မိုးရာသီမွာ ကေလးအႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ ဒီလိုဂရုစိုက္ပါ

အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ မိုးတြင္းေရစိုစိစိုစိမွာ ကေလးေတြဆီ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားကူးစက္ဖို႔ အရမ္းလြယ္ၿပီး ဖ်ားနာဖို႔လည္း လြယ္ကူပါတယ္

ကေလးေလးကို ေကၽြးမယ့္ အစားအစာေတြကို ေသခ်ာ ေဆးေၾကာပါ  (photo: Where We Roam)

ေမေမတုိ႔ေရ မိုးရာသီမွာ ကေလးေလးေတြ အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ မိုးတြင္းေရစိုစိစိုစိမွာ ကေလးေတြဆီ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားကူးစက္ဖို႔ အရမ္းလြယ္ၿပီး ဖ်ားနာဖို႔လည္း လြယ္ကူပါတယ္။ ခဏခဏဖ်ားျခင္း၊ ေျခသည္းလက္သည္းငုတ္ျခင္း၊ ယားနာမ်ားျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း စတာေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီလိုေရာဂါ အေျခအေနကို ကာကြယ္ဖို႔ဆိုရင္ မိုးတြင္းမွာ ကေလးကို တကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဂရုစိုက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ ပိုမ်ားၿပီး ကူးစက္တာလည္း အရမ္းျမန္ပါတယ္ (photo: Where We Roam)

တကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရး

မိုးတြင္းမွာ သားသားမီးမီးေလးေတြ တကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းေရးကို ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ ေရပံုမွန္ခ်ိဳးေပးရမွာ ျဖစ္ၿပီး ခ်ိဳင္းေအာက္၊ လည္ပင္း၊ ေပါင္ၾကားတဝိုက္ေတြနဲ႔ ကေလးကိုယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ အတြန္႔အေခါက္ေလးေတြမွာ ပိုၿပီးဂရုစိုက္သန္႔စင္ေပးပါ။ ကေလးကို ထိန္းေပးတဲ့သူ ကိုယ္တိုင္ကလည္း သန္႔ရွင္းတဲ့အဝတ္အစားကို ဝတ္ဆင္ရမွာျဖစ္ၿပီး ေရာဂါကင္းစင္ရပါမယ္။

ေရာဂါပိုးကာကြယ္ရန္

မိုးရာသီမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ ပိုမ်ားၿပီး ကူးစက္တာလည္း အရမ္းျမန္ပါတယ္။ ေမေမတို႔ ကေလးေလးကို ဖ်ားေနတဲ့သူေတြနဲ႔ ခပ္ေဝးေဝးမွာ ထားပါ။ ကေလးနဲ႔ ထိေတြ႔တဲ့သူမွန္သမွ် သန္႔ရွင္းဖို႔ လိုပါတယ္။ ေစ်းဝယ္စင္တာေတြလိုမ်ိဳးေနရာေတြဟာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြရဲ႕စုရပ္ေတြျဖစ္ျပီး ကိုုယ္ခံအားစနစ္ အျပည့္အဝမဖြံ႔ျဖိဳးေသးတဲ့ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ ဘာေရာဂါမဆို ကူးစက္ခံရဖို႔ လြယ္ေစပါတယ္။မုတ္သံုရာသီအတြင္း လူထူထပ္တဲ့ေနရာေတြကိုမသြားပါနဲ႔။ မျဖစ္မေနသြားရမယ္ဆိုရင္ လူပိုနည္းမယ့္ေနရာကိုေရြးပါ။

အစားအစာနဲ႔ မိုးေရ

ေမေမတို႔ ကေလးေလးကို ေကၽြးမယ့္ အစားအစာေတြကို ေသခ်ာ ေဆးေၾကာပါ။ မိုးတြင္းမွာ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ အျပင္က အစားအစာေတြ မေကၽြးဘဲ အိမ္ကခ်က္တဲ့ အစားအစားေတြကို ေကၽြးပါ။ ပူပူေႏြးေႏြးျဖစ္ေလအႏၱရာယ္ကင္းေလပါပဲ။ မိုးရာသီမွာ ပထမဆံုး စရြာတဲ့ မုိးေရကို ကေလးကို မထိပါေစနဲ႔။ ပထမဆံုးမိုးေရမွာ အက္ဆစ္ေတြ ပါလာႏုိင္ၿပီး ကေလးအေရျပားႏုႏုေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

ေျခေထာက္သန္႔ရွင္းေရး

ေမေမ့ကေလးေလး ေျခေထာက္သန္႔ရွင္းေရးကိုလည္း ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ ဖိနပ္၊ ေျခအိတ္နဲ႔ ေျခဖဝါးမွာ အျမဲတမ္း စိုစြတ္ေနမယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြမွာ မိႈေပါက္ဖြားတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။  ကေလးငယ္ရဲ႕ေျခဖဝါး၊ ဖိနပ္နဲ႔ေျခအိတ္ တို႔ကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားျပီး အျမဲသန္႔ရွင္းေနေအာင္ ထားရပါမယ္။

  • ကေလးကို မိခင္နို႔ပဲတိုက္တယ္ဆိုရင္ ရာသီဥတုပူလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကေလးေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မွာစိုးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရထပ္မတိုက္ပါနဲ႔။ ကေလးေရဆာတယ္ထင္ရင္ မိခင္နို႔ပဲတိုက္ေပးပါ။
  • ကေလးကို မိုးေရထဲ ထြက္မေဆာ့ပါေစနဲ႔။
  • ကေလးအထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီး  အေအးမိတုပ္ေကြးဆိုင္ရာ ေဆးဝါးေတြကို အိမ္မွာေဆာင္ထားပါ။

ေမေမတို႔ေရ ကေလးေလးေတြ အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးရမယ့္ အေပၚက အခ်က္ေလးေတြကို ဂရုစိုက္ေပးပါ။

 

From Kalay with