“ေမြးရက္လြန္ျခင္း အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ”

ခန္႔မွန္းေမြးရက္ထက္ေက်ာ္လြန္လာၿပီး ဗိုက္မနာေသးတဲ့အခါ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္ခန္႔မ်ွ ေက်ာ္လြန္လာျခင္းဟာ စိုးရိမ္စရာမလိုအပ္ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ပတ္ ၄၂ပတ္ေရာက္သည္အထိ ဗိုက္မနာလာေသးရင္ေတာ့ သားဖြားမီးယပ္ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ျပသသင့္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ရက္ေစ့ၿပီး ပံုမွန္တစ္ပတ္ႏွစ္ပတ္ခန္႔ ေနာက္က်နိုင္ပါတယ္။ ေက်ာေတြေအာင့္၊ ေျခေထာက္ေတြေရာင္ၿပီး ရက္ေတြပူေနတတ္ပါတယ္။ စိုးရိမ္စိတ္ေၾကာင့္ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳး ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

#ကိုယ္ဝန္ရက္လြန္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

🌺 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ကို ေမြးဖြားစဥ္က ရက္လြန္မွေမြးဖြားျခင္း
🌺 မိသားစုထဲမွာလည္း ရက္လြန္မွ ေမြးဖြားသူမ်ား ရွိျခင္း
🌺 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မွာ အဝလြန္ေနျခင္း
🌺 ပထမဆံုး သားဦးကိုယ္ဝန္ျဖစ္ျခင္း
🌺 ယခင္ကေလးမ်ားဖြားျမင္စဥ္ကလည္း ရက္လြန္ျခင္း

တစ္ခါတစ္ရံ ေနာက္ဆံုးရာသီရက္ကို ေသခ်ာမမွတ္မိတဲ့အတြက္ ခန္႔မွန္းေမြးဖြားရက္တြက္ခ်က္ရာမွာ မွားယြင္းေနျခင္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုကိစၥမ်ိဳးဟာ ျဖစ္ေလ့ရွိၿပီး တကယ္ရက္လြန္တာမဟုတ္တတ္ပါဘူး။ ေမြးရက္လြန္သူအမ်ားစုမွာေတာ့ အေၾကာင္းအရင္းကို ရွာဖို႔မလြယ္ကူလွပါဘူး။

#ေမြးရက္လြန္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

🌺 ေမြးရက္လြန္တဲ့အခါ ကေလးရဲ႕အ႐ြယ္အစား ႀကီးထြားလာၿပီး ရိုးရိုးေမြးရာမွာ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။

🌺 ကိုယ္ဝန္ပတ္၄၀ေက်ာ္တဲ့အခါ ေရႁမြာေရ နည္းလာတဲ့အတြက္ သားအိမ္ညႇစ္စဥ္ အခ်င္းႀကိဳးျဖဴ ေဖ်ာ့လာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

🌺 ရက္လြန္လာတဲ့အခါ အခ်င္းမွကေလးဆီကို ေသြးနဲ႔အာဟာရဓာတ္ေတြ ေပးပို႔မႈ ေလ်ာ့နည္းလာတဲ့အတြက္ ကေလးႀကီးထြား အသက္ရွင္မႈေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိလာနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးဟာ ကိုယ့္စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြကို ကိုယ္ျပန္ၿပီး ရႈရိႈက္မိၿပီး ေမြးလာတဲ့အခါ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းျပႆနာေတြ၊ ပိုးဝင္တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

🌺 ကေလးအေသေလး ေမြးနိုင္ေခ်ရွိပါတယ္။

🌺 ခြဲေမြးရနိုင္ေျခမ်ားလာပါတယ္။

☑️ကေလးမီးဖြားဖို႔ ျပင္ဆင္ရတာဟာ ေဆးရံုတက္ဖို႔ အထုတ္ျပင္ရံုမ်ွသာမဟုတ္ပါဘူး။ မီးဖြားေရးအတြက္ ႀကိဳတင္စဥ္းစား ျပင္ဆင္မႈေတြ လိုအပ္ပါတယ္

#ကေလးမီးဖြားရက္လြန္တဲ့အခါ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ ဘာေတြလုပ္မလဲ?

