မိခင္နိူ႕ကိုနို႔ဗူးနဲ့ဆက္တိုက္ျခင္း ————————–

အလုပ္ျပန္ဝင္ရမွာမို႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း မိခင္ႏူိ့ကို ႏူိ့ဗူးနဲ့ေျပာင္းတိုက္ရမယ့္မိခင္မ်ားအတြက္ အၾကမ္းဖ်ဥ္းသိသင့္တာေလးေတြ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္……

(၁) ဘယ္ breast pump ကိုသံုးမလဲ

အမ်ိဳးမ်ိဳးအစားစားရွိတဲ့အထဲက ကိုယ္နဲ့အသင့္ေတာ္ဆံုးကို ေ႐ြးဖို႔ပါ
ျမန္မာျပည္မွာေ႐ြးခ်ယ္ႏူိင္မႈနည္းခ်င္နည္းႏူိင္ပါတယ္
ဥပမာ
အိမ္မွာပဲ သုံးမွာလား၊ အျပင္မွာသံုးဖို႔လိုမလား….
အျပင္မွာပါသံုးဖို႔ဆိုရင္ ဘက္ထရီနဲ့သံုးလို႔ရတဲ့စက္ျဖစ္ရပါမယ္၊ အျပင္မွာသံုးတဲ့အခါမွာလဲ ဘက္ထရီအလြယ္တကူျပန္သြင္းဖို႔မလြယ္ဘူးဆိုရင္ ဘက္ထရီၾကာၾကာခံတာျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္

Manual(လက္နဲ့ညွစ္တဲ့စက္)နဲ့ electric(စက္နဲ့ညွစ္တဲ့စက္)….
တရက္တခါ သို႔မဟုတ္ အဲ့ဒီထက္နည္းနည္းပဲသံုးမွာဆို manual လည္းအဆင္ေျပပါတယ္

တဖက္တည္းသံုးတဲ့စက္ နဲ့ ၂ ဖက္တၿပိဳင္တည္းသံုးတဲ့စက္ ….
ကို္ယ္ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားျမန္ျမန္လိုခ်င္လဲေပၚမူတည္ၿပီးေ႐ြးရပါမယ္
က်န္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ ကိုယ့္အႀကိဳက္ေပၚမူတည္ၿပီးေ႐ြးႏူိင္ပါတယ္
Warranty(အာမခံ) ေလးပါရင္ေတာ့ပိုေကာင္းပါတယ္
မွတ္ခ်က္။ စက္မသံုးဘဲ လက္နဲ့လည္းညွစ္ႏူိင္ပါတယ္၊ သန္႔ရွင္းဖို႔ကေတာ့အေရးႀကီးပါတယ္။

(၂) စက္ကိုဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ

အဓိက က သန္႔ရွင္းေရးပါ၊ အသံုးျပဳၿပီးတိုင္း စက္အၫွြန္းမွာပါတဲ့အတိုင္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ
အနည္းေလး တရက္တခါေတာ့ေဆးသင့္ပါတယ္
မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆပ္ျပာနဲ့ေရနဲ့ေဆးၿပီး ေရေႏြးပူပူနဲ့ေျပာင္ေအာင္ေဆးခ်ၿပီး အဝတ္သန္႔သန္႔ေပၚမွာ လံုးဝေျခာက္ေအာင္အေျခာက္ခံထားပါ။

(၃) ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားလိုမလဲ

Demand feeding လို႔ေခၚတဲ့ကေလးေတာင္းဆို သေလာက္တိုက္ရမွာပါပဲ ဒါေပမယ့္ မိခင္ႏူိ့ ဒီတိုင္း တိုက္ရင္ ကေလးဘယ္ေလာက္စို႔တယ္ဆိုတာ အတိအက်သိဖို႔ခက္ပါတယ္
ဒါေၾကာင့္ အၾကမ္းအားျဖင့္ ၆၀ml သို႔မဟုတ္ ၂ ေအာင္စ ႏူိ့ဗူးေတြျပင္တာေကာင္းပါတယ္။ တဗူးကို နည္းနည္းျပင္ထားျခင္းျဖင့္ အလဟႆ မျဖစ္ဘဲ လိုသလိုတိုးတိုက္ႏူိင္ပါတယ္
၁ လ ကေန ၆လ ကေလးေတြဟာ ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ ၅၀၀ ml ကေန ၁၀၀၀ ml ထိေသာက္ႏူိင္ၾကပါတယ္ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ၇၅၀ ကေန ၈၀၀ ml ေပါ့ (ကေလးတဦးနဲ့တဦးခ်ြတ္စြတ္မတူႏူိင္ပါ)
ျဖည့္စြက္စာေက်ြးၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ျဖည့္စြက္စာေက်ြးတဲ့ ပမာဏ နဲ့ တစ္ဦးခ်င္းေပၚမူတည္ၿပီး ပမာဏကြဲျပားသြားပါမယ္

