးႏိုင္ေလေလ ထြက္ေလေလပါပဲ။မိခင္ဟာ အာဟာရအေနနဲ႔ အသား၊ငါး၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊အရည္ စတာေတြကို လံုလံုေလာက္ေလာက္ ျပည့္ျပည့္၀၀ စားဖိုလိုသလို တခ်ိန္ထဲမွာဘဲ ကေလးကိုမိခင္ႏိုတိုက္ေကြၽးဖို လိုပါတယ္။အထူးသျဖင့္ ပထမသံုးရက္မွာ မိခင္ရဲ႕ ႏို႔ဦးရည္ဆိုတာထြက္ပါတယ္။ဒီႏို႔ဦးရည္ဟာ ကေလးအတြက္ အာဟာရနဲ႔ အလြန္ျပည့္စံုေစသလို အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ၊ဝမ္းျပက္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါနဲ႔က်န္တဲ့ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကေလးႏွစ္ႏွစ္ေအာက္အထိ ကူးစက္ျခင္းမခံရပါဘူး။ကူးစက္ျခင္းခံရလွ်င္လည္း ဒီေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးေနတဲ့ ဓာတ္ေတြဟာ မိခင္ရဲ႕ ႏိုရည္ဦးထဲမွာ အလံုအေလာက္ ပါဝင္ပါတယ္။
ကေလးကို အေမ့ႏို႔မထြက္ေသးဘူးဆိုၿပီး ပထမသံုးရက္ေလာက္မွာ ႏို႔ဘူးကို အားျပဳၿပီးဖိတိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ စို႔မွထြက္လာမွာ ျဖစ္တဲ့ မိခင္ႏို႔ကို တိုက္ေပးဖို လ္ိုပါတယ္။ေရာဂါကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြရယ္၊အာဟာရရယ္ ျပည့္စံုစြာ ပါဝင္တဲ့ ႏို႔ဦးရည္ကို တိုက္ႏိုင္ဖို႔ မိခင္ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ႐ွိလာေစရန္ အားလံုက ဝိုင္းၿပီး ျပဳစုေပးရပါမယ္။
မိခင္ကိုယ္တိုင္ကလည္း အစာကို လံုေလာက္စြာ စားဖိုလိုပါတယ္။မိခင္အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ရေအာင္ ဝိုင္ဝန္းေစာင့္ေ႐ွာက္ေပးမည့္ လူေတြလဲလိုအပ္ပါတယ္။ မိခင္ဟာ သူကိုယ္သူ ယံုၾကည္မႈ ႐ွိသြားတဲ့ အခ်ိန္က်ရင္ ႏို႔ဦးရည္ကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္တိုက္ႏိုင္ပါလိမ့္မည္။

