ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ခင္ ဘာကာကြယ္ေဆးေတြ ထိုးဖို႕လိုသလဲ

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ ကိုယ္ခံအားစနစ္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာပံုမွန္ထက္ပိုျပီး အားနည္းေနေလ့ရွိတာေၾကာင့္ နာမက်န္းျဖစ္မႈေတြ၊ကူးစက္ပိုးဝင္မႈေတြကိုခံစားရႏိုင္ျပီး မိခင္ကိုေရာဖြံ႕ျဖိဳးဆဲကေလးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ကာကြယ္ေဆးေတြ ထိုးထားျခင္းဟာဒီလိုအေျခအေနေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။တကယ္လို႕ သင့္အေနနဲ႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႕အစီအစဥ္ ရွိတယ္ဆိုရင္ ကာကြယ္ေဆးေတြအားလုံးကိုအျပည့္အစံုထိုးထားသင့္ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ႕ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ကာလမွာ ျဖစ္ပြားလာႏိုင္ျပီးကာကြယ္လို႕ရတဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္တဲ့ ဝက္သက္၊ပါးခ်ိတ္ေရာင္၊ဂ်ိဳက္သိုးနဲ႕ ေရေက်ာက္ကာကြယ္ေဆးေတြကို ထိုးထားသင့္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ သင့္ေသြးထဲမွာ ဒီေရာဂါေတြကိုခုခံကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ခုခံအားေတြ ရွိမရွိကိုသိႏိုင္ဖို႕အတြက္ ကိုယ္ဝန္မရေသးခင္ကာလမွာေသြးစစ္ၾကည့္ဖို႕ လိုအပ္ျပီးမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ခင္ ၾကိဳတင္ျပီးကာကြယ္ေဆးေတြကို ထိုးထားႏိုင္ပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးေတြဟာသက္ရွိ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကေနထုတ္လုပ္ထားတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ သင့္ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ကာကြယ္ေဆးထိုးျပီး တစ္လအတြင္းမွာကိုယ္ဝန္မရွိေအာင္ တားဆီးထားရပါမယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္အေနနဲ႕ ကိုယ္ဝန္မရွိခင္ကာလမွာဒီကာကြယ္ေဆးေတြကို မထိုးခဲ့ရဖူးဆိုရင္ ကေလးေမြးျပီးတာနဲ႕ တတ္ႏိုင္သမွ် အျမန္ဆုံးထိုးရပါမယ္။ ႏို႕တိုက္မိခင္ေတြကိုကာကြယ္ေဆးထိုးေပးႏိုင္ျပီး ဒီလိုထိုးေပးျခင္းအားျဖင့္ ကေလးဆီေရာဂါကူးစက္ႏိုင္ေျခကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

၁။ ဝက္သက္၊ပါးခ်ိတ္ေရာင္၊ဂ်ိဳက္သိုးသံုးမ်ိဳးစပ္ ကာကြယ္ေဆး (MMR) ။ ဝက္သက္ေရာဂါဟာ ကူးစက္တတ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး အဖ်ားတက္ျခင္း၊ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႕ ႏွာေစးျခင္းစတဲ့ လကၡဏာေတြကို စတင္ျပေလ့ရွိကာ ရက္အနည္းငယ္အၾကာမွာအနီေရာင္အစက္ေလးေတြ ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ပါးခ်ိတ္ေရာင္ေရာဂါကေတာ့ သူ့နာမည္အတိုင္းပဲပါးခ်ိတ္(တံေတြးထုတ္ေပးတဲ့ ဂလင္းေတြ)ကို ေရာင္ရမ္းေစတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါ တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာဒီေရာဂါတမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ႏိုင္ေျခပိုမ်ားလာေစပါတယ္(ဝက္သက္ကလမေစ့ဘဲမီးဖြားတာကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္)။ဂ်ိဳက္သိုးေရာဂါဟာလည္းကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့ ေရာဂါတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ပထမသံုးလပတ္မွာဂ်ိဳက္သိုးေရာဂါကူးစက္ခံရတဲ့ မိခင္ေတြရဲ့ ကေလးေတြမွာနားမၾကားတာ၊ဉာဏ္ရည္မမွီတာစတဲ့ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ ဆိုးဆိုးရြားရြားေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႕ ငယ္စဥ္က MMR သံုးမ်ိဳးစပ္ကာကြယ္ေဆးထိုးထားျပီးသားဆိုရင္ ေနာက္တၾကိမ္ ထပ္ထိုးဖို႕ မလိုပါဘူး။
၂။ ေရေက်ာက္ ကာကြယ္ေဆး။ အဖ်ားတက္တာနဲ႕ ယားယံအေနရခက္တဲ့ အစက္ေတြထြက္တာဟာဒီေရာဂါရဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပထမငါးလမွာ ေရေက်ာက္ေရာဂါ ကူးစက္ခံရတဲ့ မိခင္ေတြရဲ့ ကေလးေတြဟာ (ေျခလက္ေတြ ပံုသ႑ာန္မမွန္တာ၊သိမ္လွီျပီးမလႈပ္ရွားႏိုင္တာစတဲ့) ေမြးရာပါ အဂၤါခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ မီးဖြားခါနီးအခ်ိန္မွာေရေက်ာက္ေရာဂါ ကူးစက္ခံရတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ကတဆင့္လည္းကေလးဆီကိုေရာဂါကူးစက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႕ ေရေက်ာက္ကာကြယ္ေဆး ႏွစ္ၾကိမ္မထိုးရေသးဖူးဆိုရင္ ၄ပတ္တစ္ခါ ဒါမွမဟုတ္ ၈ပတ္တစ္ခါ ျခားျပီးကာကြယ္ေဆးႏွစ္ၾကိမ္ ထိုးႏိုင္ပါတယ္။ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဒုတိယအၾကိမ္ကာကြယ္ေဆးထိုးျပီးတစ္လအတြင္းမွာ ကိုယ္ဝန္မရေအာင္ တားဆီးထားသင့္ပါတယ္။

မီးဖြားျပီးခ်ိန္မွာ ကေလးရဲ့ က်န္းမာေရးကို ျခိမ္းေျခာက္လာႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ အမ်ားအျပားရွိတာမို႕ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ခင္ကာလမွာ ၾကိဳတင္ျပီးကာကြယ္ေဆးေတြထိုးတာဟာ သင့္အတြက္ေရာ ကေလးအတြက္ပါ အင္မတန္ အက်ိဳးရွိပါတယ္။ ေမြးကင္းစကေလးေတြဟာ အင္မတန္ႏုနယ္ျပီးမိဘေတြဆီကေန ေရာဂါေတြ ကူးစက္ခံရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုကူးစက္ခံရႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြထဲကတခ်ိဳ႕ဟာ အရြယ္ေရာက္ျပီးသား လူၾကီးေတြအတြက္ အႏၲရာယ္မရွိေပမယ့္ ေမြးကင္းစကေလးေတြအတြက္ေတာ့ အရမ္းကို အႏၲရာယ္ မ်ားလို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။