ကေလးေလး အာဟာရျပည့္ဖို႔ ဘာေတြေကၽြးမလဲ

အစားအစာအသစ္ဆိုရင္ ကေလးေလးေတြ အမ်ားႀကီး မစားခ်င္ၾကျပန္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေမေမတုိ႔ ကေလးေလးေတြကို  အေျပာင္းအလဲေလးေတြ၊ အဆန္းအျပားေလးေတြ လုပ္ေကြ်းပါ။

သားသားမီးမီးေလးေတြကို ဆီမသန္႔တဲ့ အာလူးေၾကာ္ေတြ မေကၽြးပါနဲ႔ (photo: Forbes)

ေမေမတို႔ေရ ကိုယ့္ရဲ႕ သားသားမီးမီးေလးေတြကို ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာေတြပဲ ေကၽြးခ်င္ၾကမွာပါ။ ဒီလို ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာျဖစ္ဖုိ႔ဆိုရင္ေတာ့ ေမေမတို႔ ႀကိဳးစားၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ ေကၽြးေမြးရမွာပါပဲ။ ေမေမ့ကေလးေလး အာဟာရျပည့္ဝေစဖို႔ ဘယ္လုိအစားအစာေတြကို ေကၽြးေမြးရမယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

 ဆီမသန္႔တဲ့ အာလူးေၾကာ္ေတြ မေကၽြးပါနဲ႔

အသီးအႏွံေလးေတြကို ခ်စ္စဖြယ္ပံုစံေလးေတြ ျပဳလုပ္ၿပီးေကၽြးတာ၊ ပူတင္း၊ ကိတ္မုန္႔ေတြလိုမ်ိဳး အာဟာရ ရွိေစမယ့္ အစားအစာေတြပဲ ေကၽြးပါ။ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေလးေတြ ေဖ်ာ္တိုက္ေပးလို႔ ရပါတယ္။

ေမေမတို႔ ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ေလးေတြ မ်ားမ်ား ေကၽြးပါ  (photo: Forbes)

  အေျပာင္းအလဲေလးေတြ၊ အဆန္းအျပားေလးေတြ လုပ္ေကြ်းပါ

ေမေမတို႔ဘက္က အာဟာရရွိတဲ့ အစားအစာေတြ ေကၽြးတယ္ဆိုေပမယ့္ ကေလးက ဒါခ်ည္းပဲ စားရတယ္လို႔ ေတြးထင္လာရင္ သူစားခ်င္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း အစားအစာအသစ္ဆိုရင္ ကေလးေလးေတြ အမ်ားႀကီး မစားခ်င္ၾကျပန္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေမေမတုိ႔ ကေလးေလးေတြကို  အေျပာင္းအလဲေလးေတြ၊ အဆန္းအျပားေလးေတြ လုပ္ေကြ်းပါ။ ထမင္းဟင္း ပနး္ကန္ေတြၾကားထဲမွာ မုန္လာဥနီ အေခ်ာင္းလိုက္ေလး ခ်ထားတာမ်ိဳးေပါ့။ သူတို႔အလြယ္တကူ ျမင္ၿပီး လြယ္လြယ္ကူကူ ယူစားျဖစ္တာေလးေတြ ဖန္တီးပါ။ ေမေမတို႔ ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ေလးေတြ မ်ားမ်ား ေကၽြးပါ။ ဒါက သူတို႔ေလးေတြကို ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။

အခ်ိဳရည္ေတြ အျမဲမတိုက္ပါနဲ႔

ေမေမတို႔ေရ သားသားမီးမီးေလးေတြကို သဘာဝအသီးေဖ်္ာရည္မဟုတ္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ အျမဲမတိုက္ပါနဲ႔။ သူတို႔ေလးေတြ ႀကိဳက္တယ္ဆိုၿပီး ကတ္လိုက္ဝယ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားၿပီး ေသာက္ခ်င္တဲ့အခ်ိန္ ေသာက္ေနတာမ်ိဳး ခြင့္မျပဳလုိက္ပါနဲ႔။ ေန႔တိုင္းဆိုရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္တိုင္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြပဲ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားေပးေနာ္။

ေမေမတုိ႔ သားသားမီးမီးေလးေတြကို အခ်ိဳအရမ္းမစားဖို႔ ထိန္းခ်ဳပ္ကန္႔သတ္ထားတာ ေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ လံုးဝ မစားခိုင္းတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႔။ သားသားမီးမီးေလးတိုင္း အခ်ိဳႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ သၾကားလံုးေလးေတြ နည္းနည္းပါးပါးေလာက္ပဲ ေကၽြးပါေနာ္။ ကေလးကို အစားစားခ်င္စိတ္ ျပည့္ဝေနေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရမွာပါ။ ဒါမွ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အေကာင္းဆံုး အစားအစာေတြကို စားမွာပါ။ အဲဒီလိုမဟုတ္ဘဲ သူစားခ်င္သမွ်ကို ဘာတစ္ခုမွ မလိုက္ေလ်ာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ အစားစားခ်င္စိတ္ နည္းလာေလာက္ပါတယ္။

From Kalay with