မီးဖြားျပီး ေမေမတို႔ ေရြးခ်ယ္စရာ ကိုယ္၀န္တားနည္းမ်ား

ေမေမတိုု႕ေရ….

မိတ္မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရးက ေဒါက္တာသီရိပါ။

ဒီေန႕ မီးဖြားၿပီးကိုုယ္ဝန္တားတာနဲ႕ ပတ္သတ္ၿပီး ရွင္းၿပေပးမယ္ေနာ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရာသီမလာခင္ ၁၄ ရက္မွာ သားဥေႀကြတာပါ။ ရာသီလဲၿပန္မလာေသးဘူး၊ မိခင္နိုု႕လဲတိုုက္ေနေပမယ့္ သားဥေႀကြခ်ိန္မွာ ကိုုယ္ဝန္တားနည္း တခုုခုုမသံုုးဘဲ အတူေနမိရင္ ကေလးမီးဖြားၿပီး သံုုးပတ္ေလာက္နဲ႕ ေနာက္ထပ္ကိုုယ္ဝန္ၿပန္ရသြားနိုုင္ပါတယ္။ အဲဒါေႀကာင့္ တခ်ိဳ႕မိသားစုုေတြမွာ အထက္ေအာက္ ကေလးေလးနွစ္ေယာက္ ၁၀လ ေလာက္ပဲၿခားၿပီး ရွိေနနိုုင္တာပါ။

အကယ္၍ ကေလးသိပ္မနီးခ်င္ရင္ေတာ့ လင္မယားအတူေနၿဖစ္တဲ့ အခ်ိန္တိုုင္းမွာ ကိုုယ္ဝန္တားနည္းတခုုခုုကိုု မၿဖစ္မေနသံုုးရပါမယ္ေနာ္။ (မီးဖြားၿပီးစ ပထမဆံုုးအႀကီမ္ ၿပန္ၿပီး လင္မယားအတူေနၿဖစ္တာၿဖစ္ပါေစ တႀကိမ္ထဲနဲ႕ ကိုုယ္ဝန္ထပ္ရွိသြားနိုုင္ပါတယ္ေနာ္)
..

❋ ကိုုယ္နဲ႕အဆင္ေၿပဆံုုး ကိုုယ္ဝန္တားနည္း ဘယ္လိုုေရြးမလဲ။

ကိုုယ္ဝန္တားနည္းအားလံုုးက အမ်ိဳးသမီးတိုုင္းနဲ႕ သင့္ေတာ္တာ မဟုုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ ေသြးခဲနိုုင္တဲ့ ေရာဂါအခံရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုု တားေဆးကဒ္လံုုးဝမသံုုးသင့္ပါဘူး။ (က်မလူနာတေယာက္ဆိုု အသက္ ၄၀ မွာ ဦးေနွာက္ထဲ ေသြးခဲပိတ္ၿပီး သံုုးခါတိတိ ေလၿဖန္းဖူးပါတယ္၊ အဲလိုုလူမ်ိဳးေတြ တားေဆးကဒ္သံုုးမိရင္ ေရာဂါအေၿခအေန ပိုုဆိုုးသြားနိုုင္ပါတယ္)။ ဒါေႀကာင့္ ကိုုယ္နဲ႕အဆင္ေၿပဆံုုး ကိုုယ္ဝန္တားနည္းဘယ္နည္းၿဖစ္မလဲဆိုုတာကိုု မိမိရဲ႕ က်န္းမာေရးအေၿခအေနေတြကိုု အေသးစိတ္သိတဲ့ သားဆက္ၿခားက်န္းမာေရးနဲ႕ ပတ္သတ္ၿပီး ေသခ်ာတတ္ကွြ်မ္းတဲ့ သူနာၿပဳဆရာမနဲ႕ၿဖစ္ေစ၊ မိသားစုုဆရာဝန္နဲ႕ၿဖစ္ေစ၊အိုုဂ်ီနဲ႕ၿဖစ္ေစ တိုုင္ပင္သင့္ပါတယ္။
.

❋ ကိုုယ္ဝန္တားဖိုု႕အဆင္သင့္ၿဖစ္ၿပီ၊ ကိုုယ္ဝန္တားနည္းတခုုခုုကိုု မသံုုးသင့္တဲ့ က်န္းမာေရးၿပႆနာေတြလဲ မရွိဘူးဆိုုရင္……..

