ကိုယ့္ကေလးက အရပ္ရွည္မွာလား၊ ပုမွာလား?

ကေလးေတြမွာ အရပ္ရွည္ႏႈန္းရပ္တန္႔တဲ့အခ်ိန္ဟာ မိန္းကေလးေတြမွာ ၁၄ႏွစ္၊ ၁၅ႏွစ္ ဝန္းက်င္ျဖစ္ၿပီး ေယာက်ၤားေလးေတြမွာ ၁၆ႏွစ္ဝန္းက်င္ခန္႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ငယ္႐ြယ္စဥ္မွာကေလးအရပ္ဘယ္ေလာက္ထိရွည္မယ္ဆိုတာ ႀကိဳတင္ခန္႔မွန္းရခက္ခဲလွပါတယ္။ အရပ္ရွည္ႏႈန္းဟာ မ်ိဳးရိုး၊ စားေသာက္ပံုနဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္မႈ ရွိမရွိ စတာေတြအေပၚ မူတည္ေနတယ္လို႔ ဆိုနိုင္ေပမယ့္ မ်ိဳးရိုးတစ္ခုထဲမွ စားေသာက္ပံုလည္းတူတဲ့ ကေလးႏွစ္ေယာက္မွာ အရပ္ရွည္ႀကီးထြားႏႈန္း မတူညီတာကိုလည္းေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ အရပ္ရွည္ႏႈန္းကို အတိက်ဆံုး ခန္႔မွန္းနိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ဓာတ္မွန္ရိုက္ၿပီး အရိုးသက္တမ္းကို ခန္႔မွန္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိမ္မွာပဲ အျခားနည္းလမ္းမ်ားအသံုးျပဳၿပီး အနီးစပ္ဆံုး အၾကမ္းဖ်ဥ္း ခန္႔မွန္းနိုင္ပါေသးတယ္။

ကေလးအရပ္ကို ႏွစ္ဆတိုးပါ။

          ကေလးေတြရဲ႕ ႀကီးထြားမႈႏႈန္းဟာ တစ္သမတ္တည္း ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ကေလးအသက္ႏွစ္ႏွစ္အ႐ြယ္အရပ္ကို ၁၄လက္မေပါင္းပါ။ ႀကီးေကာင္ဝင္တဲ့အခ်ိန္အထိ တစ္ႏွစ္ကို ၂လက္မခြဲစီ ေပါင္းသြားပါ။ ႀကီးေကာင္ဝင္ခ်ိန္မွာ အရပ္ရွည္ႏႈန္းဟာ တစ္ႏွစ္ကို ၃လက္မမွ ၄ လက္မအထိ ရွိလာပါတယ္။ ကေလးဘဝအရပ္ရဲ႕ တစ္ဝက္နီးပါးေလာက္ဟာ အေစာဆံုးႀကီးထြားမႈျဖစ္တဲ့ ေမြးခါစအရြယ္မွ ေလးဘက္ေထာက္တြားသြားအ႐ြယ္အထိ အေပၚ မူတည္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕ပ်မ္းမ်ွအရပ္ကို သိလိုပါက ေယာက်ၤားေလးေတြမွာ ႏွစ္ႏွစ္အရြယ္အရပ္ကို ႏွစ္ဆတိုး၊ မိန္းကေလးေတြမွာ ၁၈လအ႐ြယ္အရပ္ကို ႏွစ္ဆတိုးသင့္ပါတယ္။

