ကေလးေတြ ဘဝေအာင္ျမင္ေရးအတြက္ Marshmallow Experiment ကေပးတဲ့ မိဘေတြအတြက္ သင္ခန္းစာ

၁၉၆၀ ခုႏွစ္မွာ အေမရိကန္နိုင္ငံ စတင္းဖို႔ တကၠသိုလ္က စိတ္ပညာပါေမကၡ ေဝၚလ္တာမစ္ခ်ဲ (Walter Mischel) ဟာ ကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားနဲ႕ ပါတ္သက္တဲ့ စမ္းသပ္မႈတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္ကေတာ့ ဒီစမ္းသပ္မႈကို ဘယ္သူမွ အေရးတယူ မရွိၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ႏွစ္ ၄၀ ေလာက္အၾကာမွာေတာ့ ဒီစမ္းသပ္မႈရဲ႕ ရလာဒ္ေတြဟာ ကေလးစိတ္ပညာရွင္ေတြ အၾကားမွာ ရိုက္ခတ္လို႔သြားပါေတာ့တယ္။

Marshmallow Experiment ဆိုတာဘာလဲ

ဒီစမ္းသပ္မႈက တကယ့္ကို ရိုးရိုးေလးပါ။ အခန္းတစ္ခန္းထဲမွာ စားပြဲတစ္လုံးနဲ႕ ကုလားထိုင္ တစ္လုံးရွိတယ္။ စားပြဲေပၚမွာ ပန္းကန္တစ္ခ်ပ္နဲ႕ marshmallow တစ္ခုထည့္ထားတယ္။ Marshmallow ဆိုတာ အေနာက္တိုင္းက ကေလးတိုင္းႀကိဳက္တဲ့ အခ်ိဳမုန႔္ တစ္မ်ိဳးပါ။ (ေအာက္ကပုံမွာ ၾကည့္ပါ)။

စမ္းသပ္မႈမွာ ပါဝင္တဲ့ ကေလးကို သုေတသန ပညာရွင္က အခန္းထဲ ေခၚလာတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကေလးကို ေျပာျပတယ္။ ကေလးကို အခန္းထဲမွာ တစ္ေယာက္ထဲ ထားခဲ့မယ္။ တစ္ေယာက္ထဲ က်န္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ဒီစားပြဲေပၚက မုန႔္ကို စားနိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ သုေတသန ပညာရွင္ ျပန္လာတဲ့ အခ်ိန္အထိ ကေလးက မုန႔္ကို မစားေသးပဲ ေစာင့္ေနနိုင္မယ္ဆိုရင္ ကေလးကို ေနာက္ထပ္ မုန္တစ္ခု ထပ္ေပးမယ္။ ကေလးက မုန႔္ကိုစားလိုက္ၿပီးၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္မုန႔္တစ္ခု မရေတာ့ဘူး။ ၿပီးေတာ့ သုေတသန ပညာရွင္က ကေလးကို အခန္းထဲမွာ ထားခဲ့ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေနေတာ့ ျပန္လာၾကည့္တယ္။ မုန႔္မစားရေသးရင္ ကေလးကို ကတိအတိုင္း ေနာက္မုန႔္တစ္ခု ထပ္ေပးတယ္။

ကေလးေတြ အခန္းထဲမွာ တစ္ေယာက္ထဲ ရွိခ်ိန္မွာ ႐ုပ္ရွင္ရိုက္ထားပါတယ္ (အဲဒီတုန္းက ဗီဒီယို မေပၚေသးဘူးေလ)။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြက တစ္ေယာက္ထဲ ရွိတာနဲ႕ မုန႔္ကို ေကာက္စားေတာ့တာပဲ။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြက မိနစ္အနည္းငယ္ ေတာင့္ခံနိုင္ေပမယ့္ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ေတာင့္မခံ နိုင္ေတာ့ပဲ မုန႔္ကို စားမိပါတယ္။ ကေလးအခ်ိဳ႕ကသာ ၁၅ မိနစ္ျပည့္ေအာင္ မုန႔္ကို မစားပဲ ေတာင့္ခံနိုင္ ၾကပါတယ္။

