ကိုယ္ဝန္ကာလမွာ အေရးၾကီးလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ ကိစၥ(၂)ရပ္
ကေလးေမြးတဲ့အခါ ခြဲေမြးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရိုးရိုးေမြးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကေလးေမြးတဲ့အခ်ိန္မွာ မိခင္ဟာ ခြန္အားအျပည့္ျဖစ္ေနဖို႔လိုပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ကာလ အင္အားျပည့္ေစဖုိ႔ဆိုတာ အစားအေသာက္နဲ႔ အိပ္စက္ျခင္းတို႔ လံုေလာက္ဖုိ႔လိုပါတယ္။ အလုပ္ခြင္ဝင္ရတဲ့ ေမေမတို႔အတြက္ဆို ပိုလို႔ေတာင္ ဂရုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ခြဲေမြးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ရိုးရိုးေမြးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကေလးေမြးတဲ့အခ်ိန္မွာ မိခင္ဟာ ခြန္အားအျပည့္ျဖစ္ေနဖို႔လိုပါတယ္။
အာဟာရျပည့္ဝဖို႔လိုသလို အာဟာရစားသံုးမႈမွန္ကန္ဖို႔လည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ မိခင္ရဲ႕ အစားအေသာက္ေတြဟာ သေႏၶသားအတြက္ အင္အားျဖစ္ေစလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္စားသံုးတဲ့အာဟာရမွားယြင္းတဲ့အခါ သေႏၶသားရဲ႕ အာရံုေၾကာခ်ိဳ႕ယြင္းတာ၊ မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းတာေတြ ျဖစ္နုိင္လို႔ပါ။
ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ အာဟာရျပည့္ရင္ျပီးေရာ ၾကိဳက္တာအကုန္စားမယ္ဆိုတာမ်ိဳးလုပ္လို႔လည္း မရျပန္ပါဘူး။ ဆီေၾကာ္မုန္႔ေတြ၊ အသင့္စားအစားအစာေတြက မိခင္ေရာ ကေလးရဲ႕ သန္စြမ္းမႈအတြက္ တန္ဖိုးမဲ့တဲ့ အစားအပိုေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေမေမတို႔ အသားဓါတ္လိုအပ္ပါတယ္။ ပရိုတိန္း၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သံဓါတ္ေတြပါဝင္တာေတြ စားေပးရပါမယ္။ အသားေတြစားတဲ့အခါ အဆီမမ်ားတာေတြ စားရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ အေရာင္စံုတဲ့ အသီးအရြက္ေတြ ေတြကို ေန႔တုိင္းစားေပးပါ ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ နဲ ့ေက တို႔ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ျပီး ဟင္းနုႏြယ္၊ ကိုက္လန္ နဲ႔အျခားေသာအစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ စားေပးပါ။
ေနာက္တစ္ခုက အိပ္ခ်ိန္လံုေလာက္ဖု႔ိပါ။ ကိုယ္ဝန္ကာလေတြမွာ ဆီးမၾကာခဏသြားရတာနဲ႔ အိပ္ရာက ခဏခဏထရတာနဲ႔တင္ အိိပ္ေရးပ်က္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔ခင္းဘက္ေတြမွာ မၾကာခဏျပန္အိပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္က လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြဟာ ျပဳျပင္စရာေတြကို သူ႔ဟာသူျပဳျပင္ေနပါတယ္။ ဖုန္္အားသြင္းသလိုေပါ့။ ခႏၶာကိုယ္လည္း အားသြင္းဖို႔လိုပါတယ္။ အေရျပားရဲ႕ အေရးၾကိိီးတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္အသစ္ေတြကို အိိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ ခႏၶာကုိယ္က ထုတ္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္စက္ျခင္းက အသားအေရကို ၾကည္ေစတယ္။ မ်က္လံုးေအာက္က အမဲေရာင္ကြင္းကို ေပ်ာက္ေစတယ္၊ ေနာက္ျပီးအသက္ၾကီးတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
