ကေလးႏွင့္သန္ေကာင္ **************
(၁) သန္ေကာင္ေပးတဲ့ ျပႆနာ
အစာလမ္းေၾကာင္းမွ သန္ေကာင္က ကပ္ပါးေကာင္ျဖစ္သည္။ ကပ္ပါးေကာင္မ်ားက ကေလးရသင့္သည့္ အသားဓာတ္, သန္ဓာတ္ႏွင့္ အခ်ိဳ႕ဗိုက္တာမင္ကို စုပ္ယူေသာေၾကာင့္
-ကေလးႀကီးထြားမႈေႏွးျခင္း
-သံဓာတ္အားနည္း၍ ဉာဏ္ရည္နိမ့္ျခင္း
-ကေလး အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း
-ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းမ်ား
-မၾကာခဏ ဗိုက္နာျခင္း
-နာတာရွည္ဝမ္းသြားျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။
တုတ္ေကာင္ေၾကာင့္ ကေလးစအိုဝ ညဘက္တြင္ အလြန္ယားျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းတို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။
(၂) သန္ေကာင္ဆိုတာ ဘာလဲ
သန္လံုးေကာင္၊ တုတ္ေကာင္၊ သန္ခ်ိတ္ေကာင္စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။ တိရိစၧာန္၏ မစင္မွ သန္ဥမ်ားက ေျမမႈန္႔မ်ားတြင္ ရွိႏိုင္သည္။ ေျမႀကီးတြင္စိုက္ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားတြင္ သန္ဥမ်ား စြန္းေပတတ္သည္။
(၃) သန္ေကာင္ ဘယ္လိုရ
မစင္ထဲမွ သန္ေကာင္ႏွင့္ သန္ဥမ်ားက လူုျကီးကေလးလက္မွတဆင့္ ပါးစပ္ထဲသို႔ တိုက္႐ိုက္ ေရာက္ႏိုင္သည္။ သန္ရႏိုင္ေသာ အျခားနည္းလမ္းမ်ားမွာ
-သန္ဥပါလာၿပီး ေသခ်ာမေဆးဘဲ စားမိေသာ အစိမ္းစားသည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တို႔စရာမ်ား
-က်က္ေအာင္မခ်က္ျပဳတ္မိေသာ အသားမ်ား
-ေျမႀကီးႏွင့္ေဆာ့ေသာ ကေလး၏ လက္မွ သန္ဥမ်ားက ကေလး အူလမ္းေၾကာင္းထဲေရာက္ရွိသည္
(၄) အူထဲမွသန္ေကာင္ကို ဘယ္လိုရွင္း
ကမ႓ာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက
Albendazole ေဆးက အျဖစ္မ်ားသည့္ သန္ အမ်ိဳးအစားမ်ားကို ႏိုင္သည္။ကိုယ္ေလးခ်ိန္ ၁၀ ကီလို ေအာက္ကေလးကို ၂၀၀ mg တိုက္၍ ၁၀ ကီလိုထက္မ်ားလွ်င္ ၄၀၀ mg တိုက္ပါ။ ေဆးကို ဝါးစားခိုင္းလို႔ရသည့္ အရြယ္ဆို ဝါးခိုင္းပါ။ အူလမ္းေၾကာင္းမွ သန္ကိုတိုက္ဖ်က္ရန္ အစာႏွင့္ ေဝးေဝးတိုက္လွ်င္ ေကာင္းသည္။
(၅) သန္ေကာင္ကို ဘယ္လို ကာကြယ္
၁။ ကေလးအပါအဝင္ တစ္အိမ္သားလံုး ေရႏွင့္ဆပ္ျပာသံုး၍ လက္မွန္မွန္ ေဆးပါ။ ကေလးအႏွီး (သိ့ု)diaper လဲခ်ိန္, အိမ္သာတက္ၿပီးခ်ိန္, စားေသာက္ဖြယ္ရာ ျပင္ဆင္ခ်ိန္မ်ား လက္ေသခ်ာေဆးပါ။
၂။ ေျမႀကီးေပၚေဆာ့ကစားၿပီးတိုင
၃။ အိမ္သာသန္႔ရွင္းေရး မွန္မွန္လုပ္ပါ။
၄။ အစိမ္းစားေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို႔စရာမ်ား
၅။ အိ္မ္သားတစ္ဦးတြင္ သန္ မၾကာခဏရွိလွ်င္ တစ္အိမ္လံုး သန္ခ်ေဆးေသာက္ပါ။
မိမိကေလးကို သန္ခ်သင့္မခ်သင့္ ဒြိဟျဖစ္ေနလွ်င္ မိသားစုဆရာဝန္ (သို႔) ျပေနက် ကေလးဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးပါ။
#ေနေနမိုးေဆြ ( Child Health Myanmar Page)
Reference- WHO
Photo Credits to Google
#naynaymoeswe