မီးဖြားၿပီး အဆင္ေၿပတဲ့ အခ်ိန္မွာ (ကိုုယ္ဝန္ထပ္မရွိေနတာေသခ်ာရင္) ဒါေတြသံုုးလိုု႕ရပါတယ္။

🌺လက္ေမာင္းအေရၿပားေအာက္ထည္႕ သေႏၶတားပစၥည္း ( ကိုုယ္ဝန္မရေအာင္ ၉၉ % ေက်ာ္ကာကြယ္နိုုင္ပါတယ္)
🌺 ၃ လခံထိုုးေဆး ( ကိုုယ္ဝန္မရေအာင္ ၉၉ % ေက်ာ္ ကာကြယ္နိုုင္ပါတယ္)
🌺ေဟာ္မုုန္းတမ်ိဳးထဲပါ တေန႕တလံုုးေသာက္ေဆးကဒ္ ( မေမ့မေလ်ာ့ပဲ မွန္မွန္ေသာက္လ်ွင္ ကိုုယ္ဝန္မရေအာင္ ၉၉ % ေက်ာ္ ကာကြယ္နိုုင္ပါတယ္)
🌺 ကြန္ဒံုုး ( နည္းစနစ္မွန္မွန္သံုုးလ်ွင္ ကိုုယ္ဝန္မရေအာင္ ၉၈% ေက်ာ္ ကာကြယ္နိုုင္ပါတယ္)
🌺ထူးၿခားခ်က္အေနနဲ႕ကေတာ့ သားအိမ္ထဲကိုုယ္ဝန္တားပစၥည္းထည့္တဲ့နည္းသံုုးမယ္ဆိုုရင္ေတာ့ ကေလးေမြးၿပီး ၄၈ နာရီအတြင္းထည့္ရပါတယ္။ (တခ်ိဳ႕ခြဲေမြးတဲ့ ေမေမတိုု႕ကိုု ကေလးေမြးၿပီးတာနဲ႕ အိုုဂ်ီက IUD တန္းၿပီးထည့္ေပးေလ့ရွိပါတယ္၊ အဲလိုုလုုပ္ခ်င္ရင္ မေမြးခင္ အိုုဂ်ီနဲ႕ ႀကိဳၿပီးတိုုင္ပင္ထားဖိုု႕လိုုပါတယ္။) အကယ္၍ ေမြးၿပီး ၄၈ နာရီေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ IUD ထည့္ဖိုု႕ေမြးၿပီး ၄ ပတ္အထိ ေစာင့္ရပါမယ္။
(IUD က ကိုုယ္ဝန္မရေအာင္ ၉၉ % ေက်ာ္ ကာကြယ္နိုုင္ပါတယ္)
..

❋ ေမေမအမ်ားစုု အတြက္ နားလည္ရခက္တဲ့ ကိုုယ္ဝန္တားနည္းတခုုကေတာ့ ေန႕စဥ္ေသာက္ေဆးကဒ္ပါ။

တခ်ိဳ႕ကလဲ နိုု႕တိုုက္ေနရင္ မေသာက္ရဘူး၊ တခ်ိဳ႕ကလဲ ေသာက္လိုု႕ရတယ္၊ အိုုဂ်ီကိုုယ္တိုုင္ေပးထားတာ စသၿဖင့္ အၿငင္းပြားရေလ့ရွိပါတယ္။ အေၿဖမွန္ကဘာလဲ။

တကယ္ေတာ့ ေန႕စဥ္ေသာက္ေဆးကဒ္ နွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ေဟာ္မုုန္းတမ်ိဳးပါတာနဲ႕ နွစ္မ်ိဳးပါတာပါ။
နိုု႕တိုုက္မိခင္ေတြဆိုုရင္ ေဟာ္မုုန္းတမ်ိဳးပါတဲ့ ေဆးကဒ္ေသာက္ရမွာပါ။

အကယ္၍ မိခင္နိဳ႕တိုုက္မေနဘူး၊ တတ္က်ြမ္းနားလည္တဲ့ ဆရာဝန္က စစ္ေဆးႀကည့္လိုု႕ ေသြးခဲနိုုင္တဲ့ အေၿခအေနေတြ မရွိဘူးဆိုု ေဟာ္မုုန္းနွစ္မ်ိဳးပါ တေန႕တလံုုးေသာက္ေဆးကဒ္ကိုု မီးဖြားၿပီး ၂၁ ရက္မွ ၂၈ ရက္အတြင္း စေသာက္လိုု႕ရပါတယ္။

ကေလးေၿခာက္လၿပည့္ၿပီး ၿဖည့္စြက္စာေက်ြးေနၿပီဆိုုရင္ေတာ့ ေဟာ္မုုန္းနွစ္မ်ိဳးပါ ေဆးကဒ္ကိုုေသာက္လိုု႕ရပါတယ္

.
❋ သားသမီးထပ္ယူဖိုု႕ အစီအစဥ္မရွိေတာ့တဲ့ ေမေမ၊ ေဖေဖတိုု႕ကေတာ့ သားေႀကာၿဖတ္ခ်င္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႕ တုုိင္ပင္ႀကည့္ပါ။