စမ္းသပ္မႈက ဒါပါပဲ။ ဒါဆို ဘာ့ေၾကာင့္ ဒီစမ္းသပ္မႈရဲ႕ ရလာဒ္က ကေလးစိတ္ပညာရွင္ေတြ အၾကားမွာ ရိုက္ခတ္သြားရတာလဲ။ ဒီစမ္းသပ္မႈရဲ႕ တကဲ့အေျဖက ေနာက္ ႏွစ္ ၄၀ အၾကာမွာမွ ထြက္ေပၚလာလို႔ပါ။

စိတ္အလို ဆႏၵေနာက္ မလိုက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးရလဒ္

ပညာရွင္ေတြဟာ စမ္းသပ္မႈၿပီးေတာ့ ဒီရလဒ္ေတြကို ေမ့ပစ္လိုက္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီစမ္းသပ္မႈမွာ ပါဝင္တဲ့ ကေလးေတြရဲ႕ ဘဝေအာင္ျမင္မႈေတြကို ႏွစ္ ၄၀ ၾကာေအာင္ လိုက္ပါေစာင့္ၾကည့္ ခဲ့ၾကတာပါ။ ဒီႏွစ္ ၄၀ ၾကာေစာင့္ၾကည့္မႈရဲ႕ ရလဒ္က ကေလး စိတ္ပညာရွင္ေတြကို တအံ့တဩ ျဖစ္သြားေစပါတယ္။

မုန႔္မစားပဲ ေတာင့္ခံနိုင္တဲ့ ကေလးေတြ၊ တနည္းအားျဖင့္ စိတ္အလိုဆႏၵေနာက္ မလိုက္တဲ့ ကေလးေတြဟာ မုန႔္ေကာက္စားတဲ့ ကေလးေတြ (စိတ္အလိုဆႏၵေနာက္ လိုက္တဲ့ ကေလးေတြ) နဲ႕ယွဥ္ရင္ ဘဝမွာ အစစ အရာရာ ေအာင္ျမင္မႈ ပိုရၾကတာကို ေတြ႕ၾကရပါတယ္။ လူငယ္ ဘဝမွာဆိုရင္ အထက္တန္းစာေမးပြဲေတြမွာ အမွတ္ေကာင္ေကာင္း ရၾကသလို၊ မူးယစ္ေဆးသုံစြဲတာလဲ ပိုမိုေလ်ာ့နည္းပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးလဲ ပိုမိုေကာင္းမြန္ၾကၿပီး က်န္းမာေရးလဲ ပိုမိုေကာင္းမြန္တာ ေတြ႕ၾကရပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့ အခါမွာ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အလုပ္အကိုင္ေကာင္းေတြ ရရွိၾကၿပီး ဝင္ေငြလဲ ပိုမိုေကာင္းမြန္ ၾကပါတယ္။ စိတ္အလိုဆႏၵကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္တဲ့ ကေလးေတြဟာ စိတ္အလိုေနာက္လိုက္တဲ့ ကေလးေတြထက္ အစစ ေအာင္ျမင္မႈ ပိုရၾကတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ ၾကပါတယ္။

ဒီသုေတသနက ကေလးစိတ္ပညာရွင္ေတြကို ဘာသင္ခန္းစာ ေပးသလဲဆိုေတာ့ “ကေလးေတြမွာ စိတ္အလို ဆႏၵေနာက္ မလိုက္ပဲ ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ဟာ ဒီကေလးကို ေအာက္ျမင္မႈရေအာင္ ဖန္တီးေပးနိုင္တယ္” ဆိုတာပါပဲ။

ကေလးေတြမွာ စိတ္အလိုဆႏၵကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္းဟာ ေမြးရာပါလား

ဒီသုေတသနရဲ႕ ရလဒ္ထြက္ေပၚလာ အၿပီးမွာေတာ့ ကေလးစိတ္ပညာရွင္ေတြ အၾကားမွာ ေမးခြန္းတစ္ခု ထြက္ေပၚလာပါတယ္။ ဒါကေတာ့ “ကေလးေတြမွာ စိတ္အလိုဆႏၵကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္းဟာ ေမြးရာပါလား၊ သင္ေပးလို႔ ရနိုင္မလား” ဆိုတာပါပဲ။ ဒါဟာ ကေလးစိတ္က်န္းမာေရး၊ စိတ္ဓါတ္ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး အတြက္ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့ ေမးခြန္းပါ။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ဒီစြမ္းရည္က ေမြးရာပါဆိုရင္ ကေလးရဲ႕ ဘဝေအာင္ျမင္ေရးဟာ သူေမြးကတဲက သတ္မွတ္ေပးလိုက္ၿပီးသား ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ အကယ္လို႔ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးလို႔ ရနိုင္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးေတြ ဘဝေအာင္ျမင္ေရးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ စိတ္ေနစိတ္ထားကို ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးလို႔ ရနိုင္တဲ့ အတြက္ပါ။

