က​ေလးမ်ားအသက္အရြယ္အလိုက္…ျဖည္​့စြက္​စာ

၄လ ကေလး…ျဖည့္စြက္စာ(၁ႀကိမ္)
်မနက္ပိုင္း🕞.. 10:00 တစ္ေန ့တစ္ႀကိမ္ပဲ အရင္စ..
က်န္တဲ ့အခ်ိနိမိခင္ႏို ့(or) Formula..
Rice ရယ္ ကိုတစ္ပတ္ေကြၽး Oat ကိုတစ္ပတ္ေကြၽး..
စစေကြၽးျခင္း..ကေလးစားဇြန္း ႏွစ္ဇြနိး..မိခင္ႏို ့ထက္ အနည္းငယ္ပဲ ပ်စ္..က်ဲက်ဲေလးစ
……………………….
၅လ ကေလးျဖည့္စြက္စာ..(ႏွစ္ႀကိမ္)
မနက္ပိုင္း🕞 10:00 နာရီ Oat +အသီးတစ္မိ်ဳးမိ်ဴးစမ္း..
တစ္ခါေကြၽး သံုးရက္စမ္း.
ညေန 🕞6:00နာရီ Rice သီးသန္ ့+မိခင္ႏို ့
ကေလးထမင္းစားဇြန္း သံုးဇြန္းခြဲ…
က်န္တဲ ့အခ်ိန္ မိခင္ႏို ့တိုက္
………………..
၆လ ကေလးျဖည့္စြက္စာ.. (သံုးႀကိမ္)
မနက္ပိုင္း ၇နာရီ… Oat +အသီးတမိ်ဳးမိ်ဳး..Cereal +အသီးတစ္မိ်ဳးမိ်ဳး…
ေန ့လည္၁၂နာရီ..home made( ဝါ စိမ္း နီ)စ
ညေန..၅နာရီ… home made (ဝၚ စိမ္း နီ)
အားျဖည့္ဆန္..လူျကီးထမင္းစားဇြန္..းတစ္ဇြန္း မခ်က္ခင္ ညမနက္စာ..
ခ်က္ပီး လူႀကီးထမင္းစားဇြန္း ..၂ဇြန္း
က်န္တဲ ့အခ်ိန္ေတြ မိခင္ႏို ့တိုက္
………………….
၇လ ကေလးျဖည့္စြက္စာ…(၄ႀကိမ္)
မနက္ပိုင္း ၇နာရီ..Creal, ႏို႔, အသီးအမိ်ဳးမိ်ဴး,oat,6လအထက္မုန္ ့ေတြ အကုန္ေကြၽးလို ့ရ..
အားျဖည့္ဆန္ မခ်က္ခင္ လူႀကီး စားဇြနိး တစ္ဇြန္းခြဲ သို ့ႏွစ္ဇြန္း
ခ်က္ပီး…လူႀကီး ထမင္းစားဇြန္း..၃ဇြန္းမွ ၅ဇြနိးထိ ေကြၽးႏိုင္..
ေန ့လည္ ၁၂ နာရီ Hm (ဝါ စိမ္း နီ)
ေန ့ခည္ ၅နာရီ Hm (ဝၚ စိမ္း နီ)
ညဘက္ ၈ နာရီ… Creal, ႏို ့. ၾကက္ဥ,Oat,ပူတင္း အကုန္ရ..
သတိျပဳခ်က္..**Baby ေလးေတြက. ႀကီးလာတဲ ့အတြက္ အရသာသိလာ.. ထမင္းမစားခ်င္ျဖစ္လာမယ္ ေကြၽးရခက္လာမယ္…. ဘာမႈနိ ့ညာမႈန္ ့ထည့္လို ့မရတဲ ့အတြက္ အခိ်ဳ အရသာပါေအာင္… ပန္းသီး သစ္ေတာ္သီး ခိ်ဳတဲ ့အသီးေလးေတြ puree ႀကိဳလုပ္ထား ကေလးစားခါနီး …ေႏႊးပီး ေရာေကြၽး…***
မစားခ်င္ရင္ စူပုပ္ ေစာင့္ေအာင္႐ိုက္ႏွက္ မေကြၽးသင့္…
တစ္နာရီျခားတစ္ခါ… ခဏခဏ ျပန္ေကြၽးသင့္…😊

