ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ေဆးလိပ္ေသာက္လွ်င္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ေဆး လိပ္ေသာက္ရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကို သာမက ဗိုက္ထဲက သေႏၶ သားေလးကိုပါ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဗိုက္ထဲက သေႏၶသားေလးဟာ နီကို တင္း၊ ကာဗြန္မိုေနာ့ဆိုက္ဒ္ ဆိုတဲ့ အႏၲရာယ္ႀကီး မားတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ႏိုင္ေျခ မ်ားလို႔ပါ။ ဒီဓာတုပစၥည္းေတြဟာ ဗိုက္ထဲက ကေလးငယ္ရရွိ ႏိုင္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ပမာဏကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစ ပါတယ္။ ဗိုက္ထဲက သေႏၶသားေလးက်န္းက်န္းမာမာ ႀကီးထြားဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႕အတြက္ ေအာက္ဆီဂ်င္က အလြန္ အေရးပါပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ က ေလးငယ္ရဲ႕ အဆုတ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၏ အႏၲရာယ္မ်ား
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္-
– စပ်စ္သီး သေႏၶတည္ျခင္း၊

– မိန္းမကိုယ္မွ ေသြးဆင္းျခင္း၊

– အခ်င္းကြာက်ျခင္း၊

– သားအိမ္အ၀ကို ဖံုးအုပ္ထားတဲ့ အခ်င္းဟာ တစ္ စိတ္တစ္ပိုင္း ဒါမွမဟုတ္ အားလံုး ေအာက္ပိုင္းကိုေန ရာလြဲက်ဆင္းျခင္း၊

– ကေလးအေသေမြးျခင္း စတာေတြျဖစ္တတ္တဲ့ အ ျပင္ ကေလးေမြးတဲ့အခါ ကေလးငယ္မွာ ႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲ တာမ်ဳိးလို ေမြးရာပါ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ပါလာ တာမ်ဳိး၊ လမေစ့ကေလးေမြးဖြား တာမ်ဳိး၊ ေပါင္ မျပည့္ ကေလးေမြးတာမ်ဳိး စတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ျဖတ္သင့္ပါၿပီ
ကိုယ္၀န္ မေဆာင္ခင္ကတည္းက ေဆးလိပ္ကို ျဖတ္သင့္တာပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မယ္လို႔ စတင္အစီ အစဥ္ခ်လိုက္တာနဲ႔ သင့္ကေလးကို ငဲ့ၫွာၿပီး ေဆး လိပ္ကို လံုး၀ မေသာက္ပါနဲ႔ေတာ့။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ လိုက္တာနဲ႔ ေအာက္ပါတို႔ကို ခ်က္ခ်င္း ခံစားရမွာပါ။
– သြားေတြ ျဖဴစင္လာပါမယ္
– အသက္႐ႈရတဲ့ေလေတြ သန္႔စင္လာပါမယ္
– ပါးေရတြန္႔ႏႈန္းနည္းလာပါမယ္
– ပိုၿပီး တက္ၾကြကာ သန္စြမ္းက်န္းမာ လာပါမယ္

ေဆးလိပ္ျဖတ္ေနခ်ိန္မွာ
– ေဆးလိပ္ျဖတ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ခ်ေရးပါ။
– ေရ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
– ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ့္ေန႔ကို သတ္မွတ္ပါ။ စိတ္ကို ခိုင္မာတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ၿပီး ေဆးလိပ္ ျဖတ္လိုက္ပါ။
– ေဆးလိပ္ေသာက္လို႔ရတဲ့ေနရာေတြနဲ႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္တဲ့သူေတြနဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာေနပါ။
– ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ေပၚေနခ်ိန္မွာ လမ္း ေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေတာက္တိုမယ္ရလုပ္ျခင္း စတဲ့ လႈပ္ရွား မႈေတြနဲ႔ အာ႐ံုလႊဲေပးပါ။
– ခံတြင္းခ်ဥ္ေနရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ စိမ္းလိုက္ ၀ါးစားေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သၾကားမပါတဲ့ ပီေကကို ၀ါးေပးပါ။
– ေဆးလိပ္အစား အရက္ေျပာင္းေသာက္မယ္ဆိုတဲ့ အေတြးကို ေမာင္းထုတ္ပါ။
– ေဆး၀ါးေတြကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ ဘယ္ေတာ့မွ မေသာက္ပါနဲ႔။ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွ ေဆး ေသာက္ပါ။
– – – – – –
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ က်န္းမာဖို႔ Pregnacare Plus ေသာက္ၾကစို႔

UK ႏိုင္ငံထုတ္ နံပါတ္တစ္ Pregnacare Plus ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အားေဆးမွာ စံသတ္မွတ္ ထားတဲ့ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ၄၀၀ မိုက္ခ႐ိုဂရမ္၊ ဗီတာမင္ B12၊ ဗီတာမင္ေက၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ပါတဲ့အျပင္ အဓိက သတၱဳဓာတ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ မရွိမျဖစ္ သြပ္ဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္၊ အိုင္အိုဒင္းနဲ႔ သံဓာတ္တို႔ ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ မိခင္တိုင္း ယံုၾကည္ စိတ္ခ်စြာ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။