ဒီေမးခြန္းကို ေျဖၾကားနိုင္ဖို႔ ရိုခ်က္စတာ တကၠသိုလ္က ပညာရွင္ေတြဟာ ဒီ Marshmallow Experiment ကို ထပ္ၿပီး စမ္းသပ္ခဲ့ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီစမ္းသပ္မႈက မူရင္းစမ္းသပ္မႈနဲ႕ နဲနဲ ကြဲပါတယ္။ ဘယ္လိုကြဲလဲဆိုေတာ့ ဒီစမ္းသပ္မႈမွာ ကေလးကို မုန႔္တစ္ခုနဲ႕ အခန္းထဲမွာ တစ္ေယာက္ထဲ မထားခဲ့မီ အျခားအခန္းတစ္ခုထဲကို အရင္ ေခၚသြားပါတယ္။ ဒီအခန္းထဲမွာ ေတာ့ ပညာရွင္က ကေလးကို ေရာင္စုံခဲတံေလးေတြ ေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ခနေနရင္ ေနာင္ထပ္ေရာင္စုံခဲတံ တစ္ဘူး ထပ္ေပးမယ္လို႔ ကတိေပးပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ကေလးေတြကိုေတာ့ ကတိအတိုင္း ေရာင္စုံခဲတံ ထပ္ေပးၿပီး အခ်ိဳ႕ကေလးေတြကိုေတာ့ ကတိကို ဖ်က္ၿပီး ေရာင္စုံခဲတံ ထပ္မေပးပါဘူး။ တခါ စတစ္ကာ လွလွေလးေတြေပးၿပီး ေနာက္ထပ္ ဒီထက္ပိုလွတဲ့ စတစ္ကာေလးေတြ ေပးဦးမယ္လို႔ ကတိေပး ျပန္ပါတယ္။ ခုနက ကတိအတိုင္း ေရာင္စုံခဲတံ ထပ္ရတဲ့ ကေလးေတြဟာ ဒီတခါမွာလဲ ကတိအတိုင္ စတစ္ကာ လွလွ ေလးေတြ ထပ္ရၾကပါတယ္။ ခုနက ေရာင္စုံခဲတံ ထပ္မရခဲ့တဲ့ ကေလးေတြကေတာ့ ဒီတခါလဲ စတစ္ကာ လွလွေလးေတြ ထပ္မရ ၾကျပန္ပါဘူး။

ဒီကေလးေတြကို မုန႔္တစ္ခုနဲ႕ အခန္းထဲမွာ ထားခဲ့ၿပီး ေနာက္ ၁၅ မိနစ္ေနလို႔ မုန႔္ကိုမစားေသးရင္ ေနာက္မုန႔္တစ္ခု ထပ္ရမယ္လို႔ ေျပာၿပီး ထားခဲ့ရင္ ဘာျဖစ္မယ္ ထင္ပါသလဲ။ ခုနက ကတိဖ်က္ ခံရတဲ့ ကေလးေတြဟာ အခုအခါမွာလဲ သုေတသန ပညာရွင္ ေျပာတဲ့ကတိကို မယုံၾကည္တဲ့အတြက္ ၁၅ မိနစ္ မေစာင့္ေတာ့ပဲ မုန႔္ကို ေကာက္စားၾကပါတယ္။ ခုနက ကတိအတိုင္း ေရာင္စုံခဲတံေတြ စတစ္ကာေတြ ထပ္ရတဲ့ ကေလးေတြကေတာ့ သုေတသန ပညာရွင္ေျပာတာကို ယုံၾကည္မႈ ရွိတဲ့အတြက္ မုန႔္ကို မစားပဲ ေစာင့္နိုင္ၾကတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