……
ၾကက္ဥ စမ္းရန္ ၇လ ကေလး
ၾကက္ဥ မက်က္တက်က္ အႏွစ္ အရင္စမ္း… ၃ရက္စမ္း..
အဖုေပၚက္လားၾကည့္…
ေနာက္ေန ့ ္ကာစမ္း…၃ရက္စမ္း အဖုေပါက္လားၾကည့္… Okပီဆို…ၾကက္ဥ အကုန္ေကြၽး..လို ့ရ…ၾကက္ဥနဲ ့ပက္သက္တာ အမိ်ဳးမိ်ဳးလုပ္ေကြၽး..
………………..
၇လေက်ာ္၈လ ကေလး
Chese ေကြၽး… တပတ္ သံုးရက္ေလာက္ေကြၽး…စစေကြၽးခ်င္း ေရာေန်ာပီးေကြၽး…မစားတတ္ရင္ လည္ေခ်ာင္းကပ္လို ့.. Ok ပီဆိုမွ အတံုးလိုက္ေလးေကြၽး..
…………………..

၆ ၇ ၈ ကေလး..
ငါးမိ်ဴးစံု… ၾကကိသား မိ်ဴးစံု ေကြၽးလို ့ရ အမိ်ဳးမ်ိဴးလုပ္ေကြၽး..
………..

ေကြကာလို အဖတ္ေလးေတြက Oat ပါ'(.ျမန္မာလို မုေယာစပါး ပါ)

Cereal ကေတာ့ (ႏွံစားေျပာင္း ေကာက္ပဲသီးႏွံပါ..)

Rice ကေတာ(့ ဆန္ခ်ည္းပဲ သီးသန္ ့ကို ႀကိတ္ထားတာ.ပါ..)

whole whiteကေတာ့..(ဂ်ံဳမႈန္႔.. နဲ ့လုပ္ထားတာေတြ)

multi grain က( သီးနံေတြ စပၚးေတြ ဂ်ံဳေတြ မ်ားျပားတဲ) ့အဟာရဓာတ္ေတြပါ )

