အိမ္မွာေနၿပီး အထီးက်န္၊ စိတ္က်ေနတဲ့ေမေမတို႔အတြက္

Aye Aye Myo Set (Jessica Mozart)
A Cool Mom

ကေလးအေမေတြ အိမ္မွာေနၿပီးအထီးက်န္သလိုခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ လူေတြကနားမလည္ၾကဘူး။ ေဘးမွာလူေတြရွိေနပါလ်က္နဲ႔ ဘယ္လိုမ်ားအထီးက်န္သလိုခံစားေနၾကပါလိမ့္လို႔ထင္မယ္။ တခ်ဳိ႕ကလဲ “တို႔မ်ားေတာ့ အိမ္မွာေနခ်င္လြန္းလို႔ေအ” လို႔ေျပာၾကေသးတယ္။ တခ်ိန္မွာဒီလိုမ်ဳိးခံစားလာရႏိုင္တယ္လို႔ ကိုယ္လဲဘယ္ထင္ခဲ့မလဲေနာ္? ကိုယ္အရမ္းခ်စ္တဲ့သားသမီးေတြလို သူတို႔မရွိရင္ကိုယ္အသက္မရွင္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ခ်စ္ရတဲ့သူေတြအနားကေနေတာင္ တခါတေလထြက္ေျပးခ်င္မိတဲ့အထိခံစားမိတာ။ “အေကာင္းဆံုးမိခင္နဲ႔အိမ္ေထာင္ဖက္အျဖစ္ႀကိဳးစားၿပီးေနမယ္ဟဲ့” ဆိုတဲ့စိတ္နဲ႔ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့အေျခအေနမွာ ဒီအေျခအေနေၾကာင့္ပဲ စိတ္ေတြဆင္းရဲေနမိတာ။ ဒါေတြဟာ အပိုေျပာေနတာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ ဒါေတြဟာ ခံစားမႈအစစ္ေတြ။ ဒီအေမေတြရဲ႕ရင္ထဲမွာျဖစ္ေနတဲ့ တကယ့္ခံစားမႈေတြ။ ဒါေတြဟာ ကေလးျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရင္း ေန႔တိုင္းလိုလိုအိမ္မွာေနေနရတဲ့ stay at home mom (SAHM) ေတြရဲ႕ဘဝ၊ သူတို႔ရဲ႕စိတ္က်ေဝဒနာေတြ။
မိမိေရြးခ်ယ္မႈေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အေျခအေနအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း အိမ္မွာေနေနရတဲ့အေမေတြရဲ႕ဘဝဟာ ထင္သေလာက္မလြယ္ပါဘူး။ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ ပင္ပန္းၾကတယ္။ ကၽြန္မကရမ္းသမ္းေျပာေနတာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ ဒီကိစၥက သုေတသနလုပ္ထားၿပီးသားပါ။ မိခင္ေတြနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး GALLUP ကလုပ္ထားတဲ့ တဲ့စစ္တမ္းထဲမွာ ေန႔တိုင္းအိမ္မွာပဲေနေနရတဲ့အေမေတြဟာ အျပင္ထြက္ၿပီးအလုပ္လုပ္တဲ့အေမေတြထက္ပိုၿပီးေတာ့ စိတ္တို၊ ဝမ္းနည္း၊ စိတ္က်တာေတြပိုျဖစ္ၾကပါသတဲ့။ (ဒီ GALLUP က စစ္တမ္းေတြအမ်ားႀကီးရွိတယ္။ ေနာက္မွထပ္ေျပာျပမယ္။)

