Afternoon Snacks

သမီးေလးႀကိဳက္ေသာ အဆာေျပစာမ်ား။ ကေလးကိုယ္တိုင္ ခပ္စားပါတယ္။ ခြံ႔မေကြၽးပါ။ ၈လမွာ လက္နဲ႔စား ၊
တစ္ႏွစ္ေက်ာ္မွာ ဇြန္း ခရင္းျဖင့္ စားခိုင္းပါတယ္။ က်င့္ေပးၾကပါေနာ္။ ကေလးရဲ႕ ႂကြက္သားငယ္မ်ား သန္စြမ္းေစသလို မ်က္လံုးနဲ႔ လက္ တစ္ခါတည္း လႈပ္႐ွားရတဲ့ အႏုစိပ္ကြၽမ္းက်င္မႈအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။

Fresh Papaya သေဘာၤသီးမွည့္မွည့္
Plain Yogurt Original + Nuts + Chia Seeds (ပလိန္း ဒိန္ခ်ဥ္ ၊ အခြံမာသီးမ်ား အမႈန္႔ႀကိတ္ ႏွင့္ ေရစိမ္ ေရစစ္ထားေသာ Chia seeds မ်ား)Papaya – 8months
Plain Yogurt Original – 7-8 months
Nuts – 1year
Chia Seeds – 1year

တစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ားအတြက္က ပလိန္းဒိန္ခ်ဥ္ ကို ႏွစ္သက္ရာအသီးတစ္မ်ိဳး ႀကိတ္ သို႔မဟုတ္ ႏုပ္ႏုပ္စင္းၿပီး ေရာေကြၽးပါ။ အဆီမထုတ္ထားေသာ ပလိန္းဒိန္ခ်ဥ္ မည္သည့္တံဆိပ္မဆို ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္ေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ပါဝင္သည့္ Probiotics ဒိန္ခ်ဥ္ဆိုလ်င္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ တံဆိပ္မ်ားမွာ ဖတ္ၾကည့္ပါ။

ေမတၱာျဖင့္
လင္းလက္ၾကယ္စင္