(၄) ႏူိ့ထြက္အားေကာင္းေအာင္

တခါညွစ္ရင္အၾကာႀကီးညွစ္တာထက္ အႀကိမ္ေရမ်ားမ်ားညွစ္ေပးျခင္းက ပိုေကာင္းပါတယ္
ကေလးကိုႏူိ့မတိုက္ျဖစ္ရင္ေတာင္ အသားခ်င္းထိကပ္တဲ့ bonding အခ်ိန္ေလးေတြ ရေအာင္ယူပါ
ႏူိ့ထြက္တာ ရပ္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ဆက္ညွစ္ေပးျခင္းကလည္းအေထာက္အကူျပဳပါတယ္

(၅) သိမ္းထားႏူိ့ကို မတိုက္ခင္ဘယ္လိုေႏြွးမလဲ
ေရေႏြးပူပူ ( ဆူပြက္ေနေသာေရေႏြးမဟုတ္) ထဲစိမ္ထားၿပီး သင့္ေတာ့္တဲ့အေနအထားကို လက္ေပၚမွာအစက္ခ်စမ္းသပ္ႏူိင္ပါတယ္
Microwave မသံုးပါနဲ့
ေႏြွးျပီးသားႏူိ့ကိုျပန္ခဲတာ၊ေႏြွးၿပီးေအးသြားလို႔ေနာက္တေခါက္ျပန္ေႏြွးတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါ

(၆) ကေလးကိုႏူိ့ဗူးေျပာင္းတာလြယ္ကူေစဖို႔

အိမ္မွာကေလးကိုႏူိ့တိုက္မယ့္သူကအစကတည္းကကေလးနဲ့ရင္းနွီးၿပီးသားဆို ပိုအဆင္ေျပပါတယ္
တေယာက္တည္းကပံုမွန္တိုက္ႏူိင္ရင္လည္းပိုေကာင္းပါတယ္
အေမအလုပ္ျပန္မဝင္ခင္တည္းက ႀကိဳက်င့္ထားပါ

(၇) ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာျခားၿပီးတခါတိုက္ရမလဲ

ကေလးလိုအပ္တာထက္ပိုၿပီးမတိုက္မိေအာင္ ထိန္းတိုက္ေပးရင္ အေမနဲ့ရွိတဲ့အခ်ိန္မွာလဲ ပံုမွန္ႏူိ့တိုက္ႏူိင္ေအာင္ အေထာက္အကူျဖစ္ပါမယ္
ကေလးငိုတိုင္းဗိုက္ဆာတာမျဖစ္ႏူိင္ပါ၊ ဘယ္တုန္းကေနာက္ဆံုးတိုက္ထားလဲ ဘယ္ေလာက္တိုက္ထားလဲၾကည့္ၿပီးခ်င့္ခ်ိန္ႏူိင္ပါတယ္
ကေလး ဗိုက္ဆာတဲ့လက္ခဏာေတြကုိ္ ၾကည့္တတ္ရင္ေတာ့အေကာင္းဆံုးပါ
( ပံုမွာၾကည့္ပါ)
နွေျမာၿပီး ကေလးကနို႔ဝေနလ်က္နဲ့ အတင္းဆက္တိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ့

အလုပ္ျပန္ဝင္ရမယ့္ ကေလးအေမမ်ား ေနာက္ဆံတင္းျခင္းမွကင္းေဝးႏူိင္ၿပီး မိခင္ႏူိ့ဆက္လက္တိုက္ႏူိင္ ျကပါေစ။

သိမ့္သိမ့္ေဇာ္ ( Child Heath Myanmar)
Ref: http://www.breastfeeding.asn.au/
Google images
Government of Western Australia department of health website