ကေလးႏွင့္ ခရီးထြက္ျခင္း

ေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းသလို လြယ္ေတာ့မလြယ္ပါ။ ခရီးထြက္မည့္ရက္ကို ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို႔ခ်ိန္းထားေသာရက္မ်ားႏွင့္ အဆင္ေျပေအာင္ ေသခ်ာႀကိဳတင္စီစဥ္ပါ။

၁ ႏွစ္အထက္ ကေလးႏွင့္ ခရီးထြက္ျခင္း
————————–——–
ကိုယ္ပိုင္ကားႏွင့္သြားလွ်င္ ပန္ကာ၊cooler၊ အဲကြန္း တစ္ခုခု အနည္းဆံုးဖြင့္ပါ။ ကားျပတင္းေပါက္တြင္ ေနကာကာပါ။ ေနကာက ကားေမာင္းသူကို ျမင္ကြင္းမကြယ္ပါေစႏွင့္။ ကားျပတင္းေပါက္တြင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါေရစိုကို ျပတင္းမွန္ႏွင့္ ၫွပ္ၿပီးလႊားထားရင္လည္း ေကာင္းပါသည္။

အနည္းဆံုး ၁ နာရီခြဲ တစ္ေခါက္နားပါ။ ကေလးကို ကားျပင္ေပးထြက္ၿပီး ၁၀-၁၅ မိနစ္ ေပးလႈပ္ရွားပါ။

ဘတ္စ္ကား (သို႔) ေလယာဥ္ပ်ံႏွင့္သြားလွ်င္ ေနရာက်ယ္ေသာ ေရွ႕ဆံုးခံုရေအာင္ ေမတၱာရပ္ခံၾကည့္ပါ။ ႏို႔ဗူး, ေရဗူး, အႏွီး, diaper, wiper, သန္႔စင္ဖို႔ တစ္ရႉး, စားစရာ, အဝတ္အစားအပိုကိုအလြယ္တကူရႏိုင္ေအာင္ထားပါ။ ကေလးငိုလွ်င္ ေခ်ာ့ဖို႔ / ကေလးၿငိမ္ေအာင္ထားဖို႔ အရြယ္ေပၚမူတည္၍ ကစားစရာေဆာင္ထားပါ။ ဥပမာ-ေဆးေရာင္ျခယ္စာအုပ္

✈️ေလယာဥ္ပ်ံ အတက္အဆင္းႏွင့္ ကား ေတာင္တက္ေတာင္ဆင္းတြင္ ေလဖိအား အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ နားကိုက္တတ္ပါသည္။ ႏို႔စို႔ကေလးနားကိုက္ေနပံုေပၚလွ်င္ မိခင္ႏို႔/ ႏို႔ဗူး ေပးစို႔လိုက္ပါ။ ကေလးႀကီးမ်ားကို သၾကားလံုးေပးစုပ္ပါ။ သက္သာပါလိမ့္မည္။

၁ႏွစ္ေအာက္ႏို႔စို႔ကေလးႏွင့္ခရီးထြက္ျခင္း
————————–———
မိခင္က ခရီးပန္း၍ ႏို႔ထြက္နည္းတတ္ၿပီး ကေလးကလည္း ႏို႔စို႔နည္းႏိုင္သည္။ ႏို႔ႀကိဳၫွစ္ၿပီး ဗူးႏွင့္ထည့္ထားႏိုင္သည္။ မိခင္က ခရီးတေလ်ာက္လံုး ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္ ေရွာင္ပါ။ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္ေၾကာင့္ဆီးသြားမ်ားလွ်င္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ၿပီး ႏို႔ထြက္နည္းႏိုင္ပါသည္။ ကားႏွင့္သြားလွ်င္ အနည္းဆံုး ၁ နာရီခြဲ တစ္ေခါက္နားပါ။ ၂ နာရီတစ္ေခါက္ ႏို႔တိုက္ပါ။ ကေလးအိပ္ေနလွ်င္ ႏွိုးၿပီးတိုက္ပါ။

ကားထဲေအးျမၿပီး ေလလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္ အေပၚမွာေျပာသည္မ်ား လုပ္ေဆာင္ပါ။

ကားမူးတတ္ေသာကေလးႏွင့္ ခရီးထြက္ျခင္း
————————–———
ခရီးမထြက္ခင္ႏွင့္ ခရီးတေလ်ာက္ အစားနည္းနည္းစီပဲေကၽြးပါ။ ေရပံုမွန္တိုက္ပါ။ ကားေရွ႕တည့္တည့္ ၾကည့္ခိုင္းပါ။ ေခါင္းၿငိမ္ၿငိမ္ထားခိုင္းပါ။ ဖုန္း, tablet, laptop မ်ားႏွင့္ ေပးကစားျခင္း၊ စာအုပ္ဖတ္ခိုင္းျခင္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ကားမွန္ဖြင့္၍ လတ္ဆတ္ေသာေလကို မၾကာခဏ ေပးရႉပါ။ စတင္ မူးခ်င္လွ်င္ စိတ္ေျပာင္းေအာင္ သီခ်င္းဆိုျပျခင္း၊ ပံုေျပာျပျခင္းတို႔ လုပ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ အန္ရင္ခံဖို႔ ႂကြတ္ႂကြတ္အိတ္မ်ား ေဆာင္ထားပါ။

အဆင္ေျပ ေပ်ာ္ရႊင္ အႏၲရာယ္ကင္းေသာ ခရီးစဥ္ျဖစ္ပါေစ။

ေနေနမိုးေဆြ (Child Health Myanmar Page)
#naynaymoeswe
Photo Credits to Googles