#အေနအထား

မိခင္ႏိုတိုက္တဲ့အေနအထားကို ကြ်မ္းက်င္သူေတြနဲ့ ေသခ်ာျပသထားဖို လိုပါတယ္။ကေလးႏိုတိုက္တဲ့အခါ ကေလးရဲ့ ေခါင္းနဲ့ လည္ပင္းဟာ မိခင္ရဲ့ တံေတာင္ဆစ္ေကြးမွာ ရွိဖိုလိုပါတယ္။ မိခင္ဟာ သက္ေတာင့္သက္သာထိုင္လ်က္ အေနအထားနဲ့ေသာ္လည္းေကာင္း ၊အိပ္လ်က္အေနအထားနဲ့ေသာ္လည္းေကာင္း ျဖစ္ဖိုလိုပါတယ္ ။ ကေလးရဲ့ရင္ဘက္နဲ့ ၀မ္းဗိုက္ တစ္ခုလံုးဟာ မိခင္ရဲ့၀မ္းဗိုက္နဲ့ဖက္ထားတဲ့ အေနအထားအတိုင္း ထိကပ္ဖုိလိိုပါတယ္။ ကေလးဟာ သူရ့ဲပါးေလးကို မိခင္ရဲ ့နိ့သီးေခါင္းေလးနဲ့ ထိလိုက္ပါ။ ပါးစပ္တစ္ခုလံုးနဲ့ နိုသီးေခါင္းကို ထိတာမဟုတ္ဘဲ ပါးေလးနဲ့ အသာထိလိုက္ရင္ ကေလးရဲ့ ပါးစပ္ဟာ သူအလိုလို အက်ယ္ၾကီးဟလာပါတယ္။အဲ့ဒီလို႔အခ်ိန္မွာ မိခင္ႏို႔သီးေခါင္းရဲ႕ အမည္းကြင္းတစ္ခုလံုး ငံုမိတဲ့အထိ ကေလးရဲ႕ပါးစပ္ထဲ့ကို ထည့္လိုက္ပါ။
ႏို႔သီးေခါင္းနဲ႔ပါးစပ္အတင္းထိလိုက္ၿပီး ႏို႔ရည္ကိုညစ္ခ်တာ မွားသြင္းတဲ့ နည္းလမ္းပါပဲ။ မိခင္ရဲ႕ နာက်င္မႈ႐ွိသလို ကေလးရဲ႕ပါးစပ္ကလဲ ခုနကေလာက္မဟပါဘူး။ႏို႔သီးေခါင္းေလးနဲ႔ ပါးစပ္ထိလိုက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။အေနအထားကအေရးႀကီးပါတယ္။
အဲ့နည္းလမ္းအတိုင္းဆိုရင္ ကေလးဟာပါးစပ္ေလးေဖာင္းၿပီး ပါးစပ္ထဲကို ႏို႔ရည္ေလးေရာက္လာတာ သတိထားမိမယ္။ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ သူသန္ရာဘက္တစ္ဖက္ကို ၁၀မိနစ္ေလာက္ ဆိုၿပီးရင္ လံုေလာက္ၿပီလို႔ ယူဆပါတယ္။ႏွစ္နာရီျခာတစ္ခါေလာက္ ၁၀မိနစ္စီ မိခင္ႏို႔ကို တိုက္ရပါမယ္။ပံုမွန္တိုက္ေပးရင္ ကေလးအတြက္ လံုးဝစိုးရိမ္စရာမ႐ွိဘဲ လံုေလာက္တဲ့ႏို႔ရည္ကိုရပါလိမ္မယ္။

#အခ်ိန္မွန္မွန္

ေနာက္တစ္ခ်က္က ႏို႔မွန္မွန္တိုက္ေပးမွသာ ကေလးအတြက္ အာဟာရ ရရံုသာမက ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ေမြးကာစအသားဝါျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ပါလိမ္မယ္။ဒီလို အေမ့ႏို့ကိုတိုုက္ရာမွာ ျခိဳ့ရြင္းခ်က္ေလးေတြရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ အိပ္ရာထဲကမထနိုင္တဲ့အေနအထားမ်ိဳး ၊ ကေလးနဲ့မသင့္ေတာ္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြတိုက္တဲ့အေနအထားမ်ိဳး ၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏို့ပါးစပ္ျဖစ္နိုင္တဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ ႏို့ပါးစပ္ကိုၾကိဳးစားျပီး ျပင္ပါေသာ္လည္း ႏိုကလံုး၀မထြက္နိုင္တဲ့ဟာမ်ိဳး၊အေမႏိုကိုတိုက္လို့ အဆင္မေျပတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကေလးမ်ားအတြက္သူအရြယ္နဲ့ သင့္ေတာ္တဲ့ႏို့မွုန့္ကို ဆရာ၀န္ေတြမဲ့တိုင္ပင္ျပီး တိုက္လိုရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ႏို့မွာအနာျဖစ္ရင္ ႏို့သီးေခါင္းကြဲရင္ ႏို့ဆက္မတိုက္နိုင္တဲ့ အခက္အခဲေလးေတြရွိတယိ။ ႏို့သီးေခါင္းကြဲတယ္ဆိုတာ ႏို့အံုအမည္းကြင္းတစ္ခုလံုးကို ကေလးပါးစပ္နဲ့မငံုမိဘဲ ႏို့သီးေခါင္းေလးငံုထားတာကို ရျပီဆိုျပီး ဆက္တိုက္ရင္ ႏို့သီးေခါင္းေလးကိုဘဲ ကေလးက စို့ရင္ ႏို့က ကြဲသြားနိိုင္ပါတယ္။မိခင္ႏို့တိုက္တာက မေအာင္ျမင္ဘူးေပါ့။

