ျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးေသာ ကေလးမ်ားအတြက္

ျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးေသာ ကေလးမ်ားအတြက္
#complmentarydiet #babyfoodsကေလးေတြကို ျဖည့္စြက္စာ စေကြၽးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဘာေကြၽးရမလဲ ဆိုတာရယ္၊ ဘယ္လို ပုံစံ ေကြၽးရမလဲဆိုတာရယ္၊ ဘယ္နွစ္ႀကိမ္ ေကြၽးရမလဲ ဆိုတာရယ္ စဥ္းစားရပါတယ္

ဒီပို႔စ္မွာေတာ့ ျဖည့္စြက္စာ အပ်စ္အက်ဲ ကို အသက္ဘယ္အရြယ္မွာ ဘယ္လို ပုံစံ ေကြၽးရမလဲဆိုတာ မွ်ေစခ်င္ပါတယ္
ေအာက္က ပုံမွာ ျပထားတဲ့
နံပါတ္ ၁ (stage 1)ကို အသက္ ၆လမွ ၈လ အထိ ေကြၽးရပါမယ္
အရည္က်ဲက်ဲ အဖတ္လုံး၀ မပါတဲ့ အနွစ္ရည္ (Puree)သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္ ဆန္ျပဳတ္ျဖစ္ျဖစ္၊ အသီးအနွံ ျဖစ္ျဖစ္၊ အရြက္ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေကြၽးရင္ ဒီပုံ နံပါတ္ ၁ အတိုင္း ျဖစ္ေနရပါမယ္။

နံပါတ္ ၂ ပုံ (stage 2)ကေတာ့ အသက္ ၈ လ မွ ၁၀ လ ၁၁ လ အထိ ေကြၽးတဲ့ ပုံပါ။ ေက်ညက္လြယ္တဲ့ အဖတ္ေလးေတြ နည္းနည္း ပါနိုင္ၿပီး ပိုပ်စ္လို႔ ရပါၿပီ

နံပါတ္ ၃ (stage 3)ကေတာ့ အသက္ ၁၁ လ ေက်ာ္ရင္ ေကြၽးတဲ့ ပုံစံ ျဖစ္သြားပါၿပီ၊ ၁နွစ္ေက်ာ္ရင္ လူႀကီးထမင္းကို ေျပာင္းေတာ့မွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေတာ္ရုံ အဖတ္ေလးေတြကို စ၀ါး နိုင္ပါၿပီ။ ပ်စ္ပ်စ္နွစ္နွစ္ ဆန္ျပဳတ္၊ အသီး ေတြကိုလည္း ေကာင္းေကာင္း စားတတ္တဲ့ အရြယ္ေရာက္ပါၿပီ။

ေမေမတို႔ အေနနဲ႔ ဒီလို Stages ေလးေတြ ခြဲမွတ္ၿပီး အခ်င္းခ်င္း မွ်ေ၀ ရတာ ပိုလြယ္ကူေစပါတယ္။ ဥပမာ ၇လ ကေလးရဲ႕ ဆန္ျပဳတ္က ဘယ္ေလာက္ ပ်စ္ရမွာလဲလို႔ ေမးလာရင္ ပုံျပၿပီး Stage 1 လို႔ လြယ္လြယ္ကူကူ ေျဖနိင္ပါတယ္။

ဆက္ရန္
Dr. Jasmine
Clinical Nutritionist

Photo from internet source.