သားသား မီးမီးတို႔အၾကိဳက္ ငါးေၾကာ္

ငါးကို ျခင္းေတာင္းေလးနဲ႔ပြတ္ သန္႔ေအာင္ေရေဆးၿပီး ေရစစ္
ငါးကို နႏြင္းနည္းနည္း pink salt နည္းနည္းနဲ႔နယ္
ၾကက္ဥတစ္လံုးေဖာက္ထည့္
ဂ်ပန္အေၾကာ္မွဳန္႔ ထမင္းစားဇြန္း သံုးဇြန္းေမာက္ေမာက္ ထည့္
အားလံုးေရာနယ္ၿပီးေရခဲေသတၱာထဲ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထည့္ၿပီးႏွပ္ထားပါ။
ဆီပူပူမွာ ငါးေလးေတြ ကို တစ္ေကာင္းခ်င္းစီ ထည့္ၿပီး ႂကြတ္ႂကြတ္ေလးေၾကာ္ဆီစစ္ထားပါ။

*မႂကြတ္ရင္ ကေလးအ႐ိုးေသးေသးေလးေတြစူးတတ္ပါတယ္။
တူးမသြားေအာင္ေတာ့က႐ုစိုက္ပါေနာ္။
မ႐ိုးနစ္ေလးနဲ႔ တို႔စားရင္ အရမ္းအရသာရီိပါတယ္။
ကေလးသံုးႏွစ္အထက္ပဲေႂကြးဖို႔သတိေပးပါရေစေနာ္🐟🐟

Credit: May’s Healthy Food