TV ၾကည့္တဲ့ အခ်ိန္ပမာဏကုိ ကန္႔သတ္ထားသင့္ပါသလာ?
ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား အႀကံျပဳခ်က္အရ အသက္(၂)ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ားကုိ TV လံုးဝမၾကည့္ေစရင္ေတာ့ ပုိေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဲဒီအရြယ္က ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မ်ားမ်ားျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့အရြယ္ ျဖစ္လို႔ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအရြယ္ ကေလးငယ္ေတြ ကုိ TV ၾကည့္ခြင့္ ျပဳထားတယ္ ဆိုရင္လည္း ၁၀မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ပဲ ေပးၾကည့္သင့္ပါတယ္။ အသက္(၂)ႏွစ္ကေန (၃)ႏွစ္ ကေလး ေတြ အတြက္ေတာ့ တစ္ေန႔လံုးအတြက္ စုစုေပါင္း (၁)နာရီခန္႔ ၾကည့္ဖို႔ပဲ ကန္႔သတ္ထားသင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ TV ၾကည့္ျခင္းထက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မ်ားမ်ားျပဳလုပ္ျခင္းဟာ ကေလးငယ္ေတြ အတြက္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ပိုမိုဖြံ႔ျဖိဳး တိုးတက္ဖို႔ လိုအပ္တဲ႔ အတြက္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးငယ္ေတြဟာ အျခားကေလးေတြန႔ဲ ေဆာ့ကစားေပးျခင္းျဖင့္လည္း စကားေျပာတတ္ဖို႕နဲ႔ လူေတြနဲ႔ ဘယ္လိုဆက္ဆံရမယ္ဆိုတာ သင္ယူျပီး ျဖစ္တဲ့အတြက္ အျခားကေလးေတြနဲ႔လည္း ေတြ႕ဆံုေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
အသက္(၄)ႏွစ္အထက္ကေလးေတြကိုေတာ့ screen time ကုိ တစ္ေန႕မွာ (၁)နာရီမွ (၂)နာရီေလာက္အထိပဲ ခြင့္ျပဳသင့္တယ္လို႔ ဆရာဝန္ေတြက အႀကံျပဳထားၾကပါတယ္။ Screen time လို႔ ဆိုတဲ့ေနရာမွာ TV ၾကည့္တာအျပင္ computer, mobile phone, tablet အစရွိတာေတြ ၾကည့္တာပါ အက်ံဳးဝင္ပါတယ္။ အေမရိကန္၊ ကေနဒါ၊ အစရွိတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာလည္း ဒီလိုပဲ အႀကံျပဳထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
TV ကုိ ဘယ္လို ၾကည့္ခိုင္းရမလဲ ?
ကေလးငယ္ေတြကုိ TV မွာဘာပဲလာလာ ၾကည့္ခိုင္းတာထက္စာရင္ သူတုိ႔ၾကည့္ဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြကုိ ဂရုတစိုက္ ေရြးခ်ယ္ ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ မိမိကေလးငယ္ႏွစ္သက္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြကုိ မွတ္ထားျပီးေတာ့ အဲဒီအစီအစဥ္ေတြျပီးတာနဲ႔ TV ကုိ ပိတ္ဖို႔လဲ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ You Tube ကဆင့္လည္း ကေလးငယ္ႏွစ္သက္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြကုိ သိမ္းထားျပီးလည္း ျပသႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအစီအစဥ္ကုိ ၾကည့္ျပီးရင္ ဘာလုပ္ရမယ္ဆိုတာကုိေတာ့ ကေလးငယ္ကုိ ႀကိဳတင္ေျပာထားတာ ပုိျပီး အဆင္ေျပ ပါလိမ့္မယ္။
ၿငိမ္ၿငိမ္သက္သက္နဲ႔ ေအးေဆးတဲ့ အစီအစဥ္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ပါ
လႈပ္ရွားမႈအရမ္းမမ်ားတဲ့ အစီအစဥ္ေတြက ကေလးေတြအတြက္ သူတို႔ဘာၾကည့္ေနတယ္ဆိုတာကို စဥ္းစားမိေစျပီး အေၾကာင္းအရာ ေတြကိုလည္း ဦးေႏွာက္ကေန စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းရွိေစပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈေတြမ်ားတဲ့ စြန္႔စားခန္းလိုမ်ိဳး ကာတြန္းေတြက သူတို႔ေလးေတြကုိ ရႈပ္ေထြးေစတဲ့ အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အခ်ိဳ႕ေသာ သုေတသနေတြရဲ႔ အႀကံျပဳခ်က္အရ အၾကမ္းဖက္မႈေတြပါတဲ့ အစီအစဥ္ေတြကုိ ၾကည့္ရႈတဲ႔ကေလးေတြက ရန္လိုတဲ့ လကၡဏာေတြ ပိုျပီးျပသႏိုင္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကေလးေတြ ေၾကာက္ရြ႕ံေစမယ့္ အစီအစဥ္ေတြကုိ ေရွာင္ရွားဖို႔ လိုအပ္ ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအစား ရိုးရွင္းေကာင္းမြန္ျပီး လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အျပန္အလွန္ အေလးအနက္ထားတဲ့ အစီအစဥ္ေတြကုိပဲ ျပသသင့္ ပါတယ္။
မိဘေတြေကာ ကေလးေတြနဲ႔အတူ TV ၾကည့္သင့္ပါသလား ?