မိဘအရပ္ကိုၾကည့္ပါ။

          ကေလးအသက္ခန္႔မွန္းတဲ့ ေနာက္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ မိဘႏွစ္ေယာက္ရဲ႕အရပ္ကို တစ္ဝက္ဝက္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ မိဘႏွစ္ပါးရဲ႕ အရပ္ကို လက္မဖြဲ႕ေပါင္းၿပီး ႏွစ္နဲ႔စားပါ။ ေယာက်ၤားေလးေတြမွာ ႏွစ္လက္မခြဲေပါင္းၿပီး မိန္းကေလးေတြမွာ ႏွစ္လက္မခြဲ ႏႈတ္ပါ။ အၾကမ္းဖ်င္းအရပ္ကို ရပါလိမ့္မယ္။ ေလးလက္မေလာက္ ကြာျခားမႈေတာ့ ရွိနိုင္ပါတယ္။ ဥပမာဆိုရရင္ တြက္ခ်က္ရာမွ ၅ေပ ၁၀ လက္မဟု ထြက္လာေသာေယာက်ၤားေလးတစ္ေယာက္မွာ အရပ္ ၅ေပ ၆ လက္မမွ ၆ ေပ၂ လက္မခန္႔အထိ ရွိနိုင္ပါတယ္။

သိပၸံနည္းက်အရပ္တြက္နည္းမ်ားကို အသံုးျပဳပါ။

          ကေလးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ အရပ္၊ ကေလးမိဘမ်ားရဲ႕ အရပ္စတဲ့ အခ်က္ေတြကို အသံုးျပဳၿပီးတြက္ခ်က္ၾကတဲ့ နည္းလမ္းမ်ားဟာ အနည္းငယ္ရႈပ္ေထြးေပမယ့္ ပိုမိုတိက်ပါတယ္။ Khamis-Roche ဆိုတဲ့ တြက္ခ်က္နည္းကို တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ကေလးရဲ႕ ေျခေထာက္အရွည္ကို ၾကည့္ၿပီး ႀကီးထြားႏႈန္းနဲ႔ အရပ္ကို ခန္႔မွန္းနည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတြက္ခ်က္နည္းကို ၉ႏွစ္မွ၁၃ႏွစ္ၾကား မိန္းကေလးမ်ားနဲ႔ ၁၂ႏွစ္မွ၁၆ႏွစ္ၾကား မိန္းကေလးမ်ားမွာ အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအသက္အ႐ြယ္မွာ ကေလးရဲ႕ အရပ္ကို ခန္႔မွန္းနိုင္ေနၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ သိပ္ေတာ့အသံုးမဝင္လွပါဘူး။

 

အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆးဝါးမ်ား

          အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းမ်ားဟာ ကေလးရဲ႕အရပ္ကို အနည္းစပ္ဆံုး ခန္႔မွန္းနိုင္ေပမယ့္ ကေလးႀကီးထြားမႈႏႈန္းကို ဟန္႔တားေနတဲ့အရာမ်ားလည္း ရွိေနနိုင္ပါေသးတယ္။ အစာအာဟာရျပည့္ဝစြာ မစားသံုးျခင္းဟာ ကေလးကို ႀကီးထြားသင့္သေလာက္ မႀကီးထြားလာတာမ်ိဳး ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးဘဝမွာ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါနဲ႔ သိုင္းရိြဳက္ဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ေရာဂါမ်ားရွိေနပါက ကေလးအရပ္ပုသြားေစနိုင္ၿပီး ႀကီးထြားမႈေဟာ္မုန္း ပံုမမွန္ျခင္းဟာလည္း ကေလးကို ပံုမွန္ထက္ အရပ္ရွည္ေစ၊ ပုေစနိုင္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ အူေရာင္ေရာဂါေတြမွာ အသံုးျပဳတဲ့ စတီးရိြဳက္ေဆးလိုမ်ိဳး ေဆးေတြဟာလည္း ကေလးကို ညႇက္ေစတတ္ပါတယ္။ ေလ့လာစမ္းသပ္သူမ်ားက သေႏၶေအာင္ေဆးမ်ားသံုးၿပီး ေမြးလာတဲ့ကေလးမ်ားဟာ ပံုမွန္ထက္ အရပ္ပုတတ္ၿပီး ဖန္ႁပြန္သေႏၶသားမ်ားဟာ ပံုမွန္ထက္ အရပ္ပိုရွည္တတ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)