တို႔ဟူး(ပဲျပား)ကို ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ ေကၽြးလို႔ရပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားရမွာက ေစ်းထဲမွာ အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ တို႔ဟူး(ပဲျပား)ေတြမွာ ေဖာ္မလင္ေတြ ပါဝင္ႏိုင္တာကို သတိထားပါ။ သားသားမီးမီးေလးေတြကို ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ ေကၽြးေတာ့မယ္ဆိုရင္ သဘာဝအတိုင္းျပဳလုပ္ထားတဲ့ တို႔ဟူး(ပဲျပား)ကိုသာ ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။ တို႔ဟူး(ပဲျပား)မွာ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာင္ဓာတ္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
ဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြကေတာ့
- ကယ္လိုရီ
- ဗီတာမင္ဒီ
- ပရိုတိန္း
- ကာဗိုဟိုက္ဒရိုက္
- အဆီ
- ဆိုဒီယမ္
- အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔
- ကယ္စီယမ္တို႔ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
တို႔ဟူး(ပဲျပား)မွာ ပရိုတိန္းဓာတ္အျပည့္အဝ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။ အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့အျပင္ အစာေၾကလြယ္ပါတယ္။ တို႔ဟူး(ပဲျပား)က ပဲပိစပ္ကေန ထုတ္လုပ္တာေၾကာင့္ သားသားမီးမီးေလးေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မွာ စိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူး။ အသက္(၈)လအထက္သားသားမီးမီးေလးေတြကိုေတာ့ တို႔ဟူး(ပဲျပား)ျဖည့္စြက္စာ စတင္ေကၽြးလို႔ရပါၿပီ။ လတ္ဆတ္တဲ့ တို႔ဟူး(ပဲျပား)ကိုသာ ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ ေကၽြးေပးပါ။ တိုဖူး(ပဲျပား)ကို ဘာေၾကာင့္ ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ ေရြးခ်ယ္သင့္တာလဲ။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ဗီတာမင္ဒီပါဝင္တာေၾကာင့္ အရိုးေတြကို သန္မာေစပါတယ္။
- ပရိုတိန္းဓာတ္အျပည့္အဝပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
- အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာေၾကလြယ္ပါတယ္။
- က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
- ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ျဖည့္စြက္စာထဲမွာ တို႔ဟူး(ပဲျပား)နဲ႔အတူတူ ထည့္သြင္းႏို္င္တဲ့ အသီးအႏွံေတြကေတာ့
- crackers
- ငွက္ေပ်ာသီး
- စေတာ္ဘယ္ရီ
- ပန္းသီး
- သစ္ေတာ္သီး
- ခါၾကက္ဥနီ
- ကန္စြန္းဥ
- ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
- မုန္လာဥ
- ေထာပတ္သီး စတဲ့ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ အတူတူထည့္သြင္း ေကၽြးႏိုင္ပါတယ္။
ေမေမေဖေဖတုိ႔အေနနဲ႔လည္း သားသားမီးမီးေလးအတြက္ ျဖည့္စြက္စာေကၽြးဖို႔ အစီအစဥ္ရွိတယ္ဆိုရင္ လတ္ဆက္တဲ့ တို႔ဟူး(ပဲျပား)ကို ေရြးခ်ယ္ေပးဖို႔ Kalay ကေန တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
