မိခင္ႏို႔တိုက္မယ့္ေမေမမ်ား ႏို႔ထြက္မ်ားေအာင္ လိုက္နာသင့္တာေတြ

ဒီလိုေဖာ္ျပေပးခဲ့တဲ အခ်က္ေလးေတြအတိုင္း ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ ေတြကို လိုက္နာျပီးျပဳမူေနထိုင္မယ္ဆိုရင္ ေမေမတို႕အတြက္ ႏို႕တိုက္ဖို႔အဆင္ေျပေစတဲ့အျပင္ မိခင္ဘဝမွာပါ ေပ်ာ္ရြွင္မွုေတြျပည့္ဝေနမယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္ေနာ္။

ေမေမတို႔ေရ မိခင္ႏို႔ရည္ကသာ သားသားမီးမီးေလးတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးဆိုတာ ေမေမတို႔လည္း သိၿပီးသားပါေနာ္။ ဒါေပမယ့္ ေမေမတို႕အားလံုးလိုလိုက ႏို႕ထြက္နည္းတတ္တယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္။ ႏို႔ထြက္နည္းရတဲ့အေၾကာင္းကေတာ့ စိုးရိမ္ေသာကပူပန္တာေတြ၊ ေဒါသထြက္စရာေတြ၊ မ်က္ရည္က်စရာေတြ၊ အခ်ိန္မွန္ႏို႔မတိုက္ျဖစ္တာေတြနဲ႔ ေၾကာက္ရြံ႕ထိတ္လန္႔မွုေတြကေန ႏို႔ထြက္နည္းေစတယ္၊ ႏို႔ခမ္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမေမမ်ားအတြက္ ႏို႕ထြက္မ်ားလာေအာင္ တျခားဘယ္လိုျပဳမွုေနထိုင္ရမယ္ဆိုတာKalay ကေန မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

စားမယ့္အစားအေသာက္ေတြကို ဂရုစိုက္ျပီးစားသံုးပါ

ႏို႔တိုက္မယ့္ ေမေမမ်ားက  ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စံုလင္ေအာင္ စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ သစ္သီး၊ ႏို႔၊ ေကြကာ၊ ေထာပတ္၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ၾကက္သြန္နီ၊ စပ်စ္သီး၊ အမဲသား၊ စြပ္ျပဳတ္စတ့ဲ အခ်ိဳ၊ အခ်ဥ္၊ အငန္ စတာေတြကို စံုလင္ေအာင္စားတာက ႏို႔ထြက္ေကာင္းေစပါတယ္။

ျပဳလုပ္ျဖစ္ေနတဲ့ အျပဳအမွုတစ္ခ်ိဳ႕ကို ျပင္ဆင္ပါ

ႏို႔ထြက္ေကာင္းဖို႔က အစားအေသာက္ေတြအျပင္ တျခား က်န္းမာေရးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါေသးတယ္။ အိပ္တဲ့ပံုစံ၊ စားတဲ့ပံုစံ၊ အနားယူတာေတြနဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ပါေသးတယ္ေနာ္။

အစားကိုမၾကာခဏစားေပးပါ

သားသားမီးမီးတို႔ကို ႏို႔တိုက္မယ့္ ေမေမေတြက အစားအေသာက္ကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏစားဖို႔လိုပါတယ္။ ေန႔ဘက္မွာ ႏွစ္နာရီတစ္ႀကိမ္ေလာက္ စားၿပီး ညဘက္မွာ ေလးနာရီျခားတစ္ႀကိမ္ စားသင့္ပါတယ္။

သားသားမီးမီးေလးေတြကို ေလထုတ္ေပးပါ

ႏို႔တစ္ဖက္တိုက္ၿပီးေနာက္ တျခားတစ္ဖက္ကို ေျပာင္းတုိက္တဲ့အခါမွာလည္း ေလထုတ္ေပးဖို႔ လိုသလို  သားသားမီးမီးေလးေတြ ႏို႔ဝသြားရင္လည္း  မတ္တတ္ရပ္ေပးၿပီး ခဏေလးျဖစ္ျဖစ္ ေလထုတ္ေပးရင္လည္း ႏို႔ပိုစို႔ႏိုင္ပါတယ္။

အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို မွတ္ထားပါ

ႏို႔ထြက္နည္းရင္ အရင္ဆံုး ကိုယ္တိုင္က သတိျပဳမိတတ္ပါတယ္။ ႏို႔ထြက္နည္းတာကို သူမ်ားေတြကို ေျပာျပဖို႔ ရွက္မေနပါနဲ႔ေနာ္။ ေျပာျပတိုင္ပင္မွသာ ႏို႔ထြက္နည္းရတ့ဲအေၾကာင္းကို အေျဖရွာႏိုင္မွာပါ။ ႏို႔ထြက္နည္းတာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္တင္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။  ဒီလိုျပႆနာမ်ိဳးဆိုတာ ႏို႔တိုက္ေမေမမ်ား အားလံုးအတူတူ ခံစားရတတ္တာပါ။

