ကေလးထိန္းရင္း အလုပ္လုပ္ရတာ လြယ္တာမွ မဟုတ္တာေလေနာ္ ( Photo : The Bump )
ကေလးေမေမေတြဟာ ကမၻာေပၚမွာ အၾကင္နာရွိဆံုးရဲရင့္သူေတြပါ။ ကိုယ္ဟာ ကေလးလည္းရွိတယ္ အလုပ္လည္းလုပ္ေနရတဲ့ ေမေမဆိုရင္ေတာ့ ပိုလို႔ေတာင္ ဂုဏ္ရွိပါေသးတယ္။ ကေလးထိန္းရင္း အလုပ္လုပ္ရတာ လြယ္တာမွ မဟုတ္တာေလေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးထိန္းရင္းနဲ႔ အလုပ္မမွီတာေတြ အလုပ္ေနာက္က်တာေတြ ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ ႐ႈပ္ရွက္ခက္ သြားတဲ့ ေန႔ေတြ ၾကံဳေတြ႕လာတဲ့ အခါ အလုပ္နဲ႔ဘဝ ကို ဘယ္လိုဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းမလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးခ်င္တယ္။
အကူအညီယူပါ
အကူညီေတာင္းတာ လြယ္တယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ တကယ္တမ္းမလြယ္ကူပါဘူး။ ကိုယ့္ မိဘအိမ္ သို႔မဟုတ္ အဖိုးအဖြားအိမ္ ကို ကေလးထိန္းဖို႔ အကူညီေတာင္းၾကည့္ပါ။ ဒါမွမရဘူးဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ခ်ရတဲ့ ကေလးထိန္းတစ္ေယာက္ေခၚပါေနာ္။
ကိုယ္ပိုင္အခိ်န္ေလးရွာပါ
အလုပ္ရယ္၊ ကေလးရယ္ အခ်ိန္ေပးလြန္းအားၾကီးျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ ျပန္မၾကည့္မိတဲ့အခ်ိန္ေတြ မ်ားေနျပီလား။ ဆံပင္လည္း မညွပ္ျဖစ္ လက္သည္းေျခသည္းေတြလည္း ဂ႐ုမစိုက္ျဖစ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ေပးတဲ့ အခ်ိန္ေလး နည္းနည္းေလးေတာ့ ထားပါေနာ္။ နာရီဝက္ေလးျဖစ္ျဖစ္ေပ့ါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ေလး အတြင္းမွာ ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ပါေနာ္။ ပန္းခ်ီဆြဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ပန္းပင္ေလးေတြ ပ်ိဳးေထာင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ့အရာေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျဖေဖ်ာက္လိုက္ပါေနာ္။
စည္းတစ္ခုထားပါ
အလုပ္နဲ႔ မိသားစုဘဝကို မေရာလိုက္ပါနဲ႔။ မိသားစုဘဝေၾကာင့္ အလုပ္မထိခိုက္ေစဖို႔အျပင္ အလုပ္ေၾကာင့္ ကိုယ့္မိသားစု အခိ်န္ေလးပဲ့မပါသြားပါေစနဲ႔။ အလုပ္ခ်ိန္နဲ႔ မိသားစု အခ်ိန္ကို ေသခ်ာ စီမံ ခြဲျခားထားပါ။
ငယ္တုန္းကအခိ်န္မွာ ကေလးနဲ႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးေနပါေနာ္ ( Photo : thesuccessfulsinglemom )
ကိုယ့္ပူတူးတူးေလးအတြက္ အခ်ိန္ေသခ်ာေပးပါ
အိမ္မွာရွိေနတုိင္း ကေလးေလးနဲ႔ အတူတူ အခိ်န္ျဖဳန္းေနတာ မဟုတ္ဘူးေလ။ ငယ္တုန္းကအခိ်န္မွာ ကေလးနဲ႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးေနမွ ကိုယ့္စကားနာခံတတ္တဲ့ ကေလးေလးေတြျဖစ္လာမွာပါ။ ဘာေလးဘဲလုပ္လုပ္ ကေလးေလးကို သူနားလည္သည္ျဖစ္ေစ၊ နားမလည္သည္ျဖစ္ေစ ေျပာျပပါ။ သူက ဝူးဝူးဝါးဝါးဘဲျပန္ေျပာတတ္တာေလးကို နားေထာင္ရတာကိုက ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းၿပီး ေမေမ့ရဲ႕ ပင္ပန္းမႈေတြ တစ္ဝက္ေလာက္ကို သက္သာေစတာေပါ့။ အတူတူ ေရခဲမုန္႔ထြက္စားတာမ်ိဳး၊ ကုန္တိုက္မွာ တူတူ ေစ်းေလွ်ာက္ဝယ္တာမ်ဳိး လုပ္ေပးပါ။
စိတ္ရွည္ပါ
ကိုယ့္မွာ ကေလးတစ္ဖက္နဲ႔ စီမံခန္႔ခြဲရတာ သိပ္မ်ားလြန္းလို႔ စိတ္ေတြ ႐ႈပ္လြန္းျပီး ျဖစ္ခ်င္တာေတြနဲ႔ ျဖစ္လာတာေတြ မတူတာမ်ိဳး စိတ္ပ်က္ရတာေတြရွိပါတယ္။ ဒီအခါမ်ိဳးက် စိတ္္ရွည္ပါေနာ္။ အသက္ဝဝ႐ႈသြင္း႐ႈထုတ္ ျပင္းျပင္းေလး (၁၀) ခါေလာက္လုပ္လုိက္ပါ။ စိတ္ပ်က္ၿပီး အားလံုးကို လက္ေျမွာက္အ႐ံႈးမေပးလိုက္ပါနဲ႔ေနာ္။ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ထိ အားတင္းၿပီး ၾကိဳးစားလာခဲ့လဲဆိုတဲ့ စိတ္ကေလး သြင္းၿပီး ေရွ႕ဆက္ပါ။
တသားတည္းက်ေအာင္ ေနၿပီး ထိန္းေက်ာင္းၾကည့္ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ရမွာပါ ( Photo : Babble )
စိတ္ေတြမြန္းၾကပ္လြန္းအားၾကီးတဲ့ အခိုက္အတန္႔ေတြ ရင္ဖြင့္စရာ လူမရွိတဲ့ အခိုက္အတန္႔ေတြ ၾကံဳလာပါလိမ့္ဦးမယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ပူတူးတူးေလးမ်က္ႏွာၾကည့္ၿပီး ပင္ပန္းသမွ်ေတြ ကိုအားတင္းထားပါေနာ္။ ကေလးထိန္းရတာ အရမ္းပင္ပန္းၿပီး စိတ္္႐ႈပ္ရတယ္လို႔ထင္ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္သာ သူတို႔ေလးေတြနဲ႔ အတူ တသားတည္းက်ေအာင္ ေနၿပီး ထိန္းေက်ာင္းၾကည့္ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ရမွာပါ။ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာၾကည့္ရင္ တစ္ေယာက္တည္း ပူတူးတူးေလးကို ထိန္းၿပီး ျဖတ္သန္းေနရတဲ့ ေမေမေတြ အလုပ္နဲ႔ ဘဝကို အခ်ိဳးက်က် အဆင္ေျပေျပ ျဖတ္သန္းႏိုင္မွာပါေနာ္။
