ေဘဘီေလးေတြရဲ႕ သြားက်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ဂ႐ုစိုက္ေသာေမေမေတြရွိသလို သတိမထားမိတဲ့ ေမေမေတြလည္း ရွိေကာင္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြ သြားပိုးစားတယ္ဆိုတာ သိပ္မထူးဆန္းေပမယ့္ အဲဒီကေန မလိုလားအပ္တဲ့ ဆိုးက်ိဳး ေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ သြားပိုးစားလို႔ အလြန္နာက်င္ခံစားရၿပီး အံသြားေတြနႈတ္လိုက္ရတဲ့ ကေလးေတြဟာ သာမန္ကေလးေတြလို အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အသားနဲ႔အစားအစာ၊ ဗီတာမင္ျပည့္ဝတဲ့ အသီးအရြက္ေတြကို အျပည့္အဝ မစားႏိုင၊္မဝါးႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီမွာပဲ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့ ေဘဘီေလးေတြရဲ႕ အာဟာရျပည့္ဝမႈ ၊ ကိုယ္ခႏၶာဖြံၿဖိဳးႀကီးထြားမႈ ၊ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈေတြကိုပါ မ်ားစြာ ထိခိ္ုက္လာႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါဟာ ခ်က္ခ်င္းေတာ့ သိပ္မသိသာေပမယ့္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ်သိသာလာပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အျခားေနာက္ဆက္တြဲေတြ ျဖစ္တဲ့ သြားျပည္တည္နာေတြ၊ ႀကီးသြားမ်ားပံုစံမမွန္တာေတြ၊ ဆက္စပ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ ေရာင္ရမ္းတာေတြအျပင္ အခ်ိဳ႕ဆိုးရြားတဲ့ အေျခအေနမွာ အသက္အႏၲရာယ္ကုိပါ ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီလိုဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ၿပီးမွ ကုသတာထက္ မျဖစ္ခင္ႀကိဳတင္ကာကြယ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေဘဘီေလးေတြ အမ်ားစုကလည္း သြားေဆးခန္း သြားရမယ္ဆို အလြန္အမင္း ေၾကာက္တတ္ၾကပါတယ္ ။
အဲဒါဆို ဘယ္လိုႀကိဳတင္ကာကြယ္ရမလဲ ?
- ႏို႔စို႔ေဘဘီေလးေတြကို ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးအတြက္ ေမေမေတြကိုယ္တိုင္ ေရသန္႔ဆြတ္ထားတဲ့ ဝါဂြမ္း(သို႔) အဝတ္စသန္႔သန္႔ နဲ႔ ငယ္သြားေတြ သြားဖံုးေတြကို တစ္ေန႔ (၂)ႀကိမ္ ပံုမွန္သန္႔စင္ေပးပါ။
- ေဘဘီေလးေတြကို ႏို႔ဗူးစို႔ျပီးအိပ္ေစျခင္းကုိ လံုးဝေရွာင္ၾကဥ္ေပးပါ ။ ဒီလိုအမူအက်င့္ေၾကာင့္ ေဘဘီေလးေတြသြားပိုးစားျခင္း ျဖစ္ေစတဲ့ ရာခိုင္နႈန္းအလြန္မ်ားပါတယ္ ။
- (၁)နစ္အရြယ္ေလာက္ကစၿပီး ကေလးသြားတိုက္တံေလးေတြနဲ႔ စတင္ေလ့က်င့္တိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ဖလို႐ိုက္ဓာတ္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြက သြားပိုးစားျခင္းကို ကာကြယ္ေပးေပမယ့္ ေဘဘီေလးေတြ မ်ိဳခ်မိရင္ မလိုလားအပ္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ဖလို႐ိုက္မပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးအေပ်ာ့ေလးေတြနဲ႔ တိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။ သြားတိုက္ေဆး ပမာဏကို ပဲလံုးေစ့အရြယ္ေလာက္ပဲ ထည့္ေပးသင့္ပါတယ္ ။
- အသက္ (၃)ႏွစ္ အရြယ္ေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဖလို႐ိုက္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆး သံုးေပးလို႔ရပါတယ္။
- ငယ္စဥ္ကတည္းက သြားကိုအခ်ိန္မွန္ စနစ္တက်တိုက္ေစျခင္း ၊ အစာစားၿပီးတိုင္း ပလုတ္ေသခ်ာက်င္းတဲ့ အေလ့အက်င့္ ေတြကိုလည္း ေလ့က်င့္ေပးပါ။ အခ်ိဳနဲ႔ အဆီအဆိမ့္ေတြကို အကန္႔အသတ္နဲ႔သာေကၽြးၿပီး အသား၊ ငါး ၊ အသီးအရြက္ေတြကို ပံုမွန္ေကၽြးေပးပါ။
အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြကုိ ေသခ်ာလိုက္နာၿပီးေတာ့ က်န္းမာရႊင္လန္း ခံတြင္းေရာဂါေတြ ကင္းရွင္းတဲ့ ေဘဘီေလးေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ။
Credit: oralcaremyanmar