မၾကာေသးမီက ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ မိဘနဲ႔အတူတူ TV ၾကည့္တဲ့ ကေလးေတြက TV ကုိ တစ္ေယာက္တည္းၾကည့္တဲ့ ကေလး ေတြထက္ ပညာေရးရမွတ္အေနနဲ႔ ပိုမိုျမင့္မားမႈရွိတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ တခါတရံမွာ မိဘေတြအေနနဲ႔ TV, Video စတာေတြကုိ ကေလးထိန္း တစ္ေယာက္လို သေဘာထားျပီး အသံုးျပဳတဲ့ အခ်ိန္လည္း ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကေလးကုိ တစ္ေယာက္တည္း အခ်ိန္အၾကာၾကီး screen time သံုးခြင့္ေပးထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူဘာေတြၾကည့္ေနတယ္ဆိုတာကုိ မိဘေတြ အေနနဲ႔ ဂရုမစိုက္ဘူး ဆိုတာ အခ်က္ေပးလိုက္သလိုပါပဲ။
ဒါေၾကာင့္မို႔ အဆင္ေျပတယ္ဆိုရင္ေတာ့ TV ၾကည့္တဲ့အခ်ိ္န္မွာ မီးပူတိုက္တာ၊ အဝတ္ေခါက္တာ စတဲ့ အျခားလုပ္လို႔ရတဲ့ အလုပ္ေတြ ကုိပါ လုပ္ရင္းနဲ႔ တစ္ျပိဳင္တည္း TV ၾကည့္ရင္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ျခင္းဟာ ကေလးနဲ႔ အတူတူ TV လည္း ၾကည့္လို႔ရ၊ အလုပ္ ေတြလဲျပီးတာမို႔ အဆင္ေျပတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။
ကၽြမ္းက်င္သူေတြရဲ႔ အဆိုျပဳခ်က္အရေတာ့ TV ကုိ အစာစားခ်ိန္မွာ မၾကည့္သင့္ပါဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ မိသားစုနဲ႔ အတူတကြ စားေသာက္ ျခင္းဟာ တစ္ေန႔လံုးမွာ လုပ္ေဆာင္ခဲ့သမွ် အေၾကာင္းအရာေတြကုိ အတူတကြျပန္လည္ေျပာဆိုု စကားလက္ဆံုၾကလို႔ရတဲ့ အေကာင္း ဆံုး အခြင့္အေရးတစ္ခုျဖစ္ျပီးေတာ့ အေလ့အထေကာင္းတစ္ခုကုိ တည္ေဆာက္ခြင့္ရတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးထမင္းေကၽြးတဲ့အခ်ိန္မွာ TV ကုိ ဖြင့္ထားတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးဗိုက္ဝျပီလား မဝေသးဘူးလား ဆုိတာကို သတိမထားမိဘဲ ေနပါလိမ့္မယ္။ ကေလး ထမင္းေကၽြးတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကေလးကုိ ျပန္လည္တုန္႔ျပန္ေျပာဆိုဖို႔က အေရး အႀကီးဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
TV ကေန အေကာင္းဆံုးေတြ ရရွိဖို႔ ကေလးကုိ ဘယ္လိုကူညီႏိုင္မလဲ ?
ကေလးနဲ႔ အတူတူ TV ၾကည့္ရင္းနဲ႔ ဒီအစီအစဥ္က ဘာေတြ ျပေနတယ္ဆိုတာ ေျပာျပနိုင္ျပီး ေၾကာ္ျငာေတြ လာေနတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ဒီနွစ္ခု ဘယ္လိုကြာျခားမႈရွိတယ္ဆိုတာ ရွင္းျပႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးကုိလည္း TV အစီအစဥ္မွာ ဘာေတြျပသြားသလဲ ဆိုတာမ်ိဳး သူဘယ္ေလာက္သိသလဲဆိုတာ ေမးခြန္းေတြ အျပန္အလွန္ေမးႏိုင္ပါေသးတယ္။
You Tube ကေန အျခားစိတ္ဝင္စားဖို႕ေကာင္းတဲ့ အစီအစဥ္ေတြကုိလည္း ႀကိဳတင္ မွတ္ထားျပီး ကေလးကုိျပသတဲ့အခ်ိ္န္မွာ ေတာက္ေလွ်ာက္မျပသဘဲ ခဏရပ္ထားျပီး ဘာေတြျပေနသလဲဆိုတာမ်ိဳး အျပန္အလွန္ေဆြးေႏြးႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေခါင္းစဥ္တစ္ခု၊ နံပါတ္တစ္ခု အစရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုအေၾကာင္းကုိ ျပသတဲ့အစီအစဥ္ကုိ ၾကည့္ျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း အဲဒီအေၾကာင္းနဲဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွာေဖြျပီး ကေလးနဲ႔ အျပန္အလွန္ေျပာဆိုႏိုင္ပါတယ္။
Credit : https://www.babycentre.co.uk
