ေမေမတို႔ရဲ႕ အလွအပအတြက္ ေထာပတ္သီးအေစ့ အသံုးဝင္ပံု

ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ပထမဆံုး ေရနဲ႔ ေျပာင္စင္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ေနလွန္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေထာပတ္သီးအေစ့ကို အမႈန္႔ျပဳလုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ေထာပတ္သီးကေတာ့ ေမေမတို႔ရဲ႕ အသားအေရကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေထာပတ္သီးက အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ ဗီတာမင္ B အပါအဝင္ သတၳဳဓာတ္၊ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အဆီဓာတ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔ အျပည့္အဝပါဝင္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးကို သံုးစြဲလိုက္တဲ့အခါမွာ ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ဒီအတိုင္းလြင့္ပစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ႏွေျမာစရာေကာင္းပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့ကလည္း ေမေမတို႔ရဲ႕ အသားအေရအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုကို လူသိနည္းတာေၾကာင့္ ဒီအတိုင္းလႊင့္ပစ္လိုက္တာမ်ားပါတယ္။

ဝက္ျခံမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္

ေထာပတ္သီးအေစ့က အလွအပအတြက္ အသံုးဝင္တာေၾကာင့္ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ မလႊင့္ပစ္ဖို႔ Kalay ကေန သတိေပးလိုက္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ေသြးၿပီးမ်က္ႏွာေပၚကို လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြက ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို႔ေစတဲ့အခါမွာ ဝက္ျခံေတြ ထြက္ေပၚလာပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ေသြးလိမ္းတာက ဝက္ျခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ေထာပတ္သီးအေစ့က အလွအပအတြက္ အသံုးဝင္တာေၾကာင့္ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ မလႊင့္ပစ္ပါနဲ႔ (Photo by esnoticia)

မ်က္ႏွာသစ္ေဆး

ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ပထမဆံုး ေရနဲ႔ ေျပာင္စင္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ေနလွန္းေပးဖုိ႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ႀကိတ္စက္နဲ႔ ညက္ေအာင္ႀကိတ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္တနည္းကေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရာေႏွာၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့မႈန္႔ေရာထားတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ႔ (၅)မိနစ္ခန္႔ ပြတ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ဆဲလ္အသစ္ေတြထြက္လာေအာင္ အကူအညီေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ေထာပတ္သီးစားတဲ့အခါမွာ အေစ့ေတြကို အလြယ္တကူမလႊင့္ပစ္ဘဲ အသားအေရအတြက္အသံုးဝင္တာေၾကာင့္ ေနလွန္းၿပီး သိမ္းဆည္းထားေပးဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

 

From Kalay with