ဒီဒုတိယ စမ္းသပ္မႈအရ ပညာရွင္ေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း ေကာက္ခ်က္စြဲ ၾကပါတယ္။ (သူတို႔ေကာက္ခ်က္ မွန္နိုင္ မမွန္နိုင္ ဆိုတာကေတာ့ ကိုယ့္ဟာကို စဥ္းစားဆင္ခ်င္ ၾကည့္ၾကပါ)။

၁။ ကေလးေတြကို ကတိအတိုင္း ျဖည့္ဆည္းေပးတဲ့ အခါတိုင္းမွာ ကေလးရဲ႕ ဦးေဏွာက္ဟာ ေစာင့္ရတာဟာ အက်ိဳးရွိတယ္ ဆိုတဲ့အခ်က္ကို သင္ၾကားေပးပါတယ္။

၂။ ကေလးကို ကတိအတိုင္ ျဖည့္ဆည္းေပးတာဟာ ကေလးေတြကို စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕ ေစာင့္နိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးသလို ျဖစ္ေနပါတယ္။

၃။ ကေလးေတြ စိတ္အလိုဆႏၵကို ထိန္ခ်ဳပ္နိုင္စြမ္းဟာ ေမြးရာပါ မဟုတ္ပဲ ဒီကေလးေတြကို သူ႕ရဲ႕ မိသားစုနဲ႕ လူမႈပါတ္ဝန္းက်င္က ဘယ္လို ဆက္ဆံသလဲ ဆိုတာေပၚမွာ အမ်ားႀကီး မူတည္ေနပါတယ္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ေတာ့ ကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ဆႏၵ ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္းကို ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးဖို႔ မိဘေတြမွာ အဓိက တာဝန္ရွိတယ္ ဆိုတာပါပဲ။ တနည္းအားျဖင့္ ကေလးရဲ႕ ဘဝတစ္သက္တာ ေအာင္ျမင္မႈရဖို႔ မိဘေတြဟာ တာဝန္အရွိဆုံး ဆိုတာပါပဲ။

ကေလးရဲ႕ စိတ္ဆႏၵ ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္း ရင့္သန္ေအာင္ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ သင္ၾကားေပးမလဲ

ဒီစမ္းသပ္မႈနဲ႕ အျခား စမ္းသပ္မႈေတြအရ ကေလးေတြ စိတ္အလိုေနာက္ မလိုက္ပဲ စိတ္ဆႏၵကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္းဟာ ဘဝေအာင္ျမင္ေရးမွာ အေရးအႀကီးဆုံး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စြမ္းရည္ဆိုတာ ကေလး စိတ္ပညာရွင္ေတြအားလုံး လက္ခံၾကပါတယ္။ စိတ္ဆႏၵေနာက္ မလိုက္တဲ့ ကေလးေတြဟာ –

လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တဲ့ အလုပ္ကို လုပ္ရမယ့္အခ်ိန္မွာ လုပ္တယ္ (ဥပမာ အိမ္စာလုပ္ရမယ္ဆို အခ်ိန္ဆြဲ မေနဘူး၊ ၿပီးေအာင္လုပ္တယ္)

အေရးႀကီးတဲ့ အလုပ္ေတြကို ဦးစားေပး လုပ္တယ္ (ဥပမာ အိမ္စာကို အရင္လုပ္ၿပီးမွာ ကစားတယ္)

အလုပ္တခုကို အလြယ္လမ္းလိုက္ၿပီး ၿပီးစလြယ္ မလုပ္ဘူး။ ဘာလုပ္လုပ္ ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္တယ္။

