ကေလးေမြးၿပီး ပထမ ၆ ပတ္ **********************

 သဘာဝအတိုင္းမီးဖြားၿပီး အခက္အခဲမရွိလွ်င္ ၁-၂ ရက္အတြင္း အိမ္ျပန္ေရာက္ၿပီး ခြဲေမြးၿပီး ျပႆနာမရွိလွ်င္ ၃ ရက္မွ ၇ ရက္ၾကာ ေဆးရံုတက္ရမည္။ ဘယ္နည္းႏွင့္ေမြးေမြး အိမ္ျပန္ေရာက္လွ်င္

(၁) အကူအညီယူပါ

ေစ်းဝယ္ခိုင္းဖို႔ ႏွင့္ အိမ္အလုပ္အခ်ိဳ႕အတြက္ ခင္ပြန္း၊ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြႏွင့္ အိမ္နီးခ်င္းမ်ားကို အကူအညီေတာင္းပါ။

မိခင္ႏို႔မထြက္လွ်င္ လက္မွတ္ရ သားဖြားဆရာမမ်ား၊ ကၽြမ္းက်င္ေသာ သူနာျပဳမ်ား၊ သားဖြားမီးယပ္ဆရာဝန္မ်ားစသူတို႔ထံမွ အကူအညီယူပါ။ ပထမ ၃ ရက္တြင္ႏို႔မထြက္ျခင္း၊ ႏို႔ထြက္နည္းျခင္း အမ်ားစုက ႏို႔တိုက္ပံုနည္းလမ္း မမွန္ကန္၍ ျဖစ္သည္။

(၂) စားပါ

မိခင္ေရာ ကေလးပါ အာဟာရရွိဖို႔ ထမင္း၊အသား၊ ငါး၊ ၾကက္ဥႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားကို စံုလင္ေအာင္ စားပါ။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ အမွ်င္ဓာတ္ပါၿပီး အရည္ရႊမ္းေသာ သစ္သီးမ်ိဳးစံုစားပါ။ အစားျပင္ဆင္ရာတြင္ ခ်ိဳလြန္း၊ ငန္လြန္း၊ စပ္လြန္းျခင္းမျဖစ္ေအာင္ သတိျပဳပါ။

မိခင္က ပဲႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားလွ်င္ ကေလးေလနာသည္ဟုေျပာၾကေသာ္လည္း ေဆးပညာမွ သုေတသနမ်ားတြင္ မွန္ကန္ေၾကာင္း မေတြ႕ရွိပါ။

(၃) ေသာက္ပါ

ေရကို လံုေလာက္စြာေသာက္မွ မိခင္ ႏို႔ရည္မ်ားမ်ားထြက္မည္။ တည့္လွ်င္၊ ႏြားႏို႔စစ္စစ္ရႏိုင္လွ်င္ ေသာက္ပါ။

(၄) အိပ္ပါ

ကေလးအိပ္စက္ခ်ိန္တြင္ လိုက္အိပ္ပါ။ ကိုယ္ခႏၶာက အနားရလွ်င္ အစားမွရေသာခြန္အားကို မိခင္ႏို႔အတြက္ အာဟာရျဖစ္ေအာင္သံုးႏိုင္သည္။ အိမ္အလုပ္မလုပ္ျခင္းအတြက္ အျပစ္ရွိသလို မခံစားပါႏွင့္။

(၅) နားပါ

လက္သံုး၍ အဝတ္ေလွ်ာ္ျခင္း၊ အဝတ္လွမ္းျခင္း၊ ပစၥည္း ကုန္းေကာက္ျခင္း၊ ကေလးႀကီးမ်ားကို ခ်ီျခင္း၊ ေစ်းျခင္းေတာင္းဆြဲျခင္း၊ အေလးအပင္မျခင္း စသည္တို႔က ခြဲေမြးထားေသာ အနာကို ဆြဲလိုက္ ဆန္႔လိုက္လုပ္သလိုျဖစ္ႏိုင္သည္။ ၆ ပတ္ေက်ာ္၍ အနာအျပည့္အဝက်က္ၿပီးမွ လုပ္ပါ။

သဘာဝအတိုင္းေမြးထားေသာ မိခင္က လိုအပ္လွ်င္ ေပါ့ပါးေသာ အိမ္အလုပ္ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းစလုပ္ႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ မၾကာခဏ နားပါ။ အဆင္ေျပလွ်င္ တစ္ေန႔ကို ၁၅ မိနစ္မွ မိနစ္ ၃၀ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ပါ။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရႉပါ။

(၆) တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးအေလးေပးပါ

ေရခ်ိဳးေခါင္းေလွ်ာ္ႏိုင္သည္။ အေရးႀကီးဆံုးက လက္မွန္မွန္ေဆးပါ။ ကေလး ဝမ္းေလွ်ာေစေသာ ပိုးက မိခင္အစားႏွင့္ မိခင္ႏို႔မွ တိုက္႐ိုက္မလာပါ။ မသန္႔ရွင္းေသာ မိခင္လက္မွ လာႏိုင္ပါသည္။

(၇) စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ ေသာကမ်ားေရွာင္ပါ

မီးေနသည္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ခင္ပြန္းသည္ႏွင့္မိသားစုက အမ်ားဆံုးကူညီႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ မမွန္ကန္ေသာ အၾကံျပဳခ်က္ႏွင့္ တြန္းအားမ်ားကို လိမၼာပါးနပ္စြာ ေရွာင္ပါ။ မွန္ကန္ေသာ က်န္းမာေရးအယူအဆမ်ားကို မေမြးခင္က ေလ့လာႏိုင္လွ်င္ ပိုေကာင္းသည္။

စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ စိတ္ပူပန္မႈအားလံုးက ႏို႔ထြက္နည္းေစႏိုင္သည္။

(၈) မိသားစု စီမံကိန္းဆြဲဖို႔ျပင္ဆင္ပါ

ကေလးတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး အနည္းဆံုး ၂ ႏွစ္ျခားလွ်င္ မိခင္ႏွင့္ ကေလး ၂ ဖက္လံုးအတြက္ သင့္ေလ်ာ္သည္။ သားဆက္ျခား သေႏၶတားဖိုု႔ သင့္ေတာ္မည့္နည္းလမ္းကို ခင္ပြန္းသည္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးပါ။ ၆ ပတ္တြင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ဆံုးျဖတ္ပါ။

အမ်ားစုက သူငယ္ခ်င္းႏွင့္ အိမ္နီးခ်င္းမ်ားကို အေတြ႕အၾကံဳ ေမးတတ္ၾကသည္။ ေမးႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ သူတို႔သံုးေသာ နည္းလမ္းက ကိုယ့္အတြက္ သင့္ေလ်ာ္ခ်င္မွ သင့္ေလ်ာ္မည္။ အဆင္ေျပခ်င္မွ ေျပမည္။ သူတို႔အတြက္ အဆင္မေျပေသာနည္းက ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ပါလိမ့္မည္။

ေနေနမိုးေဆြ (Child Health Myanmar
Page)
Pictures- credits to Raising Children Net
(ကူးယူျခင္းထက္ Share ကိုႏွိပ္၍ မွ်ေဝျခင္းျဖင့္ Child Health Myanmar Page ကို မသိေသးသူ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းမ်ားႏွင့္ မိဘမ်ားသိရွိေအာင္ကူညီႏိုင္ပါသည္။ )
#naynaymoeswe