🌺 အိမ္မွာဗိုက္နာမယ့္အခ်ိန္ကို ထိုင္ေစာင့္ေနမယ့္အစား မီးဖြားေရးအတြက္ လိုအပ္မယ့္ ပစၥည္းမ်ား၊ အစီအစဥ္မ်ားကို ႀကိဳတင္စဥ္းစား ျပင္ဆင္ထားပါ။

🌺 ေဆးရံုတက္စဥ္ယူမယ့္ အေျခာက္အျခမ္း စားစရာမ်ား ႀကိဳျပင္ထားပါ။

🌺 ေကာင္းေကာင္းအနားယူပါ။ ညဘက္မွာ အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ေန႔ဘက္ကို တစ္ေရးတစ္ေမာအိပ္ပါ။ ဒါမွ မီးဖြားစဥ္အတြင္းလိုအပ္မယ့္ အားအင္မ်ားရလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

🌺 သီခ်င္းေကာင္းေကာင္းနားေထာင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သိေကာင္းစရာစာအုပ္မ်ား ဖတ္ေပးပါ။

🌺 စိတ္အပန္းေျပၿပီး လန္းဆန္းေစဖို႔ ဟိုနားဒီနား လမ္းေလ်ာက္ေပးပါ။

🌺 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားဆိုင္ရာ ဝက္ဘ္ဆိုက္မ်ားကို ဝင္ေရာက္ၾကည့္ရႈပါ။ အင္တာနက္မွာ အေမမ်ားစုစည္းရာ အသင္းအဖြဲ႕မ်ားကို ဝင္ေရာက္ေဆြးေႏြးပါ။

🌺 ေဆးရံုတက္ဖို႔ လုိအပ္တဲ့အထုတ္ျပင္ၿပီး မီးဖြားဖို႔အစီအစဥ္ကို ေသခ်ာျပန္စီစစ္ပါ။

🌺 ေမြးလာမယ့္ကေလးအတြက္ အမွတ္တရ တယ္လီေဗးရွင္းဓာတ္မွန္စာအုပ္ကေလး လုပ္ေပးပါ။

🌺 ကေလးအတြက္ သားေခ်ာ့ေတးမ်ား နားေထာင္ပါ။

🌺 ကေလးကို ေပးမယ့္အမည္ စဥ္းစားပါ။

🌺 သစ္ပင္ပန္းမန္မ်ား စိုက္ပ်ိဳးပါ။

🌺 ကေလးႀကိဳက္ကာတြန္းဇာတ္လမ္းေလးမ်ား ႀကိဳတင္စုေဆာင္းပါ။

🌺 ကေလးမီးဖြားၿပီးခ်ိန္ ဆက္သြယ္ အေၾကာင္းၾကားရမယ့္ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ခ်မွတ္ပါ။

🌺 ဆရာဝန္ခြင့္ျပဳထားတဲ့ ဗိုက္နာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ နည္းလမ္းမ်ားကို ျပဳလုပ္ပါ။

🌺 တစ္ေန႔တာ ကေလးလႈပ္တဲ့ အေရအတြက္ကို မွတ္ထားပါ။

ရက္အနည္းငယ္လြန္ျခင္းဟာ စိတ္ပူပန္စရာ မရွိလွပါဘူး။ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီး ကေလးေရာ အေမပါ က်န္းမာေအာင္သာ ေနထိုင္ပါ။
မၾကာခင္မွာ နီတာရဲ ပုလုေကြး ရင္ေသြးေလးကို ေပြ႕ခ်ီၿပံဳးေပ်ာ္လာနိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

Credit : Dr. Mya Phoo Nogon (drmyanmar)