က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္တဲ့ ကေလးအျဖစ္ၾကီးျပင္းလာေအာင္ ပ်ိဳးေထာင္နည္း
မိဘတိုင္းကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ကေလးေတြကို က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္တဲ့ ကေလးေတြအျဖစ္ၾကီးျပင္းေစခ်င္ၾကမွာပါ။ ကေလးေတြကို က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္တဲ့ ကေလးေတြအျဖစ္ၾကီးျပင္းလာေအာင္ ပ်ိဳးေထာင္လို႔ရတဲ့နည္းေတြရွိတယ္ဆိုရင္ မိဘတိုင္းစိတ္ဝင္စားၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ရင္ေသြးေလးေတြကို က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္တဲ့ ကေလးေလးေတြအျဖစ္ၾကီးျပင္းလာေအာင္ ဘယ္လိုပ်ိဳးေထာင္ေပးလို႔ရလဲဆိုတာက ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ပါ။
က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္တဲ့ ကေလးေလးေတြအျဖစ္ပ်ိဳးေထာင္ၾကမယ္
ကေလးေတြရဲ႕ လက္ဦးဆရာက မိဘေတြပါ။ ကေလးေတြဆိုတာက ဖေယာင္းေလးေတြလိုပါပဲ။ ပံုသြင္းတဲ့အတိုင္းဝင္တဲ့အရြယ္ေလးေတြပါ။ ကေလးကို ငယ္စဥ္ကတည္းက ေသခ်ာပ်ိဳးေထာင္ေပးမယ္ဆုိရင္ ကေလးကေကာင္းမြန္စြာနဲ႔ၾကီးျပင္းအရြယ္ေရာက္လာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။
(၁) ကေလးေတြကို ခ်စ္ေပးပါ – ဒါက သိျပီးသားအေၾကာင္းအရာလို႔ထင္စရာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ကေလးကိုခ်စ္ျခင္းေမတၱာေပးဖို႔က အေရးၾကီးဆံုးအခ်က္တစ္ခုပါ။ သင့္အေနနဲ႔ အားနညး္ခ်က္ရွိေနရင္ျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ေနေန ရင္ေသြးေလးကိုေတာ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ ေတြအကန္႔အသတ္မရွိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြအေနနဲ႔ မိသားစုေတြဆီကေန ခ်စ္ျခင္းကိုလက္ခံရရွိသင့္သလို သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ အတန္းေဖာ္ေတြ နဲ႔ လူမႈပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေတြကိုရရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ မေတာ္တဆက ကေလးကိုေအာ္ေငါက္မိတာ၊ အသံမာမာနဲ႔ေျပာမိတာမ်ိဳးရွိခဲ့ရင္ ကေလးကို ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေပြ႔ဖက္ျပီး သင့္အေနနဲ႔ ကေလးကိုခ်စ္ေၾကာင္းေျပာျပျပီး ေအာ္ေငါက္မိတာအတြက္ စိတ္မေကာင္းတဲ့အေၾကာင္းေျပာျပေပးပါ။ အကန္႔အသတ္မဲ့တဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြက ကေလးအတြက္ ခိုင္မာတဲ့ယံုၾကည္မႈကိုတည္ေဆာက္ေပးႏိုင္မွာပါ။
(၂) ကေလးကို လူမႈဆက္ဆံေရးအရည္အခ်င္းေကာင္းမြန္ေအာင္ သင္ၾကားေပးပါ – လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ ကေလးကိုယံုၾကည္မႈရွိေအာင္ သင္ၾကားေပးတာက ကေလးမွာ ကိုယ္ပိုင္ယံုၾကည္မႈတိုးလာေအာင္လုပ္ေပးနိုင္တဲ့ အဓိကနညး္လမး္တစ္ခုပါ။ အေရးအၾကီးဆံုး အေစာပိုင္းဆက္ဆံေရးက မိဘနဲ႔ကေလးၾကားက ခ်စ္ခင္တဲ့ဆက္ဆံေရးပါ။ ကေလးရဲ႕ လူမႈအသိုင္းအဝိုင္းက်ယ္ျပန္႔လာတာနဲ႔အမွ် ကေလးကို သူ႔ရဲ႕အျပဳအမူေတြက အျခားသူေတြအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္သြားလဲဆိုတာကို ေျပာျပဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္မွာျဖစ္သလို သူတစ္ပါးရဲ႕ အျပဳအမူက ကိုယ့္ကိုထိခိုက္ေစတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ယံုၾကည္မႈေပ်ာက္သြားတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္ရမလဲ ဆိုတာကိုပါ သင္ၾကားေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ကေလးကိုအိပ္ခ်ိန္ျပည့္ဝေအာင္ ဂရုစိုက္ေပးပါ – ေလ့လာမႈအရ ကေလးေတြမွာ အိပ္ခ်ိန္မျပည့္ဝတဲ့အခါ –
- ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္မႈက်ဆင္းလာတာ
- ေကာင္းေကာင္းအာရံုမစိုက္နိုင္တာ
- အဝလြန္လာတာ
- ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းက်ဆင္းလာတာ
