ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဇနီးသည္ကို ဘယ္လိုေစာင့္ေရွာက္ေပးမလဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တယ္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဘဝမွာစိတ္လႈပ္ရွားရဆံုးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ စိန္ေခၚမႈအၾကံဳရဆံုးကိစၥပါပဲ။ သားဦးကိုယ္ဝန္ဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ မဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားရတဲ့ ဇနီးသည္အတြက္ ခင္ပြန္းတစ္ေယာက္အေနနဲ႔အေကာင္းဆံုးလုပ္ေပးနိုင္တာကေတာ့ ပိုျပီးခ်စ္ခင္ၾကင္နာေပးဖို႔ပါပဲ။

ဇနီးျဖစ္သူက ကိုယ့္ကေလးကို ကိုးလၾကာေအာင္ ကိုယ္ဝန္လြယ္ထားရခ်ိန္အတြင္းမွာ ကေလးရဲ႕ဖခင္ျဖစ္တဲ့ ကိုယ္က အျပင္ကေန ေစာင့္ေရွာက္ကူညီေပးရမွာပါ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့သူ႔အေပၚ စိတ္ရင္းနဲ႔ ေစာင့္ေရွာက္ဂရုစိုက္မႈ ျပသေပးဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ သူၾကိဳက္တဲ့အရာ၊ မၾကိဳက္တဲ့အရာေတြ၊ စိတ္စြဲလမ္းမႈေတြနဲ႔ မျဖစ္စဖူးျဖစ္လာတဲ့အျပဳအမူေတြကို နားလည္ေပးပါ။

ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့အေၾကာင္းေျပာျပစဥ္မွာ ေကာင္းေကာင္းတံု႔ျပန္ပါ

ကိုယ္ဝန္အေၾကာင္းၾကားရတဲ့အခ်ိန္မွာ တအားေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ စိတ္မရွိရင္ေတာင္မွ စိတ္မဝင္စားသလိုအျပဳအမူမ်ိဳး နဲ႔ မတံု႔ျပန္မိပါေစနဲ႔။ ဇနီးသည္စိတ္ထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈရွိေစဖို႔နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္အတြင္းမွာ သင္ကသူ႔အနားမွာရွိေနေပးဖို႔ ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ စာအုပ္ေတြ ဖတ္ပါ

သူ႔မွာဘယ္လိုေတြေျပာင္းလဲေနသလဲဆိုတာ သင္သိေလ၊ နားလည္ေပးျပီး ဘယ္လိုကူညီရမလဲဆိုတာ ျပင္ဆင္နုိင္ေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဲဒီစာအုပ္ေတြမွာ ဖခင္ေလာင္းေတြအတြက္ အရမ္းကိုအသံုးဝင္တဲ့ အေၾကာင္း အရာေတြကိုေဖာ္ျပထားတဲ့ အထူးအပိုင္းေတြပါရွိတတ္ပါတယ္။

ဆရာဝန္ရက္ခ်ိန္းတိုင္းမွာ အတူလိုက္ေပးပါ

ပံုမွန္ရက္ခ်ိန္းတိုင္းမွာ ေဆးခန္းလိုက္ပို႔ေပးတာက အက်ိဳးရွိတဲ့အခ်က္သံုးခုရွိပါတယ္။ ပထမအခ်က္- သင္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္း သူနဲ႔အျမဲရွိေနေပးတယ္လို႔ ဇနီးကိုျပသနိုင္သလို ဒုတိယအခ်က္က ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီးသင္ကအကုန္သိထားတဲ့အျပင္ သူမအတြက္အေကာင္းဆံုးျပင္ဆင္ေပးနိုင္လိမ့္မယ္လို႔ ထင္ျမင္ေစပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးအခ်က္က ဆရာဝန္ေျပာသမွ်ကို ကူမွတ္ေပးထားပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္အတြင္းမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕မွတ္ဥာဏ္ကသိပ္မေကာင္းတတ္ၾကဘဲ စိတ္လႈပ္ရွားေနနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္သင့္ဇနီးသည္ ေမ့ေနတဲ့အခ်က္ေတြရွိေနရင္ေတာင္ သင္က ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါဟာအရမ္းအေရးၾကီးလို႔ ကိုယ္ကအရမ္းအလုပ္မ်ားေနရင္ေတာင္မွ ရက္ခ်ိန္းအတြက္ ရေအာင္အခ်ိန္လုျပီးအေဖာ္လိုက္ေပးပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ၊ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာပါ လိုအပ္ခ်က္မ်ားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဇနီးသည္ကို မလိုအပ္ဘဲဖိအားမေပးပါနဲ႔။ အိမ္အလုပ္ေတြကို ကူလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း ဇနီးကို ပိုအနားရေအာင္ ကူညီေပးနုိင္ပါတယ္။

စိတ္ရွည္ပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္း ဇနီးသည္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာေဟာ္မုန္းေတြ ေျပာင္းလဲေစပါတယ္။ တခါတေလ စိတ္ေပ်ာ္မယ္၊တခါတေလ သင္ပါးစပ္ဟလိုက္တာနဲ႔သူရန္လုပ္ရင္လုပ္မယ္၊ တခါတေလ အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ ေပါက္ကြဲငိုယိုတာေတြရွိလာပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ရွည္သည္းခံေပးလိုက္ပါ။ ဒါေတြဟာ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ပဲလို႔  နားလည္ေပးပါ။

မၾကာခဏဆီးသြားတဲ့အခါ ကူညီေပးပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြက မၾကာခဏဆီးသြားတတ္ပါတယ္။ မၾကာခဏဆိုတာက နာရီဝက္တစ္ခါေလာက္ကို သြားတတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒီလိုျဖစ္လာတဲ့အခါ သူ႔ကိုနားလည္ေပးပါ၊ ေနရာစီစဥ္ေပးပါ။

ကိုယ္တိုင္လည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တစ္ေယာက္လိုေနၾကည့္ပါ

ဒီနည္းက ဆရာဝန္ရဲ႕ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြအတိုင္း သူမကိုယ္တိုင္လိုက္နာေစဖို႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားေပးမႈတစ္ခု ပါပဲ။ ဇနီးသည္က အရက္နဲ႔ေကာ္ဖီေရွာင္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္လည္းမေသာက္ပါနဲ႔( ဒါမွမဟုတ္ အနည္းဆံုး ေတာ့ သူမေရွ႕မွာမေသာက္ပါနဲ႔)။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ သေႏၶသားအတြက္ အရမ္းကိုအက်ိဳးရွိတာေၾကာင့္ လမ္းအတူေလွ်ာက္ေပးရင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေလ့က်င့္ခန္း ေတြအတူလုပ္ေပးရင္းနဲ႔ သူမကိုအေလ့အက်င့္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေၾကာင့္ပ်ိဳ႕အန္မႈကိုခံစားေနရခ်ိန္မွာ ကူညီေဖးမပါ

Morning sickness ဟာ ကေလးေမြးဖြားခ်ိန္ကလြဲလို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာအဆိုးဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ Morning sickness ကိုကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီး ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ခံစားရတတ္ျပီး လကၡဏာရပ္ ေတြကေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အိပ္ခ်င္စိတ္လြန္ကဲေနတာ၊ မအီမသာခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ တခါတရံ ပ်ိဳ႕အန္တာ ေတြပါဝင္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနေတြကလြန္ေျမာက္လာေအာင္ သင့္အမ်ိဳးသမီးကို ၾကင္နာမႈ ေဖးမမႈေတြနဲ႔ ဂရုစိုက္ေပးပါ။