ကိုယ္ဝန္သည္ေမေမ လေစ့ေသာအခါ
(က) လေစ့ျခင္းက ဘယ္အခ်ိန္လဲ။
🔮
လေစ့တယ္ဆိုတာ အတိအက်ေျပာရင္ ေနာက္ဆံုးလာတဲ့ရာသီရဲ႕ပထမဆံ
✳️✳️✳️
(ခ) သဘာဝအတိုင္းေမြးဖို႔ စီစဥ္ထားတဲ့ ေမေမတို႔က ၃၇ပတ္မွ အပတ္၄၀ အတြင္း တစ္ရက္ရက္မွာ ဘာေတြစျဖစ္မလဲ။🔮
ပထမဆံုး သားအိမ္ေခါင္းေလး ေပ်ာ့ၿပီးပါးလာပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေမေမက ဘာမွ မခံစားရေသးပါဘူး။ နာရီပိုင္းမွ ရက္ အနည္းငယ္ထိၾကာႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တဆင့္ျဖစ္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ မီးဖြားဖို႔ ျပင္ဆင္ခ်ိန္မွာ ေမေမက ေအာက္ပါ လကၡဏာအခ်ိဳ႕ကို စတင္ခံစားရပါမယ္။
(၁) ခါးေအာက္ပိုင္း နာျခင္း
(၂) ေသြးခၽြဲဆင္းျခင္း
(၃) ရာသီလာရင္ ဗိုက္နာသလိုနာျခင္း
(၄) ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားျခင္း
(၅) အန္ခ်င္ျခင္း
အထက္ပါလကၡဏာမ်ားစတင္ခ်ိန္မွ
✳️✳️✳️
(ဂ) ေဆးရံု ဘယ္အခ်ိန္သြားရမလဲ။🔮
(၁) ကိ္ုယ္ဝန္မွာ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳစတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုခုရွိသူမ်ား၊ ၃၇ ပတ္မျပည့္ေသးသူမ်ား၊ ေဆးရံုေဝးသူမ်ားက အထက္ပါလကၡဏာမ်ားစတင္တာနဲ႔ ေဆးရံုသြားသင့္ပါၿပီ။
(၂) ကိုယ္ဝန္တေလွ်ာက္လံုး မိခင္ က်န္းမာ၊ ကေလးက်န္းမာၿပီး ပံုမွန္ ဆရာဝန္ျပခဲ့သူမ်ားက ေဆးရံုအေဝးမွာ မေနရင္ ေရမႊာေပါက္ခ်ိန္၊ သားအိမ္ၫွစ္တာ စိပ္လာခ်ိန္၊ သားအိမ္ၫွစ္တာ အားျပင္းလာခ်ိန္မွာ ေဆးရံုသြားသင့္ပါၿပီ။
(၃) ဘယ္သူမဆို ေဆးရံုအျမန္သြားသင့္သလဲ။
ေရမႊာေပါက္ခ်ိန္မွာ ေဝါကနဲထြက္လာႏိုင္သလို တစိမ့္စိမ့္ ထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေရမႊာေပါက္ခ်ိန္မွာ အေရးႀကီးဆံုးက ထြက္လာတဲ့ေရအေရာင္အစိမ္းဖန္
✳️✳️✳️
(ဃ) က်န္းမာသူ ေမေမမ်ား ေရမႊာမေပါက္ခင္၊ သားအိမ္က ပံုမွန္စမၫွစ္ခင္ ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲ။🔮
(၁) အိမ္မွာ နားနားေနေနေန ေနပါ။
(၂) ဗိုက္ဆာရင္ ဘီစကစ္၊ ေပါင္မုန္႔စတဲ့ အစာေက်လြယ္တဲ့ မုန္႔ေလးေတြ နည္းနည္းစီ မၾကာခဏ ပံုမွန္ စားေပးပါ။ မီးဖြားဖို႔ အားအင္လိုသလို အမ်ားႀကီးစားရင္ အန္ခ်င္စိတ္ ပိုဆိုးမယ္။ အေရးေပၚ ေမ့ေဆးလိုခဲ့ရင္ အစာအိမ္ျပည့္မတင္းေနတာ ေကာင္းပါတယ္။
(၃) လန္းဆန္းသြားေအာင္ ေရခ်ိဳးပါ။
(၄) အိမ္သာမွန္မွန္သြားပါ။
(၅) ညဘက္ျဖစ္ရင္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္လိုက္ပါ။
မီးဖြားဖို႔အတြက္ ေဆးရံုမေရာက္ခင္ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕စြာ ျပင္ဆင္ႏိုင္ရန္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမႏွင့္ ခင္ပြန္းသည္တို႔ သိသင့္ေသာ ဗဟုသုတအျဖစ္ ေရးေပးပါသည္။
ေနေနမိုးေဆြ (Child Health Myanmar)
Reference: The Women’s, Victoria, Australia
Photo Credit to Google Images