့………………………………………
မိခင္က သတိျပဳရနိ..
ကေလး အစားအေသာက္ မကိုင္ခင္ လကိကို စင္ၾကယ္ စြာေဆးေၾကာ. HandGel ေဆာင္ထား…😉
……………………..
အသံုးအေဆာငိမ်ား အသံုးျပဳ..ေဆးေၾကာရန္..(Healthy)
ႏို ့ဘူးေဆး ပနိးကန္ေဆးသီးသနိ ့ဆပ္ျပာရည္နဲ ့ေဆးေၾကာ
ပနိးကနိ အိုးခြက္ သီးသန္ ့ထား႐ွိ..
ေကြၽးပီးခ်က္ခ်င္းေဆးေၾကာ.. အေျခာက္ခံ…တေန ့တစ္ခါ ေရေႏြးပူပူနဲ ့ပိုးသတ္… ဖုန္မႈနိ ္မကပ္ေဆရန္…အလံု အုပ္ေဆာင္းေလးနဲ ့ထားသို
………………………….
Puree လုပ္ရန္ အဆင့္ဆင့္…
ေထာပတ္သီး ငွက္ေပ်ာသီး…. ေပ်ာ့တဲ ့အသီးေတြ မေပၚင္းပါ..အစိမ္းႀကိတ္🍌
၁.အသီးကိုအခြံခါြ.. Blander နဲ ့ႀကီတ္..Puree ရပီဆို
၂.အဆင္သင့္ Oat ကိုေရေဖ်ာ္.. ႀကိတ္ထတဲ ့အသီးနဲ ့ေရာ..
……………………..
Puree လုပ္ရန္ အဆင့္ဆင့္..
ပနိးသီး ပန္းသစ္ေတာ္ သစ္ေတာ္သီး ကန္စြန္းဥ (ဝါ နီ) မုန္လာဥနီ ေရႊဖရံုသီ…..🍏🍠🍎
၁.အသီးေတြကို အခြံမခြါခင္ ဆားနဲ ့ေဆး,အသီးေတြကိုခါြ..အတံုးအေသးေလးေတြတံုးပီးရင္.. ၁၅မိနစ္ေလာက္ဆားေရစိမ္ ေဆး..ေရစစ္
၂.အသီးေတြကို ေႂကြေပါင္းအိုးနဲ ့ေပါင္ အနည္းဆံုးေတာ့ နာရီဝက္ေပါင္းတယ္..
၃.ခက္ရင္းနဲ ့ထိုးၾကည့္ ႏူးအိ ျပဲရင္ ခ်…
၄.အေအးခံ Blander နဲ ့ႀကီတ္..
၅.Puree ရပီဆို အဆင္သင့္Oat ကို ေရေႏြးေဖ်ာ္ ေရာပီးေကြၽး
………………………………….
ေသာက္ရနိ…
ေရသန္႔ သီးသနိ ့ပဲတိုက္ပါတယ္႐ွင္.. ထမင္းေကြၽးတဲ ့ခ်ိန္ရယ္..ေန ့ခင္းတစ္ႀကိမ္… ညဘက္တစ္ႀကိမ္..တစ္ခါတိုက္.. ကေလးထမင္းစားဇြန္း ေလးဇြန္းေလာက္ပဲ တိုက္ပါတယ္…ေရက်က္ေအးလံုးဝ မတိုက္ပါဘူး..ကေလးဝမ္းခ်ဳပ္မွာ စိုးလို ့ပါ…ေရသန္ ့ကလည္း Alpine တိုက္တာပါ..
……………………………………..
Puree သိမ္းဆည္းရန္
Puree ရပီဆို.. အဖံုးလံုတဲ ့ခြက္ေလးေတြနဲ ့ေရခဲေသတၱာ Freezer အခနိးထဲ ထည့္သိမ္း…
တစ္ခါသိမ္း သံုးရက္စာပဲ သိမ္းရန္
တစ္ခါစားစာ ပဲ သိမ္းရနိ… (or)စားသေလာက္ပဲ ခြဲထည့္ရန္….ဇြန္းက္ု သီးသန္ ့ထားပီး သံုးရနိ..
ေကြၽးေတာ့မယ္ဆို ေရခဲေသတၱာ ထဲကထုတ္ ၁၅မိနစ္ေလာက္ အျပင္မွာထား
ပီးမွ… ေအာက္က ေရေႏြးထည့္ထားတဲ ့ခြက္နဲ ့ေႏႊးရန္…တို ့ပဲျဖစ္ပါတယ္.႐ွင္…. ဘာမ်ား..လိုအပ္ေသးလဲမသိ….အလုထိေတာ့ အ့နည္းေလးအတိုင္းလုပ္လာတာ… မီးမီးေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုး ခြၽဲကပ္ ဝမ္းေကာင္း က်န္းမာေရးေဒါင္ေဒါင္ျမည္… ပါပဲ႐ွင္..ျပန္လည္ေဝမ်ွေပးတာပါ႐ွင္..🚼👄ေစတနာျဖင့္..😊
***သေဘာထားကြဲလြဲတဲ ့ေမေမမ်ားကိုလည္း ေတာင္းပနိပါတယ္႐ွင့္.😊*
#Mhoo
#7monthand7daybaby