ဗီတာမင္ ေအ ထည့္ေကၽြးဖို႔ ေမေမတို႔ သတိျပဳရပါမယ္ (Photo: Daily Mail)
သားသားမီးမီးေလးေတြ အျမင္အာရံုၾကည္လင္ဖို႔နဲ႔ အရိုးအဆစ္ေတြ သန္မာေစဖို႔အတြက္ ဗီတာမင္ ေအက မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ တစ္ရွဴးေတြ ေကာင္းမြန္စြာ ႀကီးထြားဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ၀င္ေရာက္လာႏိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္တာမို႔ သားသားမီးမီးေလးေတြ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ ဗီတာမင္ ေအ ရရွိဖို႔ လိုပါတယ္။
ျဖည့္စြက္စာ စတင္စားတဲ့ အခ်ိန္ကစၿပီး ဗီတာမင္ ေအ ထည့္ေကၽြးဖို႔ ေမေမတို႔ သတိျပဳရပါမယ္
သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ အသားအေရ စိုျပည္ျခင္းဆိုတာကလည္း ဗီတာမင္ေပၚမွာ အမ်ားႀကီး မူတည္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဆဲလ္ေတြကို အသစ္တဖန္ျပန္လည္ ေမြးဖြားႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတာ ဗီတာမင္ ေအ ပါပဲ။ သားသားမီးမီးေလးေတြ အသက္(၆) လဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ဗီတာမင္ ေအ (၄၀၀) mcg လိုအပ္ၿပီး အသက္(၇) လကေန (၂) ႏွစ္အတြင္းဆိုရင္ေတာ့ (၅၀၀) mcg လိုအပ္ပါတယ္။ ေမေမတုိ႔ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ ဗီတာမင္ အျပည့္အ၀ ရေအာင္ ဒီလို အစားအစာေတြ ေကၽြးေပးသင့္ပါတယ္။
အသားအေရ စိုျပည္ျခင္းဆိုတာကလည္း ဗီတာမင္ေပၚမွာ အမ်ားႀကီး မူတည္ပါတယ္ (Photo: Daily Mail)
အမဲအသည္း
အမဲသားဟာ ေသြးအားေကာင္းေစတယ္ဆုိတာ ေမေမတို႔ သိထားၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ အမဲအသည္းဟာ ဗီတာမင္ ေအအျပည့္အဝေပးႏုိင္တဲ့ အသားတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဒီေတာ့ ဗီတာမင္ ေအ အတြက္ အသားေကၽြးခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေမေမတို႔ အမဲအသည္းကို ေကၽြးေပးသင့္ပါတယ္။
ၾကက္ဥနဲ႔ ခ်ိစ္
ၾကက္ဥမွာလည္း ဗီတာမင္ ေအလံုလံုေလာက္ေလာက္ပါတယ္ဆိုတာ ေမေမတုိ႔ မေမ့သင့္ပါဘူး။ သားသားမီးမီးေလးေတြဟာ အသီးအရြက္မၿကိဳက္၊ အသားမစားခ်င္ဆိုရင္ေတာင္ ၾကက္ဥ ေကၽြးေပးလို႔ ရၿပီး ခ်ိစ္မွာလည္း ဗီတာမင္ ေအ ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
မုန္လာဥနီ
မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ ေအ အျပည့္အဝ ပါဝင္တာမို႔ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးပါ။ မုန္လာဥနီကို မႀကိဳက္ၾကတာလည္း ရွိတာေၾကာင့္ မုန္႔လာဥနီ တစ္မ်ိဳးတည္း ေကၽြးတာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ ျပဳတ္ၿပီး အသားတစ္ခုခုနဲ႔ ေရာေကၽြးတာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးပါ။ လက္နဲ႔ ကိုင္စားတတ္တဲ့ အရြယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရေလးစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ကိုင္စားခိုင္းတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။
ဟင္းႏုႏြယ္နဲ႔ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
ဗီတာမင္ ေအ ေပးႏိုင္တဲ့ အရြက္ေတြထဲမွာ ဟင္းႏုႏြယ္နဲ႔ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းက ထိပ္ဆံုးက ပါ၀င္ပါတယ္။ ဟင္းႏုႏြယ္ဟာ ဗီတာမင္ ေအ (၁၃) ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းက (၁၁) ရာခိုင္ႏႈန္း ေပးစြမ္းႏိုင္တာေၾကာင့္ ေမေမတို႔ သားသားမီးမီးေလးေတြကို ေကၽြးသင့္ပါတယ္။
From Kalay with