လူေတြထင္တာက အိမ္မွာေနရတဲ့အေမဆိုရင္ ဘဝကသာသာယာယာေလး၊ ကေလးေလးနဲ႔ေန၊ ပိုက္ဆံရွာစရာမလို၊ ထမင္းဟင္းေလးခ်က္စား၊ ေရခ်ဳိးသနပ္ခါးလိမ္းၿပီး ရပ္ကြက္ထဲလမ္းထဲေလွ်ာက္လည္ခ်င္လည္လိုက္၊ သူမ်ားေတြအလုပ္ႀကိဳးစားပမ္းစားလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ သူတို႔ကေအးေဆးပဲလို႔ထင္ၾကတာ။ တခ်ဳိ႕အတြက္ေတာ့ဟုတ္မွာေပါ့။ တကယ္တမ္းမွာ အိမ္မွာေနရတဲ့အေမေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္အခ်ိန္မရွိ၊ မိသားစုလိုအပ္ခ်က္ေတြလိုက္ျဖည့္စည္း၊ ကိုယ္လိုခ်င္ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြကိုေနာက္ခ်န္ထားရတဲ့သူ … မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းရယ္လို႔မေတြ႕ႏိုင္၊ စကားေသခ်ာေျပာခ်ိန္မရွိ၊ အၿမဲတမ္းတစ္ေယာက္ထဲလိုျဖစ္ေနတဲ့သူျဖစ္လာတယ္။ အဲဒီလိုေန႔စဥ္ဘဝထဲမွာပဲလည္ပတ္ရင္း တေန႔ထက္တေန႔ စိတ္ေတြက်လာၾကတယ္။

“အမေလး တို႔က နင္တို႔လိုကိုယ့္သားသမီးအနားေနခြင့္ ျပဳစုခြင့္ရခ်င္တာ” လို႔တခ်ဳိ႕ေတြကေျပာၾကမယ္။ အဲဒီလိုအေျပာခံရရင္ ကိုယ္ေတြကလဲ “ဟုတ္သားပဲ၊ ငါကဘာလို႔ ဒီလိုေနရတာကို စိတ္ညစ္ေနမိပါလိမ့္” လို႔ုျပန္ေတြးမိျပန္ေရာ။ အေျဖကေတာ့ အေပၚမွာေျပာခဲ့သလိုအေနအထားေတြအျပင္၊ အိမ္မွာေနၿပီး တေနကုန္မနားမေနလုပ္ေနလဲ တန္ဖိုးထားမခံရတာေတြရွိႏိုင္တာ၊ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ပံုေသနည္းအတိုင္းပဲ တပံုစံထဲျဖတ္သန္းေနရတာ၊ အထီးက်န္တာေတြအျပင္ ကိုယ့္အားျဖင့္ရတဲ့ဝင္ေငြရယ္လို႔မရွိတာေၾကာင့္ စိတ္ဓါတ္ေတြက်လာၾကတယ္။ စီးပြားေရး အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပတဲ့မိသားစုဆိုရင္ ပိုဆိုးတယ္။

ဒါေတြဟာ တကယ့္ခံစားခ်က္ေတြေနာ္။ ဒီလိုေတြ ေတြးျမင္ခံစားၿပီး စိတ္ဓါတ္က်ေနတဲ့အေမေတြအမ်ားႀကီးရွိတယ္။ “ေသခ်င္စိတ္ေပါက္ေနတယ္” လို႔ေရးတဲ့ ကေလးအေမေတြရဲ႕စေတးတပ္စ္ေတြ တေန႔ကိုဘယ္ႏွခုဖတ္မိတယ္ထင္လဲ? အမ်ားႀကီးပဲ။ အခုဒီခံစားခ်က္ေတြကို နည္းနည္းေလာက္သက္သာေစႏိုင္တဲ့နည္းလမ္း ၅ ခုေျပာျပပါမယ္ေနာ္။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းစိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေတြ၊ ေသခ်င္စိတ္ေပါက္တဲ့အထိျဖစ္ေနတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ျပဖို႔လိုပါတယ္။ (ကၽြန္မေတာင္ဆရာဝန္နဲ႔ျပထားပါတယ္။ တကယ္သက္သာတယ္။ ကၽြန္မဆရာဝန္နာမည္သိခ်င္ရင္ ကြန္မန္႔မွာေမးပါေနာ္။)

