How to cook oatmeals for baby breakfast
6 to 12 months
ေျခာက္လကေနစေကၽြးလို႔ရၿပီဆိ
ုေပမယ့္ ဆန္ျပဳတ္က်ဲက်ဲေလးစားလို႔ကေ
လးအဆင္ေျပၿပီဆိုမွ ဒါကိုက်ဲက်ဲေလးစမ္းေကၽြးပါေ
နာ္oatmeals ကိုမနက္စာအျဖစ္ေကၽြးခဲ့တယ္ဆ
ိုတဲ့ ပံုေလးေတြတင္ေပးခဲ့ဖူးပါတယ္
။ ကေလးေတြကို oatmeal ကိုဘယ္လိုစေကၽြးမလည္းဆိုတာေ
လးေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ သမီးကိုေတာ့ ပထမေျခာက္လနဲ့ခုနွစ္လမွာ ျကိတ္ျပီးက်ိဳေကၽြးပါတယ္ ရွစ္လမွာ ကၽြန္မမျကိတ္ေတာ့ပါဘူး (ကေလးရဲ့အေ
ျခအေနအလိုက္ျကိတ္ေကၽြးရင္လည္းေကၽြး ပါ) ေဖာ္မူလာနို့ကိုေဖ်ာ္ျပီး ျကာျကာစိမ္ေကၽြးလိုက္တာပါ။ဒါကတစ္နွစ္မတိုင္ခင္အထိပါဘဲ။ဒီစာေလးကတစ္နွစ္အထိဘဲရည္ရြယ္တာမို့ တစ္နွစ္ေနာက္ပိုင္းကိုသီးသန့္တင္ေပးပါ့မယ္။oatmeal ကိုစေကၽြးျပီးကေလးေတြကိုမိတ
္ဆက္တဲ့အခါ တည့္မတည့္ သိရေအာင္ ဘာမွမေရာဘဲ ေကၽြးေစခ်င္ပါတယ္။ေလးရက္ေလာ
က္အရင္စမ္းေကၽြးျကည့္ပါ။
ေနာက္မွ ေဖာ္မူလာနို့ သစ္သီး( ျကက္ဥအနွစ္ ခ်ိစ္ ရွစ္လမွစထည့္ပါ) စတာေတြကိုတိုးထည့္ေကၽြးသြား
ပါလို့အျကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
၁ oatmeal ကိုအမွဳန့္ျဖစ္ေအာင္ျကိတ္ပါ
၂ ဒယ္အိုးေပၚမွာ ေရေႏြးထည့္ျပီးပ်စ္လာေအာင္က်ိဳပါ ( ပထမေလးရက္)
၃ ေဖာ္ျမူလာနို့ကိုေဖ်ာ္ျပီးထည့္ပါ (ဒုတိယေလးရက္)
သစ္သီးထည့္မယ္ဆို
ပန္းသီး (ျကိုက္ရာသစ္သီးကေလးလအလိုက္ထည့္ပါ)ကို အခြံခြာ အတံုးတံုး oatmeal ထည့္ ေရထည့္ နူးေအာင္က်ိဳ ေဖ်ာ္စက္နဲ့ျကိတ္ ျပန္က်ိဳျပစ္လာေအာင္ (ကၽြန္မကေဖ်ာ္စက္သံုးျပီးတိုင္းျပန္က်ိဳပါတယ္ ေရာဂါပိုးေတြကပ္ပါလာမွာစိုးလို့ပါ)
ေဖာ္ျမူလာနို့ထည့္လည္းရပါတယ္ေနာ္
ျကက္ဥအနွစ္ (ငါးမိနစ္ေလာက္ျပဳတ္ျပီးသားျကက္ဥအနွစ္ကို စားခါနီးမွထည့္ေမႊပါတယ္)
ခ်ိစ္ကိုက်ပူေနတံုးအခ်ိန္ထည့္ေမႊပါတယ္
ငွက္ေပ်ာသီး အလည္အူတိုင္မပါ ျခစ္ျပီးထည့္ေမႊပါတယ္
*ထည့္လို့ရမဲ့ဟာေတြကိုသာေျပာျပထားတာပါ အကုန္ထည့္ရမယ္မဆိုလိုပါဘူး ဒါ့အျပင္ျကိုက္နွစ္သက္ရာ သစ္သီး လအလိုက္ထည့္ေကၽြးလို့ရပါတယ္ အေျခခံလုပ္နည္းေလးသိေအာင္မွ်ေဝတဲ့သေဘာပါ
ေဖာ္ျမဴလာနို့ကိုမသံုးလည္းရပါတယ္ေနာ္
အဆင္ေျပျကပါေစ