- စိတ္ခံစားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းက်လာတာ မ်ိဳးေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
မိဘေတြအေနနဲ႔ ကေလးကိုအိပ္ခ်ိန္ျပည့္ဝေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ အိပ္ခ်ိန္ပံုမွန္သတ္မွတ္ေပးတာ၊ ညစာစားျပီးခ်ိန္မွာ ကေလးကို တက္ၾကြေစမယ့္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြလုပ္တာကို ကန္႔သတ္ေပးတာမ်ိဳးလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ကေလးကို ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ၂ နာရီေလာက္အလိုကတည္းက တီဗီြေပးမၾကည့္ပါနဲ႔။ ဖုန္း၊ကြန္ပ်ဴတာ နဲ႔ တက္ဘလက္ခ္ေတြေပးမသံုးပါနဲ႔။ ကေလးအိပ္ခန္းကို တိတ္ဆိတ္ ေနေအာင္ထားေပးပါ။ ညမီးမထြန္းပါနဲ႔။ ဒီလိုလုပ္ေပးတာက ကေလးကိုေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။
(၄) ကေလးကို အေကာင္းျမင္တတ္ေအာင္ သင္ေပးပါ – ကေလးကို အေကာင္းျမင္တတ္ေအာင္သင္ေပးလို႔ရပါ့မလားလို႔ေတြးေနလား၊ အံ့ၾသမသြားနဲ႔ေနာ္၊ ကေလးကို အေကာင္းျမင္တတ္ေအာင္ သင္ေပးလို႔ရပါတယ္။ အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့ကေလးေတြက အျခားကေလးေတြထက္ ပိုျပီးေပ်ာ္ရႊင္တတ္ၾကတယ္၊လို႔ ေလ့လာမႈေတြအရသိရပါတယ္။
ကေလးမွာ အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့ စိတ္ထားေလးျဖစ္လာေစဖို႔အတြက္ –
- ကိုယ္တိုင္အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးပါ
- အျပစ္တင္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔
- ကြယ္ရာမွာ သူတစ္ပါးမေကာင္းေၾကာင္းမေျပာပါနဲ႔
- ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြကို ေပါက္ခြဲတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔
- အျခားသူေတြကို အေကာင္းျမင္ေပးပါ၊ ျဖည့္ေတြးေပးပါ
- ကေလးေတြကို အရာရာကို အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ေတြးေတာႏိုင္ေအာင္သင္ေပးပါ
- ကေလးကိုရင္ဆိုင္ေတြ႔ၾကံဳရမယ့္ စိန္ေခၚမႈေတြအေၾကာင္းေျပာျပျပီး စိန္ေခၚမႈေတြက ကိုယ့္အတြက္ အားျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းေျပာျပေပးပါ။
(၅) ကေလးကို ယံုၾကည္မႈေမြးျမဴနိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါ – ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ႏိုင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ထားတာက ကေလးေရာ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြမွာပါ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစျပီး အလုပ္ေတြလည္းပိုလုပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကေလးကိုယံုၾကည္မႈရွိေစ ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးေတြကို သူတို႔မွာရွိေနတဲ့ အားသာခ်က္ေတြကိုေျပာျပေပးရမယ္။ သူတို႔မွာလုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္ဆိုတာကို ယံုၾကည္လာေအာင္ေျပာျပေပးဖို႔လိုသလို သူတို႔ေလးေတြရဲ႕ အရင္ကရရွိခဲ့တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈေတြနဲ႔လက္ရွိရရွိေနတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈေတြအေၾကာင္းကို ေျပာျပေပးပါ။
(၆) ကေလးကိုရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ – က်န္မာေရးနဲ႔ညီညြတ္ေအာင္စားေသာက္တဲ့ အေလ့အထနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြက က်န္းမာေအာင္ျမင္တဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံအတြက္ အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ မိဘေတြက ကေလးေတြက်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ေအာင္စားေသာက္တတ္ဖို႔နဲ႔ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြလုပ္ေဆာင္တတ္ေစဖို႔အတြက္ ဦးေဆာင္လမ္းျပသူေတြပါ။ ကေလးေတြရဲ႕ အနာဂတ္မွာေအာင္ျမင္မႈရႏိုင္ေျခက လူမႈဆက္ဆံေရး၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖြံျဖိဳးမႈနဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာဖြံ႔ျဖိဳးမႈေတြအေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္။
