သားသားမီးမီးေလးတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ဗီတာမင္K

ေမေမေဖေဖတို႔ သတိထားေပးရမယ့္ ဗီတာမင္ေတြထဲမွာ ဗီတာမင္K လည္းပါဝင္တာေၾကာင့္ ေမြးခါစသားသားမီးမီးေလးေတြမွာ ဗီတာမင္K မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။ဗီတာမင္K ဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မူမမွန္ ေသြးယိုစီးတာ နဲ႔ သြးေျခဥတာတို႔ကို ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

ေသြးခဲေအာင္ျပဳလုပ္ေပးဖုိ႔အတြက္ ဗီတာမင္K လုိအပ္ပါတယ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာ ဗီတာမင္K ဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မူမမွန္ ေသြးယိုစီးတာ နဲ႔ သြးေျခဥတာတို႔ကို ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာ ရရွိတဲ့အခါမွာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာအထိ ေသြးမတိတ္တာကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဗီတာမင္K ဓာတ္အားနည္းေနတာကို ျပတာပါ။

ဒါေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးတို႔မွာ ဗီတာမင္K ဓာတ္ မနည္းေအာင္လို႔ ျဖည့္ဆည္းေပးထားသင့္ပါတယ္။ ေသြးယိုစီးတယ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဘယ္အစိတ္အပိုင္းကမဆုိ ျဖစ္လာႏိုင္တာမို႔ သားသားမီးမီးေလးေတြကို ဗီတာမင္K မခ်ိဳ႕တဲ့ေအာင္ ေမေမေဖေဖတို႔ သတိထားေပးရပါမယ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာ ဗီတာမင္K နည္းပါးေနရင္ေတာ့  ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာေတြ၊ ပါးစပ္ထဲက ေသြးထြက္တာေတြနဲ႔ ခ်က္ႀကိဳးျဖတ္ထားတဲ့ ေနရာမွာ ေသြးထြက္တာ ေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းထဲေသြးပါလာတာေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ဗီတာမင္ K ေတြ ဆံုးရႈံးမႈမ်ားမရွိေအာင္လုိ႔ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါမွာ သတိထားၿပီးခ်က္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေမြးခါစ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာ ဗီတာမင္K ဓာတ္ လုိအပ္ပါတယ္။ မိခင္ႏို႔မွာ ဗီတာမင္Kဓာတ္ အနည္းငယ္သာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေမြးခါကသားသားမီးမီးေလးေတြကို ဗီတာမင္K ထိုးေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစက္ခ် တိုက္ေကြ်းတာကေတာ့ သားသားမီးမီးေလးတို႔အတြက္ ပိုၿပီးထိေရာက္ေစပါတယ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြသာမက ကိုယ္ဝန္ေမေမေတြအတြက္လည္း ဗီတာမင္K လိုအပ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေမြးဖြားခါနီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ တတိယပိုင္းေရာက္တဲ့အခါမွာ ဗီတာမင္K ပိုၿပီလိုပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြမွာ ဗီတာမင္K ဓာတ္နည္းပါးပါက စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါ၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာနဲ႔ အစားစားခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္ဆံုးတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ယားယံတာေတြနဲ႔ စိတ္ရႈပ္ေထြးတာေတြလည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမေတြေကာ ျဖည့္စြက္စာ စားတတ္ေနတဲ့ သားသားမီးမီးေလးေတြ အတြက္ပါ ဗီတာမင္K ရရွိေအာင္ ဗီတာမင္K ပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြကို စားေပးရပါမယ္။ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ ကိုက္လန္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ခ်ိစ့္ နဲ႔ အသား ေတြကို စားေပးရပါမယ္။ ဗီတာမင္ K ေတြ ဆံုးရႈံးမႈမ်ားမရွိေအာင္လုိ႔ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါမွာ သတိထားၿပီးခ်က္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။