ေႏြေနပူမွာ ကေလးမ်ားအတြက္ ဒါေတြ သိထားေပးပါ ေမေမ

ရာသီျပင္းလာတဲ့ အတြက္ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕က်န္းမာေရးကို အထူးဂရုစိုက္ဖို႕အတြက္လိုအပ္လွပါတယ္။ ေနပူထဲကိုသြားၿပီး ျပန္လာတဲ့ အခါ မဆင္မျခင္ ေရခ်ိဳးျခင္း ၊ ေျခေထာက္လက္ေထာက္ေဆးျခင္း ၊ ေရခဲေရေသာက္ျခင္းေတြ ကို ၄ နွစ္ကေန ေက်ာင္းတတ္ေနတဲ့ အရြယ္ကေလးေတြ မွာ အမ်ားဆံုးၾကံဳရတတ္တဲ့အတြက္ ေမေမတို႕သိသင့္တာေတြ ကို အနည္းငယ္ မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္တတ္တာေတြကို သတိထားပါ

ကေလးဆိုတာ မိခင္ေျပာမွသိတတ္တာမို႕ ေနပူထဲမွာေဆာ့ကစားၿပီးၿပီးျခင္းမွာ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြကိုသတိေပးပါ။ ကေလးကို ေန႕ခင္းဘက္အခ်ိန္ေတြအိမ္ထဲမွာပဲထားပါ။ ေရမ်ားမ်ားတိုက္ပါ။ အခ်ဥ္ဓါတ္ပါတဲ့ အစာေတြကိုေကြ်းပါ။ အပူအေအး အျမဲမွ်တေနပါေစ ဥပမာ- အိမ္ထဲမွာ Air Con ဖြင့္ထားတယ္ဆိုရင္လည္း အျပင္က အပူခ်ိန္နဲ႕သိပ္မကြာေအာင္လုိ႕ခ်ိန္ညွိေပးဖို႕ အတြက္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွသာ နွာေစး ၊ နွာပိတ္ျခင္းကို မျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး နွာေစး ၊ နွာပိတ္လို႕ အပူရွပ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ပူၿပီး အဖ်ားမဝင္ဖို႕ ကို ဆရာဝန္နဲ႕တိုင္ပင္ၿပီး ေဆးတိုက္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ပူလို႕ အဖ်ားဝင္လာရင္ေတာ့ ရာသီကလည္းျပင္းတဲ့ အတြက္ ကေလးအတြက္ ပို၍ႏူံးေစပါတယ္။

ဝတ္စားဆင္ယင္မႈ

ကေလးဆိုတာ ေျပးလႊားကစားတတ္တဲ့ အတြက္ ေခြ်းထြက္လြယ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုရာသီဥတုပူျပင္းေနခ်ိန္မွာ ကေလးကို ခ်ည္သားျဖစ္မယ့္ ခပ္ပြပြ နဲ႕ သက္ေသာင့္သက္သာရွိမယ့္ အထည္ေတြကိုသာ ဝတ္ဆင္ေပးသင့္ပါတယ္။ အသက္ငယ္တဲ့ ကေလးေသးေသးေလးေတြ ဆိုရင္လည္း အိမ္ထဲမွာေနရင္ ေသးခံအထူႀကီးေတြကို မဝတ္ေပးသင့္ပါဘူး။အသားေတြအပူေလာင္လို႕ပြန္းရာကေနတဆင့္ အပူနာေတြ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္ ရာသီျပင္းတဲ့ အခ်ိန္ဒီလိုအရာေတြကို ေမေမတို႕ေမ့ေလ်ာ့မေနပါနဲ႕ေနာ္။

နွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုး၊အေအးမိၿပီ ဆိုရင္ဘာေတြတိုက္ေကြ်းသင့္သလဲ?

အပူရွပ္တာတို႕ အပူအေအးမမွ်တာတို႕ဆိုရင္ ကေလးေတြဟာ နွာေစး ၊ေခ်ာင္းဆိုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို  နွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုး၊အေအးမိၿပီ ဆိုရင္ အရည္ဓါတ္ပိုမိုလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မိခင္နို႕ကိုတိုက္ေကြ်း နိုင္သလို အရြယ္ေရာက္ၿပီးသားကေလးေတြ ကိုေတာ့ ၾကက္ျပဳတ္ေရ ပူပူေလး နဲ႕ ဗီတာမင္စီဓါတ္ပါတဲ့ အရည္ေတြ ကို တိုက္ေကြ်းသင့္ပါတယ္။ ေျခာက္လအထက္ ကေလးေတြကိုေတာ့ ႏြားနို႕၊ထမင္းရည္၊ ဆန္ျပဳတ္၊ကြမ္းရြတ္နဲ႕ထန္းလ်က္ျပဳတ္ရည္ အစရွိတာေတြကို တိုက္ေကြ်းလို႕ရပါေသးတယ္။ ကြမ္းရြတ္နဲ႕ထန္းလ်က္ျပဳတ္ရည္ဟာဆိုရင္ အာဟာရျဖစ္သလို အရည္ဓါတ္လည္းရရွိတဲ့ အတြက္ အသံုးဝင္ပါတယ္။ ပူပူေႏြးေႏြး အရည္ေလးျဖစ္တဲ့ အတြက္ တိုက္ေပးရင္ လည္ေခ်ာင္းကိုလည္းရွင္းေစပါတယ္။အေအးမိတဲ့ ကေလးေတြကို ေႏြးေထြးစြာထားေပးဖို႕လိုအပ္လွပါတယ္။