ေၾကးမ်ားတဲ့ကေလးကို ဘယ္လိုေကၽြးမလဲ

အထူးသျဖင့္ အစာေရြးတဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာ အစာေကြ်းခ်ိန္ေတြဟာ မိဘေတြအတြက္ အိပ္မက္ဆိုးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ သူတို႔ လုပ္ခ်င္တာနဲ႔ စားခ်င္တဲ့အစာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမွီအခို ကင္းလာၾကပါတယ္။

အစမွာေတာ့ ဒါဟာ အလြန္ စိတ္ရႈပ္စရာေကာင္းပါတယ္။ အစာေရြးျခင္းဟာ ကေလးငယ္ရဲ႕ အစပထမႏွစ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါဆို ဒီလို အစာေရြးတဲ့ ကေလးငယ္ကို အစာေကြ်းစဥ္မွာ ဘာေတြ သိထားသင့္သလဲ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။

ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကေလးငယ္ကို အျခားမိသားစုဝင္ေတြနဲ႔ အတူေပးစားပါ။

မိဘအမ်ားစုဟာ ကေလးငယ္ကို မိသားစု ထမင္းဝုိင္းမွာ ေပးစားမယ္ဆိုရင္ စိတ္တိုျခင္း၊ အာခံျခင္းမရွိိပဲ ကေလးေတြ ေကာင္းေကာင္းစားတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ဒါဟာ အစာစားရံုတင္သာမက မိသားစုအခ်င္းခ်င္း ရင္းႏွီးမႈရတဲ့ အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။

သူတို႔တစ္ေန႔တာအေၾကာင္းကို ေမးျမန္းျခင္းအားျဖင့္ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဂ်ီက်ျခင္းကို ေမ့ေအာင္ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သူတို႔ကို စားပြဲမွာထိုင္ေအာင္ အတင္းျပဳလုပ္မယ့္အစား ဒါဟာ သူတို႔အစားအေသာက္ကို ေပ်ာ္ေမြ႔ေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

အရသာရွိၿပီး စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ။

လူေတြဟာ အစားအစာရဲ႕ အေရာင္၊ အရသာနဲ႔ အခင္းအက်င္းကို စြဲမက္တတ္ၾကပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြဟာလည္း အတူတူပဲျဖစ္ပါတယ္။ အင္တာနက္ေပၚမွာ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ အစားျပဳလုပ္ပံုေတြ ရွိပါတယ္။

ကေလးငယ္ကုိ အရသာရွိၿပီး အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစာကိုေကြ်းၿပီး အသီး၊ ကိတ္မုန္႔၊ ဂ်ယ္လီအစရွိတဲ့ အခ်ိဳပြဲကို ဆက္ေကြ်းႏိုင္ပါတယ္။ ႏွစ္ခါ ေကြ်းျခင္းဟာ ကေလးငယ္ေတြကို လိုအပ္တဲ့ ကယ္လိုရီနဲ႔ အာဟာရဓါတ္ကို အျပည့္ရေစပါတယ္။

သင့္ကေလးငယ္ ပ်င္းသြားျခင္းမျဖစ္ရေအာင္ အခ်ိဳပြဲကို တစ္ေန႔တစ္မ်ိဳး ေျပာင္းသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဓိကအစားအေသာက္မွာ အာရံုေလ်ာ့မသြားေအာင္ ကေလးငယ္ကို အစာစားၿပီးတိုင္း သၾကားလံုးေကြ်းျခင္းကို မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။

ခ်က္ျပဳတ္ခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ေတြကို ပါဝင္ေစပါ။

ကေလးငယ္ေတြဟာ တစ္ေနရာတည္းမွာ ထိုင္ေနျခင္းကို ပ်င္းရိတတ္ၾကပါတယ္။ ႀကီးလာတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ သင့္ကေလးငယ္ကို အစားဝယ္ခ်ိန္ေတြမွာ ေခၚသြားႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ဟာ အစားအေသာက္ေတြ ေရြးျခင္းမွာ ကူညီရျခင္းကို စိတ္လႈပ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။

ၿပီးရင္ေတာ့ သူတို႔ကို ပံုမွန္ရိုးရွင္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုျပင္ဆင္ေစခိုင္းသင့္ပါတယ္။ မစားေသာက္ခင္ အစားအေသာက္လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေတြကို ျမင္ရတာေၾကာင့္ ပိုၿပီး စားဝင္ေစပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ သူ႔ကို စားပြဲျပင္ဆင္ျခင္းမွာ အကူအညီေပးေစသင့္ပါတယ္။

ဒီလိုေသးငယ္တဲ့ အျပဳအမူေလးေတြဟာ ကေလးေတြရဲ႕ အစာစားခ်င္စိတ္ကို တုိးတက္ေစပါတယ္။

အစာစားခ်ိန္ဟာ စားပြဲမွာပဲ ထိုင္ေနရမယ္လုိ႔ မဆိုလိုပါဘူး။

ျဖစ္ႏိုင္ရင္ သင့္ကေလးငယ္ကို အျပင္ ပစ္ကနစ္ေခၚသြားျခင္း၊ ေကာ္ဖီဆိုင္၊ စားေသာက္ဆိုင္ ေခၚသြားျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

တခါတရံ သူတို႔ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မုန္႔ေတြကိုလည္း ေကြ်းႏိုင္ပါတယ္။

နိဂံုးခ်ဳပ္ရရင္ အေကာင္းျမင္တဲ့စိတ္ထားၿပီး သင့္ကေလးကို အစာေကြ်းရခက္ျခင္းကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ကေလးငယ္က ဗိုက္ျပည့္သြားရင္ သူတုိ႔ကို အစာထပ္ေကြ်းျခင္းျပဳလုပ္ျခင္းဟာ ဗိုက္နာေစႏိုင္တာမို႔ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။

က်န္းမာၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အစားအစာေတြ လုပ္ေကြ်းျခင္းဟာ ကေလးငယ္ေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစၿပီး အစာစားဖို႔ ေမွ်ာ္ေနေစပါတယ္။