# မိခင္၏အာဟာရ

ခုနကေျပာခဲ့တဲ့အခ်က္ေတြအနက္ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္က မိခင္ႏို့တိုက္ရာမွာ အသက္ေလးလအထိ မိခင္ႏို့တစ္မ်ိဳးထဲကိုဘဲ တိုက္ရင္လံုေလာက္ပါတယ္။အဲ့ဒီလံုေလာက္ေစဖို့ အေမဟာ အစာကို အမ်ားၾကီးေရွာင္ဖိုမလိုပါဘူး။အေမဟာလံုေလာက္တဲ့ အသားဓာတ္၊ကစီဓာတ္၊ငါးဓာတ္၊ဗီတာမင္ ေတြလိုအပ္ပါတယ္။

#ႏို့တိုက္နည္း

မိခင္ႏို့ကိုေအာင္ျမင္တိုက္နိုင္ဖို့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ကာလမွာ ႏို့သီးေခါင္းကို ဘယ္လိုျပင္ဆင္ရမလဲ။ ႏိုသီးေခါင္းက ႏို့အံုနဲ့ကပ္ေလ့ရွိတယ္။ဒီေတာ့အျပင္ကို ေသခ်ာထြက္လာေအာင္ ႏို့အံုကို အေပၚေအာက္ေဘးဘယ္ညာ အသာေလးႏွိပ္နယ္ေပးရမယ္။အမည္းကြင္းနဲ့ႏို့သီးေခါင္းေနရာကေနျပီး ႏို့သီးေခါင္းထြက္လာေအာင္အသာေလး လက္နဲ့အသာေလး ဆြဲတင္ေပးရမည္။သိပ္၀င္တဲ့သူေတြအတြက္ မနက္တစ္ၾကိမ္ညတစ္ၾကိမ္ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါတိုင္း ေလ့က်င့္ေပးရမယ္။အဲ့ဒါမွကေလးေမြးတဲ့အခါအေနေတာ္ျဖစ္ေနပါမည္။အဲ့ဒီလိုလုပ္ရက္နဲ့ႏို့သီးေခါင္းက အထဲကိူပါးစပ္ပံုခ်ိဳင့္၀င္ေနရင္ ႏို့ပါးစပ္လို့ေခၚတယ္။တကယ္တန္းက ႏို့သီေခါင္းကို ေသခ်ာေသခ်ာမျပဳျပင္ထားလို ႏို့ပါးစပ္ေရာင္ျဖစ္ေနတာေတြက မ်ားပါတယ္။တကယ့္ႏို့ပါးစပ္က နည္းပါတယ္။ အခုလိုေတြျပင္ဆင္ထားမယ္ဆို ႏို့တိုက္လိုရပါျပီ။