အျမဲလန္းဆန္း တက္ၾကြေနပါ

တခါတေလမွာ ႏို႔ထြက္နည္းတာက ဘာမွအေၾကာင္းမဟုတ္ပါဘူး။ ခက္ခဲတာလည္း မဟုတ္ဘူးေလ။ ဒီ့အတြက္နဲ႔ စိတ္ညစ္ေနတာ၊ အားငယ္ေနတာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ညမွာ သားသားမီးမီးေလးေတြ မအိပ္တာကို ထထိန္းေနရတာေတြတြက္လည္း ပင္ပန္းေကာင္း ပင္ပန္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြျဖစ္လာရင္စိတ္ပင္ပန္းစရာမလိုပဲ တတ္ႏိုင္သမွ် လန္းဆန္းတက္ၾကြေအာင္ ေနလိုက္ပါ။ ၾကံဳတာကေတာ့ ၾကံဳမွာပါပဲ။ ေတြးထားတာထက္ကို အမ်ားၾကီး ပိုပင္ပန္းႏိုင္ေပမယ့္ အရမ္းစိတ္ထဲ ပင္ပန္းေနရင္ ႏို႔ထြက္နည္းလာျပီးသားသားမီးမီးေလးေတြ ႏို႕မဝျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္း တက္ၾကြေအာင္ ေနဖို႔လည္း အရမ္းကိုအေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ပါ။

ႏို႕တိုက္ပံုအေနအထား မွားယြင္းတာေတြ

အခုမွ ပူပူေႏြးေႏြး မိခင္ေလာင္းေတြအေနနဲ႔႔ သားသားမီးမီးေလးတို႕ကို ႏို႔တိုက္တဲ့အခါ ႏို႔တိုက္ပံု အေနအထားေတြ မမွန္ကန္တာလို႔  ႏို႔ထြက္နည္းတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ သူနာျပဳေတြထံကေန ႏို႔ထြက္ပိုေကာင္းေစတ့ဲ အေနအထားမ်ိဳးကိုသင္ယူဖို႔ မရွက္ပါနဲ႔ေနာ္။

မၾကာခဏ ႏို႔တိုက္ျခင္း

ႏို႔တိုက္တ့ဲအေပၚ မူတည္ၿပီး ႏို႔ထြက္ေကာင္း၊ မေကာင္း ကြာျခားတတ္ပါတယ္။ သားသားမီးမီးေတြက ႏို႔ကိုကုန္ေအာင္ စို႔လိုက္တာက ကုန္ေအာင္မစို႔တာထက္ ႏို႔ထြက္ပုိေကာင္းေစပါတယ္။ ကေလးငယ္က ႏို႔ကို ကုန္ေအာင္မစို႔တ့ဲအခါ က်န္ရွိတ့ဲ ႏို႔ကို ညွစ္ပစ္လိုက္ပါေနာ္။

ေရလံုေလာက္စြာ ေသာက္သံုးပါ

ႏို႔ထြက္ေကာင္းေစဖို႔ ေမေမတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရဓာတ္လံုေလာက္ဖို႔ လုိပါတယ္။ ေရမ်ား မ်ားေသာက္ျပီး အရည္ရႊမ္းတ့ဲ သစ္သီးေတြ စားပါ။ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ပါ။  ႏို႔တိုက္ေကၽြးရင္ေတာင္ ေဘးနားမွာ ေရပုလင္းထားၿပီး ေရေသာက္ေပးပါ။ ဒါမွ ႏို႔ထြက္ေကာင္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေကာင္းစြာအနားယူပါ

အိမ္မွာပဲ ကေလးငယ္ကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေနတ့ဲ ေမေမ ဒါမွမဟုတ္လည္းအိမ္အျပင္ထြက္ အလုပ္လုပ္ေနတာ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ပါေစ အနားယူဖို႔လိုပါတယ္။ ႏုိ႔တိုက္မိခင္ တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ကေလးထိန္းတာ၊ အိမ္မႈကိစၥေတြ လုပ္တာ၊ ကေလး ေဝယ်ာဝစၥလုပ္တာေတြနဲ႔ အခ်ိန္ေတြကုန္ၿပီး အနားမယူႏိုင္တာ၊ ခဏတျဖဳတ္ မအိပ္စက္ ႏုိင္တာမ်ိဳးေတြမျဖစ္ေအာင္ သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုေဖာ္ျပေပးခဲ့တဲ အခ်က္ေလးေတြအတိုင္း ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ ေတြကို လိုက္နာျပီးျပဳမူေနထိုင္မယ္ဆိုရင္ ေမေမတို႕အတြက္ ႏို႕တိုက္ဖို႔အဆင္ေျပေစတဲ့အျပင္ မိခင္ဘဝမွာပါ ေပ်ာ္ရြွင္မွုေတြ ျပည့္ဝေနမယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္ေနာ္။

From Kalay