၁ – ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
မအားဘူးဆိုတာသိပါတယ္။ အခ်ိန္မရွိေလာက္ဘူးဆိုတာလဲသိတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ကိုယ့္ဦးေႏွာက္ကိုအေထာက္အကူျဖစ္တယ္၊ ကိုယ့္ခႏၶာကိ္ုယ္ကိုလွေစတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းေစတယ္။ မနက္ေစာေစာထလုပ္တာမ်ဳိးပဲျဖစ္ျဖစ္ တေန႔ကို ၁၅ မိနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ ဆိုရင္ ရပါၿပီ။ ေလ့က်င့္ခန္းပိုစ့္ေရးၿပီးသားေတြ ျပန္တင္ေပးပါမယ္ေနာ္။

၂ – ေလေကာင္းေလသန္႔ရႈပါ။ ေနေရာင္ခံပါ။
အိမ္မွာေနတဲ့ကေလးအေမေတြအတြက္ကေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္မိုးခ်ဳပ္လို႔ခ်ဳပ္သြားမွန္းမသိတဲ့ဘဝေတြပါ။ အိမ္အလုပ္လုပ္လိုက္၊ ကေလးထိန္းလိုက္၊ Facebook သံုးလိုက္၊ စိတ္ညစ္စိတ္တိုလိုက္နဲ႔ ပတ္ခ်ာလည္ေနၾကတယ္။ အဲဒါေတြခဏရပ္ၿပီး အျပင္ထြက္ လမ္းေလွ်ာက္ၾကပါ။

၃ – အစားေကာင္းေကာင္းစားပါ။
ေတြ႕ကရာၾကံဳရာေတြမစားပါနဲ႔။ သားအက်န္ သမီးအက်န္ေတြခ်ည္းမစားပါနဲ႔။ ကိုယ္စားခ်င္တာေလးေတြ ကိုယ္ႀကိဳက္တတ္တာေလးေတြ ခ်က္စားပါ။

၄ – ကိုယ့္လိုအေနအထားရွိတဲ့ ကေလးအေမသူငယ္ခ်င္းနည္းနည္းရွာထားပါ။
ကိုယ္ေျပာတာကို ေသခ်ာနားလည္မယ့္သူငယ္ခ်င္းရွိတာ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကိုရင္ဖြင့္လိုက္ရတာကိုက စိတ္အရမ္းသက္သာေစပါတယ္။ အခ်ိန္ရရင္ Gym ေလးသြားႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလဲလုပ္၊ အျပင္လဲထြက္ရ၊ သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြလဲရ။ ခဲတစ္လံုးနဲ႔ငွက္သံုးေကာင္ပစ္ႏိုင္တာေပါ့။

၅ – ကိုယ္တစ္ေယာက္ထဲ ဒီလိုခံစားေနရတာမဟုတ္ပဲ၊ ကိုယ့္လိုလူေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနတယ္ဆိုတာသတိရပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ကမာၻႀကီးကိုေျပာင္းလဲႏိုင္တာမိခင္ေတြပါပဲ။ The next generation leaders (အနာဂါတ္ေခါင္းေဆာင္ေတြ) ကို အနီးကပ္ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေနရတယ္လို႔သာေတြးလိုက္ပါ။ ဘယ္ေလာက္တန္ဖိုးရွိတဲ့အလုပ္လဲေနာ္? 😊

❤️ စိတ္ဓါတ္က်ေနေသာမိခင္မ်ားကို နားလည္မႉရွိျခင္းအားျဖင့္၊ မိမိသည္လူယဥ္ေက်းျဖစ္ေၾကာင္းျပျခင္းအားျဖင့္ negative ဆန္ေသာမွတ္ခ်က္မ်ားမေပးပါရန္။

Ref : https://amp.pastemagazine.com/
Photo : google