#ျဖည့္စြက္စာ
ေလးလကေနတစ္ႏွစ္ၾကားမွာ ကေလးေတြကို ျဖည့္စြက္စာေကြၽးလိုရပါၿပီ။ေလးလေက်ာ္မွေကြၽးတာဟာ ကေလးက္ိုအစာေျခဖို႔ လံုေလာက္တဲ့ အင္ဇိုင္းနဲ႔ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းက အဆင္သင့္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ျဖည့္စြက္စာေတြေကြၽးလိုရပါတယ္။ျမန္မာ႐ိုးရာ ထံုးတမ္းအစဥ္အလာအရ ထမင္းခ်က္ၿပီး ပိတ္စိမ္းပါးပါးေလးနဲ႔ တိုက္လို႔လည္းရပါတယ္။ထမင္းကိုေပ်ာ့ေအာင္ ခ်က္ၿပီးမွ ဇြန္းေလးနဲ႔ေျခရင္လည္း ရပါတယ္ ။ကေလးကို ဇြန္းေလးနဲ႔ ခြံၿပီးေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။ကေလးေတြက ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေျပာင္းေျပာင္းဆို မ်ိဳခ်တယိ။ကေလးကို ဝတဲ့အထိေကြၽးပါ။ဒီေနရာမွာ အေရးႀကီးတာက ကေလးကသူဝၿပီဆို လ်ွာေလးနဲ႔တြန္းထုတ္တယ္။အဲ့တာကို ဂ႐ုမျပဳဘဲဆက္ေကြၽးေနမယ္ဆို ကေလးကိုေနာက္တစ္ခါအစာေကြၽးရ ခက္သြားမယ္။
ျဖည့္စြက္စာေကြၽးတဲ့ေနရာမွာ ကစီဓာတ္အုပ္စုဘက္က ထမင္း၊ေခါက္ဆြဲ၊အာလူး ကေလးႏွစ္သက္တာကို ေကြၽးလိုရပါတယ္။ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ပဲ အမ်ိဳးမ်ိဳးအေနနဲ႔က အစာေၾကလြယ္တဲ့ ပဲနီေလး၊ေဂၚဖီထုတ္၊ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊မုန္လာဥဝါ၊ကန္စြန္းရြက္၊လတ္ဆတ္တဲ့ အစိမ္းေရာင္အရြက္အားလံုးကို နည္းနည္းပါးပါး ထည့္ေကြၽးလိုရပါတယ္။အသားဘက္ဆိုရင္လဲ ၾကက္သားနဲ႔ငါးကို နည္းနည္းစီတိုးေပးလိုရပါတယ္။
ရယ္ဒီမိတ္အစာေတြနဲ႔အေနက ကေလးမ်ားအတြက္ အသက္အရြယ္အလိုက္စပ္ထားတဲ့အရာေတြမို႔ ေကာင္းတယ္လို႔ေျပာေပမဲ့ ကုန္က်စရိတ္ကိုထည့္သြင္းစဥ္းစားရမွာပါ။ရယိဒီမိတ္အစာေတြအားလံုးကို ေကာင္းတယ္ဆို႔ယူဆလိုမရပါဘူး။အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ေကြၽးမယ္ ေဖာ္ျမဴလာကို သက္ဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူေတြကို တိုင္ပင္ဖိုလိုပါတယ္။အာဟာရတန္ဖိုးႀကီးမားၿပီး အလြယ္တကူရႏိုင္တာကေတာ့ ၾကက္ဥဘဲျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ေလးလသားအရြယ္ထဲက ၾကက္ဥကို မက်က္တက်က္ျပဳတ္ၿပီး တစ္ေန႔တစ္လံုးခြာေကြၽးရင္ ကေလးအတြက္လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ရသြားႏိုင္ပါတယ္။ကေလးဟာအသက္အရြယ္ႀကီးလာတာနဲ႔အမ်ွ ေပါင္ခ်ိန္တိုးလာတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ေကြၽးရမယ္ဆိုတာ ဆရာဝန္ကို ေမးရပါမယ္။ေနာက္တစ္ခုက ျဖည့္စြက္စာထဲမွာ ဦးေႏွာက္ဖြံၿဖိဳးမႈအတြက္ အဆီဓာတ္ပါဖို႔ေတာ္ရင္းဓာတ္ပါဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ခုေနာက္ပိုင္းလာတဲ့ ႏိုမႈန္ထဲမွာ ေတာ္ရင္းဓာတ္ပါဝင္ပါတယ္။ဦးေႏွာက္ဖြံၿဖိဳးဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ လင္းႏို႔လစ္အက္ဆစ္စတာေတြကို ထည့္သြင္းလာပါတယ္။ဒါကလည္း ဦးေႏွာက္ဖြံၿဖိဳးဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့အပိုင္းမွာ ပါဝင္ပါတယ္။

