ကေလးေတြရဲ႕ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလ်ာ ေရာဂါကို အျမန္ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြ

၀မ္းပ်က္၀မ္းေလ်ာေရာဂါဆိုတာ မိုးရာသီမွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါပဲ

အခုလိုမိုးရာသီမွာဆိုရင္ အျဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါေတြထဲမွာ ၀မ္းပ်က္ ၀မ္းေလ်ာေရာဂါဟာလည္း တစ္ခုအပါ အ၀င္ပါပဲ။ မိုးရာသီျဖစ္ တာေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္က စိုထိုင္းဆမ်ား၊ အင္းဆက္ေတြ ေပါက္ဖြားလြယ္ျပီး  လက္မသန္႕တာေတြေၾကာင့္ ၀မ္းပ်က္ ၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါဟာ ကုသရ ခက္တဲ့ေရာဂါ မဟုတ္ေပမယ့္ ေပါ့ဆသင့္တဲ့ ေရာဂါ လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလ်ာျဖစ္ျပီဆိုုရင္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

ေရဓာတ္ျဖည့္ပါ။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာ ျဖစ္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က ေရဓာတ္အမ်ားအျပား ဆံုးရံႈးရတာမို႔ ေရဓာတ္္ကို မျဖစ္မေန ျပန္္ျဖည့္ပါ။ ေရက်က္ေအး ဒါမွမဟုတ္ ဓာတ္ဆားရည္ကို တစ္ေန႔ (၂) လီတာ ေလာက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

လက္ကိုသန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါ။ ဒီအခ်ိန္္မွာ လက္သန္႔ဖို႔က အရာအားလံုးထက္ ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ အျပင္ထြက္ျပီး ျပန္လာ တဲ့အခါ၊ တစ္ခုခုကို ကိုင္တြယ္ျပီးတဲ့အခါ၊ သန္႔စင္ခန္းက ျပန္လာ တဲ့ အခါ တိုင္းမွာ လက္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးျပီးမွ က်န္တဲ့ အရာမ်ားကို ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္ခြင့္ျပဳပါ။

 

ပန္းသီးရွာလကာရည္ေသာက္ပါ။ ရွာလကာရည္တိုင္းဟာ ၀မ္းပ်က္တာကိုပိုျပီးမဆိုးေစပါဘူး။ ပန္းသီးရွာလကာရည္က ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစနိုင္ တာေၾကာင့္ ေရေရာျပီးတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးရံုနဲ႔ ၀မ္းပ်က္တာကို သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။

အထက္ကေျပာခဲ့တဲ့အခ်က္ေတြဟာ ေဆာင္ရန္ျဖစ္ျပီး ေရွာင္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ လက္လုပ္ခ်ဥ္ေတြ၊ အသုပ္ေတြ၊ နို႔နဲ႔ နို႔ပါတဲ့ အစားအစာေတြ၊ အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီးေတြကို မစားသင့္ပါဘူး။ ေနာက္ထပ္ အေရးၾကီးဆံုးအခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားခ်က္မပါဘဲ ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ ေဆးေသာက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕။