သားသားမီးမီးေလးေတြ ဖြ႔ံျဖိဳးမွုအတြက္ သိထားသင့္တဲ့ အဆီ နဲ႔ က်န္းမာေရး

ေမေမတို႔ေရ အဆီ ဆိုတာနဲ႔ လန္႔မသြားပါနဲ႔ဦးေနာ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြ ဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္ေတြကို အဆီကေနလည္း ထုတ္ေပးေနလို႔ပါ။

ေမေမတို႕ေရ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ နံရံေတြကို အဆီေတြနဲ႔ အမ်ားဆံုး ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။  သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ေတြကို အူလမ္းေၾကာင္းမွ ေသြးထဲကို စုပ္ယူဖို႔အတြက္လည္း အဆီဓာတ္က မရွိမျဖစ္လို႔အပ္တယ္ေနာ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားလာဖို႔ကလည္း အဆီဓာတ္ရဲ႕ ေထာက္ပံ့မႈက အေရးႀကီးေနပါေသးတယ္။ (၂) ႏွစ္ နဲ႔ (၂) ေအာက္ အခ်ိန္က သားသားမီးမီးေလးေတြ ခႏၶာကိုယ္အျမန္ဆံုး နဲ႔ ႀကီးထြားခ်ိန္ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ အဆီဓာတ္ ေလ်ာ့နည္း လို႔မရပါဘူးေနာ္။

ေမေမတို႔ သတိထားရမွာကေတာ့ သားသားမီမီးေလးေတြ ေန႔စဥ္ေသာက္ေနတဲ့ ႏြားႏို႔ပါ။ ႏြားႏို႔မွာ အရိုးေတြကို သန္မာေစတဲ့ ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြသာမက ကဆီဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနပါေသးတယ္။ အသက္ (၂) ႏွစ္ေအာက္ သားသားမီးမီးေလးေတြကိုေတာ့ အဆီမထုတ္ထားတဲ့ ႏြားႏို႔ကို တိုက္ေကြ်းတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ (၂) ႏွစ္ အထက္ သားသားမီးမီးေလးေတြကိုေတာ့ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏြားႏို႔ကို တိုက္ေကြ်းလို႔ ရပါတယ္။

ေမေမတို႔ သိထားတဲ့အတိုင္းပါပဲ။ အဆီမွာ ျပည့္ဝဆီ နဲ႔ မျပည့္ဝဆီ ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အခုေခတ္မွာ ေခတ္စားလာတဲ့ ဆီတစ္မ်ိဳးကေတာ့ ပံုေျပာင္းဆီလို႔ ေခၚတဲ့ ခဏခဏ ျပန္ေၾကာ္ထားတဲ့ ဆီေတြကိုေျပာတာပါ။

သားသားမီးမီးေလးေတြ ေကြ်းဖို႔ ဟင္းေတြ ခ်က္တဲ့အခါမွာလည္း မျပည့္ဝဆီကိုပဲ အသံုးျပဳပါ။ ပဲဆီ၊ ေနၾကာဆီ ၊ သံလြင္ဆီ ၊ ေျပာင္းဖူးဆီ၊ ပဲပိစပ္ဆီနဲ႔ ကန္ႏိုလာဆီ တို႔ကို က မျပည့္ဝဆီ အုပ္စု၀င္ေတြပါ။

ျပည့္ဝဆီေတြနဲ႔ ပံုေျပာင္းဆီေတြကို သံုးၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကိုေတာ့ သားသားမီးမီးေလး တို႔ကို မေကြ်းသင့္ပါဘူးေနာ္။ ေမေမ တို႔သတိထားရမွာက ဟင္းခ်က္တဲ့အခါမွာ အသားေတြမွာ ကပ္ေနတဲ့ အဆီဖတ္ေတြကို ဖယ္ၿပီးမွ ခ်က္ဖို႔ပါပဲ။ ေနာက္တစ္ခု ေမေမတို႔သတိထားရမွာကေတာ့ ၾကက္သားခ်က္တဲ့အခါ ၾကက္ေရခြံကိုဖယ္ေပးဖုိ႔ပါ။

ျပည့္ဝဆီေတြကို အသံုးျပဳထားတဲ့ ဘာဂါေတြ၊ အာလူး ေၾကာ္ေတြနဲ႔ အသင့္စားအစားအစာ ေတြကို သားသားမီမီးေလးတို႔ကို မေကြ်းဖို႔ သတိျပဳေပးပါ။ ေစ်းေတြမွာေရာင္းတဲ့ အသင့္စား အေၾကာ္အေလွာ္ ေတြကလည္း သားသားမီးမီးေလးေတြကို အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အသင္စား အေၾကာ္အလွာ္အမ်ားစုကေတာ့ ျပန္ေၾကာ္ဆီေတြကို အသံုးျပဳထားတာပါ။

ျပည့္ဝဆီေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကို  မၾကာခဏ စားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာ အဝလြန္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

 

From Kalay with