#ေပါင္ခ်ိန္မွတ္တဲ့ကတ္ျပား
ကေလးငါးႏွစ္အထိ ကေလးေပါင္ခ်ိနိကို မွတ္သားထားတဲ့ ကတ္ျပားေလးေတြ႐ွိပါတယ္။အစိမ္း၊အဝါ၊အနီ အေရာင္သံုးမ်ိဳးခြဲထားပါတယ္။ သတ္မွတ္ထားတဲ့အစိမ္းေရာင္ထဲမွာ တလိုင္းတည္း တစ္ေျပးညီ တိုးတက္ေနမယ္ဆိုရင္ စိုးရိမ္စရာမ႐ွိပါဘူး။အစိမ္းေရာင္ထဲမွာ႐ွိေနတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ အေဝါင္ေရာင္ထဲကို ထိုးဆင္းလာတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ခ်ိန္လမ္းေၾကာင္းဟာ သံုးလေလာက္မွာတည့္တည့္ျဖစ္သြားမယ္ဆိုရင္ကေလးမွာ ေရာဂါတစ္ခုမွ႐ွိမေနသည့္အတိုင္ အာဟာရပိုင္းမွာဘဲ မျပည့္စံုတာလား ၊ အာဟာရကိုကေလးနဲ႔အၿပိဳင္စုပ္ယူေနတဲ့ သန္ေကာင္ေတြမ်ား႐ွိေနလား ဒါမွမဟုတ္ တျခားေရာဂါေတြမ်ား႐ွိေနမလားဆိုတာ စစ္ေဆးထားရပါမယ္။