ဒီစိတ္စြမ္းရည္ ျဖစ္ေပၚလာေအာင္ ကေလးကို ဘယ္လို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ ေလ့က်င့္ သင္ၾကား ေပးမလဲ။ ပထမဆုံး အေနနဲ႕ကေတာ့ အေပၚက စမ္းသပ္မႈမွာ လုပ္ခဲ့သလို ကေလးကို ကတိေပးၿပီးရင္ အဲ့ဒီကတိအတိုင္း ျဖည့္ဆည္းေပးပါ။ ဥပမာ အိမ္စာလုပ္ၿပီးရင္ ကစားရမယ္ဆိုရင္ သူအိမ္စာလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေပးကစားပါ။ ထမင္းစားၿပီးရင္ ေခ်ာ့ကလက္ စားရမယ္ဆိုရင္ ထမင္းစားၿပီး ကတိအတိုင္း ေခ်ာ့ကလက္ ေကြၽးပါ။ ကေလးရဲ႕ စိတ္ဆႏၵ ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္း ရင့္သန္လာေအာင္ဆိုရင္ ကေလးရဲ႕ မသိစိတ္ထဲမွာ (၁) ေစာင့္ရတာ (ေနရိပ္အလာ ေနပူကေစာင့္ရတာ) ေစာင့္ရက်ိဳး နပ္တယ္ဆိုတဲ အသိစိတ္ ဝင္သြားဖို႔ လိုပါတယ္ (၂) ငါ့မွာ ဒီလိုေစာင့္နိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ရွိတယ္ဆိုတဲ့ အသိဝင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီလို မသိစိတ္ထဲ စြဲသြားဖို႔ဆုရင္ –

နည္းနည္း (ေသးေသး) ကေန စပါ။ နည္းနည္းက စတဲ့အတြက္ ကေလးက ဟင့္အင္းလို႔ ေျပာဖို႔ ခက္သြားပါတယ္။ ၿပီးကေလးရဲ႕ စိတ္ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္း အားေကာင္းလာမွာ ခက္တာေတြကို ေျပာင္းပါ။

ေန႕တိုင္း ေလ့က်င့္ေပးပါ။ မသိစိတ္ထဲ စြဲသြားဖို႔ဆိုတာ အၿမဲေလ့က်င့္ေပးမွ ရနိုင္တာပါ။

ကေလးရဲ႕ (စိတ္ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္မႈ) ေအာင္ျမင္မႈကို အသိအမွတ္ျပဳပါ။ ဥပမာ – ေတြ႕လား၊ အခုအိမ္စာၿပီးသြားေတာ့ သားလြတ္လြတ္လပ္လပ္ စိတ္တိုင္းက် ကစားနိုင္ၿပီ ဆိုတာမ်ိဳး။ ဒါမွမဟုတ္လဲ အိမ္စာ လုပ္ၿပီးတိုင္း ၾကယ္တစ္ပြင့္ေပးၿပီး ျပကၡဒိန္မွာ ကပ္ထားေပးတာမ်ိဳး။

၂ မိနစ္ လမ္းစဥ္ကို သင္ေပးၿပီး လိုက္နာ က်င့္သုံးပါ။ ၂ မိနစ္ လမ္းစဥ္ဆိုတာကေတာ့ အကယ္လို႔ လုပ္ရမယ့္ အလုပ္တစ္ခုဟာ ၂ မိနစ္အတြင္း ၿပီးနိုင္တဲ့ အလုပ္ဆိုရင္ အခ်ိန္မဆြဲပဲ ခ်က္ခ်င္းထလုပ္တာပါ။ ဥပမာ – အဝတ္ေဟာင္းေတြ အဝတ္ေဟာင္ ျခင္းထဲ သြားထည့္တာ၊ စားၿပီးတဲ့ မုန႔္ခြံကို အမွိုက္ျခင္းထဲ ထည့္တာ၊ စာအုပ္ေတြ စာအုပ္စင္ေပၚ အစီအစဥ္တက် ျပန္ထားတာ။ ဒါေတြအားလုံ ခ်က္ခ်င္းထလုပ္ရင္ ၂ မိနစ္အတြင္း ၿပီးနိုင္တာမို႔ ဒီလိုအလုပ္ေတြကို ကေလးကို အခ်ိန္မဆြဲေစပဲ ခ်က္ခ်င္း ထလုပ္ခိုင္းပါ။

အေရအႀကီးဆုံး အခ်က္ကိုလဲ မေမ့ၾက ပါနဲ႕ဦး။ အဲဒါကေတာ့ မိဘေတြ ကိုယ္၌က ကေလးအတြက္ စံျပျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ျပဳမူၾကဖို႔ပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိဘကလဲ ကေလးေတြ စံျပျဖစ္ေအာင္ စိတ္အလိုမလိုက္ပဲ လုပ္စရာ ရွိတာကို ၿပီးေျမာက္ေအာက္ စံျပလုပ္ျပၾကပါ။