(၇) ကေလးကို စိတ္ကူးစိတ္သန္းေကာင္းမြန္ေစမယ့္ ကစားနည္းေတြေပးကစားပါ – ကေလးေတြက ဘယ္အရြယ္ပဲျဖစ္ေနျဖစ္ေန ကစားရတာကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ကေလးေတြက အဓိပၸါယ္ျပည့္ဝတဲ့ ကစားနည္းအေတြ႔အၾကံဳေတြကေန အေကာင္းဆံုးသင္ယူမႈေတြကို ရရွိၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေတြ႔အၾကံဳေတြကပဲ ကေလးရဲ႕ ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းကို တိုးလာေစသလို၊ ျပႆနာကိုေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္းနဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရးကို တိုးတက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကစားတာက ကေလးရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈဆိုင္ရာ ၾကြက္သားေတြဖြံျဖိဳးမႈကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစသလို ကစားခ်ိန္က ကေလးရဲ႕စိတ္ခံစားမႈကို တိုးတက္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၈) ကေလးကို မေအာ္ပါနဲ႔ – ကေလးကိုေအာ္တာက မိသားစုေတြေနထိုင္ရာအိမ္ကို စစ္ေျမျပင္အျဖစ္ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ေျပာင္းလဲလိုက္တာပါပဲ၊ လို႔ ေဒါက္တာ Laura Markham ကရွင္းျပပါတယ္။ ကေလးေတြအေနနဲ႔ ရန္လိုတတ္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာၾကီးျပင္းရတာက မလံုျခံုသလို ခံစားရျပီး စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္းျဖစ္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကေလးကိုလံုးဝမေအာ္ပါနဲ႔။
တကယ္လို႔သင့္အေနနဲ႔ စိတ္အရမ္းတိုေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဒီအေျခအေနထဲကေန ရုန္းထြက္ဖို႔အရင္ၾကိဳးစားပါ။ ကေလးကိုတစ္ခုခုမေျပာခင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္အခ်ိန္ယူျပီး စိတ္အေျခအေနကို ျပင္ဆင္လိုက္ပါ။
(၉) ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းျဖစ္ပါေစ – ေလ့လာမႈေတြအရ မိဘေတြက ကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နဲ႔ ကိုယ္က်င့္တရားပိုင္းဆိုင္ရာဖြံ႔ျဖိဳးမႈေတြအေပၚမွာ သိသိသာသာလႊမ္းမိုမႈေတြရွိေနတယ္၊ လို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ကေလးေတြကို စိတ္ရွည္ရွည္ထားေပးျပီး သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ခြဲခြဲျခားျခားသိရွိႏိုင္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ ကေလးကို သည္းခံစိတ္ရွိေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးတာက အျခားသူေတြနဲ႔ဆက္ဆံရာမွာ ကေလးအတြက္ အက်ိဳးရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ရွည္သည္းခံတတ္ေအာင္သင္ေပးတာက ေအာင္ျမင္မႈရရွိေစေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးတာပါပဲ။
(၁၀) ကေလးကိုေအာင္ျမင္မႈေတြရရွိေအာင္ ကူညီေပးပါ – စိန္ေခၚမႈေတြရွိေနတာက ကေလးအတြက္ေကာင္းပါတယ္။ သူတို႔ကို ေအာင္ျမင္မႈရရွိႏိုင္မယ့္အခြင့္အလမ္းေတြရရွိေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ကေလးကို သူ႔ကိုယ္သူ ယံုၾကည္မႈရရွိေစမယ့္ လႈပ္ရွားမႈေတြမွာပါဝင္လုပ္ေဆာင္ခိုင္းပါ။ ပိုၾကီးတဲ့ စိန္ေခၚမႈေတြကိုရင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ အတြက္ယံုၾကည္မႈေတြရရွိေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
အခုေျပာခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ျမင္တဲ့ ကေလးေတြအျဖစ္ ၾကီးျပင္းလာေအာင္ ပ်ိဳးေထာင္ၾကည့္ၾကဖို႔ မိဘမ်ားကို တိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစ။
ေရးသားသူ Aye Thi Mon
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