#ေနမေကာင္းျခင္းႏွင့္အာဟာရ

တစ္ခါတစ္ေလ သြားေပါက္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ကေလးေတြဟာ သြားဖံုးနာတာ၊ ေရာင္တာ၊ သြားရည္က်တာမ်ိဳးေလးေတြျဖစ္တက္ပါတယ္။ဒီအခ်ိန္မွာကေလးကို ပါရာစီတေမာအရည္ေလး နည္းနည္းတိုက္ထားၿပီး မာတဲ့အစာလံုးဝမေကြၽးဘဲ စားရပါမယ္။တစ္ရက္၊ႏွစ္ရက္ေလာက္ ပံုမွန္စားေနတာထက္ ေလ်ာ့သြားတက္ပါမယ္။ေနာက္ေတာ့ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္စားပါမယ္။
ေနာက္တစ္ခုက အထိုင္အထ အရြယ္ေျပာင္းကေလးေတြမွာ ေမွာက္လို႔ ဝမ္းသြားတယ္လိုေျပာၾကပါတယ္။မဟုတ္ပါဘူး။ေမွာက္ရင္ဝမ္းသြားတာက ေမွာက္ရင္းနဲ႔ ေတြရာၾကံဳရာေတြ ပါးစပ္ထဲေကာက္ထည့္မိလိုပါ။ဒီအခ်ိန္မွာ သြားေပါက္တဲ့အခ်ိန္တုန္းကလို အစာမစားပါဘူး။ အသင့္ေတာ္ဆံုးကေတာ့ ဓာတ္ဆားရည္ပါပဲ။ ေမြးကင္းစကာလအတြင္း အဖ်ားဝင္တာ၊ငယ္ထိပ္တအားေဖာင္းတာ၊ဝမ္းသြားတာေတြဟာ စိုးရိမ္ရတဲ့ေရာဂါေတြပါ။ေနာက္ပိုင္းမွာ လူအမ်ား ႏွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုးတက္တဲ့ေနရာေတြ ဖုန္ထူတဲ့ေနရာေတြ ခဏခဏ ေခၚသြားခဲရင္ အဆုတ္အေအးမိတာ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြ ကူးလာႏိုင္ပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြမွာ ကေလးတီဘီေရာဂါ ျဖစ္ေလ့႐ွိပါတယ္။ ကေလးကို အာဟာရျပည့္ျပည့္ဝဝ ဂ႐ုစိုက္ၿပီးေကြၽးမယ္ဆိုရင္ ကေလးဟာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းတဲ့အတြက္ ေရာဂါကိုခံႏိုင္ရည္ ႐ွိပါတယ္။ တခ်ိဳက်ေတာ့ ေဆးတုိက္မွေျပာက္ပါတယ္။ ဒီလိုေရာဂါမ်ိဳးေတြ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးမျဖစ္ရေအာင္ ကာကြယ္ေဆးထိုးလိုရပါတယ္။ အဆုတ္ေရာဂါကာကြယ္ေဆး၊အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းပိတ္ၿပီး အသက္အႏၱရာယ္႐ွိတဲ့ ဆံုဆိုနာေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး၊ေမးခိုင္ေရာဂါကာကြယ္ေဆး၊ၾကက္ညႇာေခ်ာင္းဆိုးကာကြယ္ေဆး တို့ဘဲျဖစ္ပါတယ္။သံုးလေလာက္အထိ ၾကက္ညႇာေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ကေလးဟာ အစာမစားႏိုင္ပါဘူး။ဆက္တိုက္ေခ်ာင္းဆ္ိုးၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲ ျပသနာေတြ႐ွိတဲ့အတြက္ ကာကြယ္ေဆးထိုးထားရပါမယ္။အသက္အႏၱရာယ္႐ွိတဲ့အတြက္ ကာကြယ္ေဆးကို တစ္လခြဲအရြယ္၊ႏွစ္လခြဲအရြယ္၊သံုးလခြဲအရြယ္ေတြမွာ ထိုးထားရမည္။ဝက္သတ္ကာကြယ္ေဆးကို ကိုးလအရြယ္မွာထိုးရမည္။ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ကာကြယ္ေဆးလိုေျပာတဲ့ Hib ကာကြယ္ေဆးဆို႐င္လည္း အဆုတ္အေအးမိတာ ၊ ေလႁပြန္ေရာင္တာ၊ဦးေနွာက္အေျမႇးေရာင္ ေရာဂါသံုးမ်ိဳးေလာက္ကိုကာကြယ္ထားႏိုင္တယ္။
ေကာင္းတာေတာ့ ကေလးေတြမွာ ပံုမွန္တစ္ရက္ေလာက္ဖ်ားတာမဟုတ္ဘဲ အဖ်ားရက္႐ွည္တာ၊မွိန္းလြန္းတာ၊ေပ်ာ့ေခြေနတာ၊အဖ်ားႀကီးလြန္းတာ၊အစာမစားတာ၊အရည္လံုးဝမဝင္တာ၊ဆက္တိုက္အန္တာ၊ေနာက္ၿပီး တက္ခ်င္သလိုျဖစ္တာ၊ငယဂနာမၿငိမ္ျဖသ္လြန္းတာ ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားျဖစ္ေနၿပီဆိုၿပီး ကြၽမ္းက်င္သူေတြနဲ႔ျပသမယ္ဆို အႏၱရာယ္ေတြ ကင္းေဝးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပါေမာကၡ ေဒါက္တာေကသီထြန္းရဲ႕ “အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္မ်ား၏ မိုးေကာင္းကင္ ကေလးသူငယ္တုိ႔၏ က်န္းမာေရး” (ဒုတိယအႀကိမ္ ပံုႏွိပ္ျခင္း) စာအုပ္မွ ဆရာမ၏ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္ Lebay Baby Diapers မွ ျပန္လည္တင္ဆက္ေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။