သန္ေကာင္ေတြက သားသားမီးမီးတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္
|လက္ညစ္ပတ္ျခင္း၊ မသန္႔ရွင္းတဲ့အစားအစာမ်ားစားသံုးျခင္းနဲ႔ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ နည္းပါးျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ သန္ေကာင္၊တုတ္ေကာင္ေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။
သားသားမီးမီးေလးတို႔ကို ဒုကၡေပးေနတဲ့ ျပႆနာေတြထဲမွာ သန္ေကာင္၊တုတ္ေကာင္ေတြကလည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ သန္ေကာင္၊တုတ္ေကာင္ေတြေပါတဲ့ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာလည္း ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ အားနည္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႔ၿဖိဳးႀကီးထြားမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးေစပါတယ္။ သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ ဗိုက္ထဲမွာ သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္ေတြမ်ားေနတယ္ဆိုရင္ ခြဲစိတ္မႈေတြအထိ ျပဳလုပ္ရတဲ့အထိ ျဖစ္လာေစပါတယ္။
သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္ေတြရွိေနတယ္ဆိုရင္
- ဆက္တိုက္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
- မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း၊ ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္ျခင္း
- ယားယံျခင္း
- ယားယံတာေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း
- ဝမ္းသြားတဲ့အခါမွာ ေသြးပါျခင္း
- စအိုတဝိုက္မွာ အဖုထြက္ျခင္း၊ ယားယံျခင္း
- ေသြးအားနည္းျခင္း
- ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း
- အသားဝါလာျခင္း
- အၿမဲတမ္းဆာေလာင္ျခင္း
- ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ျခင္း
- အစားစားခ်င္စိတ္မရွိျခင္း လကၡဏာေတြ ျပႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အသက္အႏၱရာယ္ကို ထိခိုက္လာတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
-
သန္ေကာင္ေတြဘယ္က ကူးစက္လာတာလဲ
- ေျမႀကီးေပၚက ပစၥည္းေတြကိုပါးစပ္ထဲ ထည့္ျခင္း
- ေျမႀကီးေပၚမွာက်သြားတဲ့ အစားအစာေတြကို ေကာက္ယူစားသံုးျခင္း
- အညစ္အေၾကးစြန္႔ၿပီးေနာက္ လက္မေဆးျခင္း
- အစားအစာသန္႔ရွင္းမႈ မရွိျခင္း
- ညစ္ညမ္းတဲ့ေရကို ေသာက္သံုးျခင္း
- ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္နဲ႔ အသားငါးေတြကို သန္႔ရွင္းေအာင္မေဆးျခင္း၊ က်က္ေအာင္ မခ်က္ျပဳတ္ျခင္း၊ အစိမ္းစားျခင္း
- တိရစာၦန္မ်ားကတဆင့္ ကူးစက္ခံရျခင္းနဲ႔
- တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ နည္းပါးျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ သန္ေကာင္၊တုတ္ေကာင္ေတြ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။
ကုသျခင္း
- ေဆး႐ံု၊ေဆးခန္းေတြမွာ သြားေရာက္ျပသျခင္း
- သန္ခ်ေဆးေသာက္သံုးျခင္း
- အစားအစာမ်ားကို က်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း
- လက္ကိုသန္႔စင္ေအာင္ေဆးျခင္းနဲ႔
- တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ မွန္မွန္လုပ္ျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။
သားသားမီးမီးေလးေတြကိုလည္း ေျမႀကီးေပၚက ပစၥည္းေတြကို ပါးစပ္ထဲမထည့္ေစဖို႔နဲ႔ ေကာက္မစားဖို႔ ေမေမေဖေဖတို႔ သတိထားၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ျဖည့္စြက္စာအသံုးျပဳတဲ့ ပန္းကန္၊ဇြန္းနဲ႔ အိုးတို႔ကိုလည္း သန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါ။ သန္ေကာင္၊တုတ္ေကာင္ေတြက သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးတာေၾကာင့္ သတိထားၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
Credit: Kalay