ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ဆံပင္ေဆးဆုိးလို႔ရသလား

အမ်ားစုကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ ဆံပင္ေဆးမဆိုးရဘူးလို႔ထင္ၾကတယ္။ ဆရာဝန္တခ်ိဳ႕ကတားျမစ္ ေပမယ့္ တခ်ိကေတာ့ ဆိုးလို႔ရတယ္ေျပာၾကတယ္။ ဆိုးသင့္ မဆိုးသင့္ေလ့လာၾကည့္ ၾကရေအာင္။

သိပၸံပညာရပ္ဆိုင္ရာ ႐ႈ႔ေထာင့္က ၾကည့္ရေအာင္

ဆံပင္ေဆးဆိုးတာက ကိုယ္ဝန္အေပၚဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈ ႐ွိမလဲဆိုတာ သုေတသနေလ့လာခ်က္ မ႐ွိေတာ့ ထင္ေၾကးအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေနၾကတာေပါ့။ သိပၸံပညာ႐ွင္ ေတြကေတာ့ ဆံပင္ဆိုးေဆးထဲမွာပါတဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြက ဦးေရျပားမွတဆင့္ ေသြးထဲဝင္ေရာက္ၿပီး ကေလးဆီသို႔ေရာက္႐ွိသြားႏိုင္မယ္လို႔ထင္ၾကတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရဲ႕ပထမသံုးလမွာ သေႏၶသား အေကာင္ထည္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ တိတိက်က် သုေတသနအေျဖမ႐ွိေပမယ့္လည္း ပထမ သံုးလအတြင္းေတာ့ ေဆးဆိုးတာေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အႏၱရာယ္မ႐ွိေအာင္ ဘယ္လိုေဆးဆိုးမလဲ။

ကိုယ္ဝန္ပထမသံုးလျပည့္သြားၿပီ ဆိုရင္ ဆံပင္ေဆးဆိုးလို႔ေတာ့ရၿပီ။ ဒါေပမယ့္ သတိထားစရာအခ်က္ေလး ေတြေတာ့႐ွိပါတယ္။

အႏၱရာယ္ အကင္းဆံုးပုံစံ နဲ႔ ဆိုးပါ။

ဆိုးေဆးကို ဦးေရျပားေပၚ ေရာက္တဲ့အထိဆိုးတာမ်ိဳးက ဦးေရျပား မွတဆင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲ စိမ့္ဝင္သြားႏိုင္လို႔ ဆံပင္အရင္းထိမေရာက္ေစဘဲ ထိပ္ပိုင္းေလာက္သာဆိုးတာမ်ိဳး ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

အေရာင္ေရြးခ်ယ္မွႈ သတိျပဳပါ။

ခြၽတ္ေဆးမပါဝင္တဲ့ ဆိုးေဆး သို႔မဟုတ္ အမိုးနီးရား မပါဝင္တဲ့ အေရာင္ႏု မ်ိဳးကိုေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ဒန္းပင္မွထုတ္ လုပ္ထားတဲ့ဆိုးေဆး သို႔မဟုတ္ သစ္သီးသစ္ရြက္ကိုအေျခခံၿပီးထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ဆိုးေဆးမ်ိဳးကိုစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ မဆိုးခင္မွာ ဆိုးေဆးက အတတ္ႏိုင္ဆံုးသဘာဝပစၥည္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားလား ေသခ်ာေစရန္ အၫြန္းစာရြက္ကို ဖတ္ၾကည့္ပါ။

ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာဆိုးပါ။

ဆိုးေဆးမွာပါဝင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေငြ႔ေတြ အေဝးလြင့္သြားေအာင္ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္း တဲ့ေနရာမွာဆိုးပါ။ ကိုယ္ကိုတိုင္ ဆိုးတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ လက္အိတ္႐ွည္ဝတ္ၿပီး ဆိုးပါ။ ဆိုးၿပီးတဲ့အခါမွာ ဦးေရျပား မွာ ဆိုးေဆးအႂကြင္းအက်န္ေတြကပ္မေနေစပါနဲ ့။ ဆိုးျပီးလွ်င္ လက္ကို ေသခ်ာေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။

ဆိုးေဆးေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္အေပၚ မည့္သည့္သက္ေရာက္မႈ႔ေတြျဖစ္ေပၚႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သုေတသနျပဳလုပ္ထား တာမ႐ွိေပမယ့္လည္း ဆိုးေဆးမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တာမ်ိဳး႐ွိမွာ စိုးရိမ္ရတဲ့အတြက္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အထိေစာင့္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕အသက္ေမြး ဝမ္းေၾကာင္းလုပ္ငန္း သေဘာအရ မျဖစ္မေန ေဆးဆိုးရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အထက္ပါအခ်က္ေတြကိုသတိျပဳဆင္ျခင္ဖို႔သင့္ပါတယ္။